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与你相伴成长

我们的恐惧、愤怒、悔恨、焦虑等情绪都是由大脑里的两个杏仁

白雪峰

我们的恐惧、愤怒、悔恨、焦虑等情绪都是由大脑里的两个杏仁体被激活操纵，错误的行为都有哪些？抱怨、嫉妒、狂躁，当你不断把自己的注意力放到这些糟心事上，说白了就是让负面情绪蔓延，杏仁体就会上瘾，如同你在喂养它一样，你越过度在意这些负面情绪，你就越会被其裹挟，控制。我们过去总听人说要接纳自己，要爱自己，本质就是少把注意力去喂养杏仁体，而是去喂养前额叶。大脑前额叶它主要负责理性认知，例如规划决策、逻辑关联、文字表达，最关键还负责意志，有点像大脑的总司令，让人冷静理智，避免人被动物的本性所驱使。从上述内容及角度来看，爱自己的最高境界就是搞明白什么人和事能给自己带来积极正向的影响，然后全神贯注且无比笃定地去做去投入就好了。。

2温暖

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李荷霞

温暖了

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个人成长

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王倩倩

「慢慢来，比较快」人生就像爬山，它的意义不只在于你最终爬到了哪个高度，更在于你一路所看到的风景。我们所遇到的每一件事，都是人生中不可复制的宝贵经历。遇见欢喜的事，教会你善良；遇见失落的事，也让你成长。别着急让生活一下子给予你最好的答案。请相信，所有的事与愿违，或许都是惊喜的铺垫；所有的坚持不懈，终将得到岁月的奖赏。每个人的一天都是24小时，时光对谁都公平，却又让大家活成不同的样子，这是因为每个人的心态不同、选择不同。如果总是活在焦躁和烦闷中，那这一生未免也太过无趣了。所以，别总跟自己较劲儿。以后的日子，希望你能学着开导自己、劝慰自己，少生气，少纠结，从容坦然地过好属于自己的每一天。

袁力红

蝴蝶拍我们需要人抱没有人抱我们，没关系我们自己抱自己跟你自己说心里话告诉自己你做的很好了我爱你我想让你变得幸福快乐我想让你能少些悲伤纠结愤怒我们一起加油成为更好的我们

郭清莲

竹林里的竹子，松树林里边的松树，都不会旁逸斜出，颗颗挺直，这是秉性更是环境使然。

周庆红

你心中的情感电池已经被父母注入了时代、家庭、个人的创伤电量。你，也只有你才能把这创伤电量释放，并且在生活中重新获得爱的电量，传递给下一代，或者输出给身边的人。所以，原生家庭之伤不是你的过错，但走出原生家庭之伤却是你的责任。承担起这一责任意味着你直面原生家庭之伤的发生，了解原生家庭之伤背后的源头，采取一些必要的行动保护自己，并且勇敢地做出改变，让自己从过去的创伤中复原。

于华鹏

感恩日记愿你被这个世界温柔相待愿你被爱的同时记得去爱爱是一种本能我们天生就会爱，只是，越长大，越笨拙。越握紧，越失去。爱的能力被日复一日的家务稀释，被高强度的工作掩埋，被快节奏的生活远远抛在身后，怎么才能找回爱的能力呢？从每天记录三件感恩与欢喜的事情做起吧，感恩丈夫忍住疲惫接你下班，感恩孩子歪歪扭扭的手写贺卡，感谢闺蜜陪你谈天说地。逛街购物，更重要的是感恩自己幸运的被世界温柔相待，进行这样的感恩练习之后，你会发现自己爱的本能被重新激活，更多的善意和美好向你涌来。你的感恩之旅会是怎么样的呢？

陈佳佳

感恩是一种非常有力量的工具。每天坚持做感恩，我们可以得到更多我们想要的幸福生活。和孩子一起做感恩，可以让孩子学会多角度思考问题，内心充满喜悦，充满这正能量。而且长期坚持下来，真的可以得到你想要的一切好事。

你来说说自己想法吧