想要让自己的内核变得更稳定 就是要将自己的感受 与别人的

想要让自己的内核变得更稳定 就是要将自己的感受 与别人的感受分离。 比如你拒绝了一个人， 没必要为此感到内疚， 也没必要承担他被拒绝后的沮丧。 因为拒绝他是你的课题， 被拒绝是他的课题。 我很好，我喜欢自己， 这是我的课题； 你讨厌我，那是你的课题。 我不会因为你的讨厌而感到难过， 因为我只需要对自己的情绪负责。