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越来越多的人抑郁，其中大部分都是优秀的职场人，优秀的学生
那晓旭
越来越多的人抑郁，其中大部分都是优秀的职场人，优秀的学生。因为优秀的人追求的是更好更多，但是人是有局限性或极限的，当他们撑不住的时候，又不接纳现状和自己的时候，问题就产生了，人就抑郁了。
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罗丹
工作联盟。要和来访者站在一起，而不是和“问题”站在一起。
石萍
今天请说:我爱你！
曲红艳
不要“坚持”运动，学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合，放松着跑，不带任何压力的跑～ 初级层次的行禅:感觉觉察的跑步 行禅的入门层次，就是在跑的过程中，把注意力放在感官上，去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。 我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击，实际上经常处理神不守舍的状态，视而不见、听而不闻，比如我们在吃饭时会刷手机，在和家人聊天时在想工作的事，对身心的健康影响巨大，对关系的损害也大。 跑步时，不要戴耳机，只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑，看朝阳从海面跃起的刹那，听见小鸟的叫声，还有野猫在草丛中的穿梭声，更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏，脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官，接收外界的信号，会非常自然地感觉到情绪快速平和下来，也能清楚地知道自己身体的状态，心跳快了就跑慢点，或者干脆走一走，脚的震动大了就调整一下跑步的姿态，让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会 看朝阳从海面跃起的刹那，听见小鸟的叫声，还有野猫在草丛中的穿梭声，更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏，脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官，接收外界的信号，会非常自然地感觉到情绪快速平和下来，也能清楚地知道自己身体的状态，心跳快了就跑慢点，或者干脆走一走，脚的震动大了就调整一下跑步的姿态，让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会太快导致太疲劳需要努力，也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐，这就是最适合自己当下的运动状态。 这种调整并不是一瞬间完成的事，而是反复反复地进行，逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律，即不会太快导致太疲劳需要努力，也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐，这就是最适合自己当下的运动状态。
毛贻强
如果表层情绪在你伤心失落，需要安慰和关心时，错位成了生气，对方就收不到你的伤心、难过，需要安慰的，会认为生气的你是不需要他，甚至是讨厌他的。 你害怕，却表现出控制，那么对方就收不到你的害怕，反而认为你很强大、很吓人，他就不敢靠近你，而是会远离你或者与你扛争。
王冰冰
一个人撑伞的日子记得照顾好自己，不要让自己淋到雨。等雨停，等天晴，等盼望已久的风景。
姜华文
今天你的情绪消极了吗？ 当有消极情绪的时候，我们自己或别人会怎么对待我们呢？估计现实里很多时候我们都为此而自责吧。实际上情绪没有好坏，无论是积极情绪还是消极情绪，都是身体机能在帮助我们向外界表达需求。没有这种机制怎么活呀？所以，朋友，让自己的情绪自由的流淌吧！
你来说说自己想法吧
