在《影响大脑的7个坏习惯》中，脑科学专家林成之曾说过这样

张凤琴

在《影响大脑的7个坏习惯》中，脑科学专家林成之曾说过这样一段话：大脑有自己的先天本能和后天运作习惯，也会受多种因素的影响。大多数人总会忽略这点，只是一厢情愿地去开发大脑，却对影响大脑的坏习惯视而不见。而有些人之所以能成功，就是因为他们更加了解大脑，找到并丢掉了那些毒习惯。很多时候，我们的大脑之所以越用越不灵光，就是因为受到了太多不良习惯的侵害。它每一次变得混沌，其实都是在提醒你，该自查一下自己的日常行为。如果你也有以下这6种毒习惯，一定要尽快戒掉。一、停止学习博士尹烨曾说：人体大部分器官都是被潜意识操控，自发自主地在运行。唯有大脑是一个典型的“用进废退”器官，你不用，它就废了。学习的本质，其实就是一个用脑的过程。当你在接触新知识时，大脑中就会形成新的脑突触连接，这些连接能帮助你理解和记忆学到的东西，完善你的认知系统。但一旦你停止学习，这些突触就会断联甚至消失，导致你不仅会忘记旧知识，再学新知识也会变得吃力。现实生活中，很多人走出校园后就完全放下了书本，觉得学的东西已经够用。然而多年后却发现，那些知识大部分都忘光了，自己也很难再沉下心来去学习。于是，大脑就会在多年的闲置中，变得迟钝、呆滞。华罗庚‌曾说：“聪明在于学习，天才在于积累。” 犹太人对这点深信不疑。他们被公认为是世界上最聪明的民族，很重要的原因，就是他们能保持终身学习。从很小的时候开始，犹太人就养成了阅读的习惯，平均每人每年都要阅读64本书。头脑中有如此丰富的知识储备，才让他们在各个领域都能无往不利。如果你也想开始学习，不妨先从感兴趣的书籍开始。不用管它是否能给你的生活带来帮助，也不用在意看过是否能记得住。先通过阅读激活你的大脑，逐步建立起对知识的渴望。沉下心来感受思维的流动，你的脑子才能越变越好用。（未完待续）

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王静

当一个人因为没有办法而处于一个小孩状态，等着别人给办法，等别人救，等父母来，渴望被看到，被关注，被理解，所以破解的方法就是问他你几岁？你的人生谁做主？你是一个成年人，你愿意为自己负责吗？破解没有办法的技巧，统一的信念是，凡事必有三个以上的解决方法，这句话我也经常给来访者说，我们觉得没有办法是可以问自己，想要怎样的不同，想要什么样的结果。到底想要什么？最在乎，对你来说最重要的人？当我们知道我们想要的，我们就知道怎么去做了，能让自己做一件事能够坚持下去，第1步相信有可能，相信自己是可以的。相信自己可以做到是非常重要的，如果没有这个信心，很容易被内耗掉。第2步尝试一个新方法。第3步，有效坚持，无效改变。

王雅君

低头族过马路看手机，对处在危险中的自我，他人行为的放任，无觉察的玩笑都是对于生命与保护的需要，断裂的例子。保护出于对自我和他人安全、安宁的需要的关爱，由衷给予帮助，使其免受伤害。过马路的时候，轻轻地拉住孩子手，雨天的时候，为他人和自己撑一把伞。又如同一声轻轻的问候，一句带有觉察的关爱话语。照顾我们自己和他人的外在安全与内在安宁。正如同为了保护果实。植物在果实的外围长出果皮一样，我们同样渴望拥有保护内在的能量，深深的呵护和关爱彼此生命看中的部分，这是保护。满足保护有多种策略，例如，为了防止磕伤双脚，我们可以满世界在道路上铺满有牛皮，也可以造出鞋子。

吴云

人心本无累，累的是放不下的太多。

蒋蓉

首先需要明确：一个人选择伴侣的偏好（无论更看重自然属性还是社会属性），本质上是他的价值观和需求的体现，但感情的核心是双向吸引和匹配，而非单方面“迎合”或“改变对方的选择标准”。如果对方更倾向于选择自然属性（年轻漂亮、温柔等），而你恰好符合他对这些特质的认可，同时彼此有真实的情感联结，那么“让他选择你”的关键，在于强化你们之间的情感共鸣和他对你的“专属需求感”。如果对方觉得自己“缺乏社会属性”（比如事业、经济上不够强），而你希望他选择你，可以从这几个角度入手： 1. 强化你身上他所看重的“自然属性”优势，同时传递“情绪价值” 他既然更看重自然属性，说明他在情感需求上可能更倾向于“被滋养、被理解”。你可以： - 保持自身的状态（不必刻意迎合“年轻漂亮”的单一标准，而是展现自信的气质、舒适的相处状态）； - 用温柔、包容的态度回应他的脆弱（比如他因“缺乏社会属性”而自卑时，别急着否定他，而是说“我觉得你身上有很多我欣赏的地方，比如……”，帮他建立信心）； - 在日常相处中提供“情绪支持”，比如他工作受挫时耐心倾听，而不是指责或对比，让他觉得和你在一起“轻松、被需要”。 2. 让他感受到“你能填补他的心理缺口” 他觉得自己“没有社会属性”，可能内心深处渴望被认可、被接纳。你可以： - 肯定他的“非社会属性”价值（比如他的责任感、体贴、对生活的热情等），让他知道“你爱的是他这个人，而非他的社会标签”； - 适度展现“并肩同行”的态度，比如告诉他“我不在乎你现在有没有所谓的‘社会属性’，我们可以一起努力，你想做什么，我都愿意支持你”，让他感受到你不是“需要他提供什么”，而是“愿意和他一起创造”。 3. 用“唯一性”巩固情感联结感情中最核心的吸引力是“不可替代性”。你可以： - 积累专属于你们的共同回忆（比如一起克服小困难、有彼此才懂的默契或笑点）； - 坦诚表达你的心意，但不施加压力（比如“和你在一起的时候，我觉得特别踏实，不管未来怎么样，我都希望我们能一直这样走下去”），让他感受到你的真诚，而非“被要求选择”。

张丽坤

卑微的爱开不出花来，卑微的爱只能滋长肆无忌惮的伤害和不知好歹的猖狂。爱情最糟糕的，不是失去爱的人，而是太爱一个人而失去了自己。爱情绝不是一方对另一方的奴役和施舍，它是两个人共同努力，彼此包容和了解的过程。

王义丽

世间的前人留下书，第一性这书是为自己的写的，不是为别人写的。ta自己的东西首先指导ta自己走的，自我能量改变文字的排序。读书不是读书，第一性：频率需要相符。

你来说说自己想法吧