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与你相伴成长

每天学习，不辜负自己，更不负有缘人。

王莉莉

每天学习，不辜负自己，更不负有缘人。

2温暖

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郭红玲

温暖了

相关回答

彭晓雪

周末愉快，今日徒步不接单！周末留一点时间和空间给自已，学会一个人独处，和自己和世界和解！很多人都害怕孤独！其实孤单和孤独并不是一回事.孤单是一个人生活，孤独无关他人，是一个人灵魂的荒芜！我们终将孤单，但我们可以通过学习成长，学会和自己相处，和自己和世界和解，享受孤独！

那晓旭

爱情，友情，不是一辈子不吵架，而是吵架了还能一辈子。

黄俊

「也许这一切都只是我想太多了。我不应该有这种感觉……」如果你心里偶尔也冒出这些声音，那请你要注意了，这种对自身感受的否认，是无意中对自己施加了「煤气灯效应」，是一种变相的自我PUA。不断地否认、扭曲事实，怀疑自己的感受和记忆，其后果是可怕的。会导致人对现实的判断力逐渐丧失，一同消失的还有自信。这就是心理操控的负面影响。正如心理学家卡尔·罗杰斯所提出的，人类的每一种情感和经历都是主观且真实的，是我们自我认同的一部分。我们需要承认自己的感受，而不是否认它们，也不是为他人解释、反牺牲了自己的感受。当自己心里自我否定的声音再次出现的时候，我们可以试试看下面这些应对技巧： 1⃣️ 识别并承认问题我们需要意识到那些让我们感到自我怀疑和不安的人和情境，同时了解自己的内心对话，识别那些过度苛刻和否定自己的声音。 2⃣️ 强化自我认知增强自我认知和自信心是应对这两种现象的重要手段。可以通过写日记、冥想或者寻求心理咨询来帮助自己更好地了解和接受自己的感受和经验。 3⃣️ 学情感表达与沟通技巧学会有效的情感表达和沟通技巧，对于减少自我PUA的影响至关重要。非暴力沟通（NVC）是一种有效的沟通方法，能够帮助我们在表达自己的情感和需求的同时，减少与他人的冲突。 4⃣️ 建立健康的支持系统建立一个健康的支持系统，包括家人、朋友和专业的心理咨询师，可以提供情感上的支持和指导，帮助我们走出心理困境。通过承认和表达自己的情感、与他人进行建设性沟通，以及重建积极的思维模式，我们一定可以逐步摆脱自我否定的束缚，找到内心的平静与幸福。希望我们中的每个人，都能在自我接纳的过程中，找到真实的自我！

崔黎明

别强迫自己永远阳光，偶尔的自私、脆弱、嫉妒，都是真实的你，不用隐藏，无条件接纳自己，这些都是真实的你…

李芹翠

生活中对于别人的观点我们全盘接纳或者全盘否定不假思索中间少了质疑和思考所以容易做完后后悔批判性思维让我们学会思考学会问为什么他为什么这么说他的依据是什么他的依据全面吗 …… 这样多思考一下也提高了倾听和提问能力

史婧雅

有些父母在教养孩子的过程中，处处设限——把规则当成原则，孩子的言行只要没有按照父母的意愿——都被严厉管教。这种严管教育，会慢慢养育出三种类型的孩子：要么是失去自我的小乖乖，成人后内心倍受压抑；要么是处处惹事、软硬不吃的刺头，成年后不接受任何规则约束，最终被关进监狱；还有一类最让父母困扰——小时候特别听话、可爱，越大越不听话，越来越管不住，因为幼小孩子的自我力量较弱，容易被管教，随着年龄越大，孩子的自我力量不断增强，跟逆反心理结合，成年之前处处跟父母、老师做对，成年后不断挑战社会规则，甚至反社会，他们内心并非不能明辨是非曲直，而是更享受破坏各种规则给他们内心带来的强烈自我价值体验，以及由此滋生的自我存在感。

你来说说自己想法吧