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与你相伴成长

每个人的内心世界对爱人的选择都会有千奇百怪，各种各样的想

周涛

每个人的内心世界对爱人的选择都会有千奇百怪，各种各样的想法和要求！到底是画上走下来的田螺姑娘，还是飞向月亮的嫦娥美女？骑着白马的王子，还是勤勤恳恳关爱妻子的阿牛哥！！爱情是美好的！情感是需要经营的，生活是平淡无奇而又现实的！作为平凡的人类，我们必须要学习接受现实，找到一个真正适合自己的爱人，一起生活，一起成长，一起面向人生！！只有适合自己才是最好的，不要强求，否则痛苦的是我们自己！

1温暖

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于萍

温暖了

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感情那些事

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徐慧梅

面对未来的“不确定性”我们很容易产生不由自主的担忧，越迫切地想知道将来会发生什么，就越难以稳住心神，过好当下吧，未来就会好！

林巧

有些老人会觉得自己的经验丰富，希望后背门少走弯路，所以会给他们提供很多建议，殊不知，当一个人总是被迫直接挪用别人的经验时，ta就失去了从自己的体验形成认知的能力，所以才会有人说自己“懂得很多道理却仍然过不好这一生。”因为这些道理都是别人直接灌输给ta的。

吴川

很久以前，曾跟心理咨询的同事一起讨论，心理咨询师的站位是什么？职业操守让我们保持中立，那咨询师在中立的前提下，我们应该站在来访者的什么位置呢？有位咨询师说:我想应该站在来访者身边，即此时此刻，我在这里。也有咨询师说:应该站在来访者对面，让来访者看见自己，知道咨询师在这里。还有咨询师说:我想我们作为咨询师，应该把更多的主动权交给来访者自己，让他告诉我们，我们应该在哪里。后来又有咨询师说:我觉得我们应该站在来访者身旁靠后的位置，把手里的灯笼伸向来访者的前方，照亮他前面的路。为什么要站在来访者身边靠后，是因为主动权在来访者手里，而我们也在来访者身边，陪着他们走一段他们想走，但是没有勇气一个人走的路。所以咨询师的站位在哪里呢？也许每位咨询师都有自己不同的选择。但是作为咨询师，既要保持中立，又要走进来访的心里，还要保持距离。

王胜

海明威有这样一句名言：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。孵化是神奇的力量。当我们开始回观内心的声音，就开启了一场孵化的历程，会让我们体验到生命的奇迹……

孙浩英

很多人总觉得很累，身心疲惫，睡眠差，主要原因有两个一是身体工作时间和精神的压力过强二是大脑有太多的杂念，比如欲望，执着和内耗很多人关注了前者，忽视了后者如果我们能够管理好自己的杂念，把欲望，执着和内耗消耗的精力转移到对身体的关心，身体累了就坐下放松运动，歇一歇转移到对内心感受的呵护，看见并安慰自己的情绪转移到充满杂念的大脑的管理，减少杂念或者将杂念转化为正念（佛家说的善护念）就能实现身-心-脑的和谐共处，令人惊喜的是，你会发现自己变得活力满满，精力充沛，也睡得香啦。

白雪峰

想让感情稳定长久？关键在于学会正确的沟通方式。今天我要分享两个超实用的方法：非暴力沟通和定期情绪复盘，帮你彻底改善亲密关系。首先，什么是非暴力沟通？简单来说，就是用更温和、更有效的方式表达自己，而不是用指责和抱怨伤害对方。它包含四个步骤： 1. 观察事实：只说客观发生的事情，不加主观评价。比如不要说"你总是忽略我"，而是说"这周我们有三天没好好聊天"。 2. 表达感受：直接说出你的情绪，而不是攻击对方。比如"我感到有点孤单"比"你根本不在乎我"更容易让对方接受。 3. 说出需求：明确表达你希望得到什么，而不是让对方猜。比如"我希望我们能每天抽半小时聊聊"比"你能不能别老看手机"更清晰。 4. 提出请求：用商量的语气，而不是命令。比如"明天我们一起散步好吗？"比"你必须陪我去"更让人愿意配合。每周做一次情绪回顾也很重要。找个固定的时间，比如周日晚上，两个人轮流分享这一周最开心和最难受的情绪。关键是要专注倾听，不要打断或辩解，只是确认对方的感受和需求。研究发现，定期做情绪交流的伴侣，感情会更稳固。吵架后48小时内一定要复盘。冷静下来后，用非暴力沟通的四步法回顾冲突，找出哪句话最伤人，双方真正的需求是什么。这样不仅能化解矛盾，还能让彼此更了解对方。感情需要经营，而沟通是最重要的工具。试试这些方法，你会发现争吵变少了，理解变多了，关系自然更甜蜜。今晚就和你爱的人开始练习吧！

你来说说自己想法吧