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与你相伴成长

王倩倩

1温暖

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尤四海

温暖了

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苏平

在个体一生中从未被意识到的情绪，经由遗传获得来。举例：比如家族里的奶奶被爷爷遗弃而死，奶奶心里对男人的怨恨就会在家族里遗传，导致家族里的女性婚姻莫名其妙的出现不幸。

王富菊

婚姻是两个人的事情，只有不断的经营才能长久。就像阳台这些植物瓜果，需要经常浇水施肥才能结下果实。

时峰

很多时候我们纠结的不是“选什么”，而是怕“选错了”——其实每一种选择里，都藏着成长的可能。

乔海燕

故事:一个老头养了一匹老马，跑得不快，但老头每年都要让其参加赛马比赛，每年都是最后一名。有人不理解，问:它本不是赛马，为何要让它参加？老头笑了，抚摸着老马说:“它喜欢融入感。当它跟快马一起跑时，它不是为了赢，而是为了感受融入感。”我们人类有时候太强调赢，太强调我们的出色，我们的获得，但实际上你跟自然的融入本身就是一种美好的感受。

赵莎莎

今日分享: 来访者如何快速的在咨询中有所收获？在很多咨询中我看到不同的来访者在咨询中有不一样的收获和感悟，今天分享一下哪些收获很大并快速成长起来的来访者的一些行为。 ①在每一次咨询中做好笔记，记好关键词汇和方法 ②不懂的问题及时和咨询师沟通 ③咨询结束后和咨询师进行复盘 ④和咨询师一起评估自己的每一次咨询感受 ⑤有固定的咨询频率，每次及时反馈问题和解决问题希望初次咨询的、反复咨询的、觉得咨询没有效果的来访者可以认真的看一看。

回智

你会不会经常在心里纠结、犹豫，反复思考同一件事，感觉很累？这就是 “情绪内耗”。对事情过度担忧、犹豫，在不同选择或想法之间徘徊，消耗大量精力。比如在选择职业时思前想后。这时候就需要明确自己的核心价值观，依据它来做决策。当开始内耗时，转移注意力去做运动或者放松的事。学会接纳自己的情绪，不要过度苛责自己。

你来说说自己想法吧