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与你相伴成长

照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，

王倩倩

照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，好好善待自己，健康才是第一，心若向阳花盛开，人若向暖清风来。生活无需拥挤，把平淡的日子过成你喜欢的样子就好，若将岁月开成花，人生何处不芳华？如果生活不宠你，那就自己宠自己！愿所求皆所愿，所盼皆可期！

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赵玉红

“我害怕做不好 ” “那就害怕地做” “我状态不好” “那就状态不好地做” “我时间不够” “那就挤碎片时间做” “我真的很焦虑” “那就焦虑地做” “我不能专注” “那就分心地做” “我没有自信” “那就自信不足地做” “我做事拖延” “那就拖延地做” “我还没有准备好” “那就没有准备好地做” 想都是问题，做才有答案。记住：你不会失败，因为你要么获得成功，要么获得经验。

冯二玲

生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。　　当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。　　简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。

华燕

01：一味跟他人比，迟早会走向“物化” 人有时候也很奇怪，会倚靠外在的东西，让自己有信心，比如名牌包、豪车、豪宅等。一个成熟的社会，应该是每一个角色都有他自已的定位，有他不同的定位过程，每个人都能够满足于他所扮演的角色。 02：“够了”的快乐哲学有比较之心就是缺乏自信。有自信的人，对于自己所拥有的东西，是一种充满而富足的感觉。他可能看到别人有而自己没有的东西，会觉得羡慕、敬佩，进而欢喜赞叹，但他回过头来还是很安分地做自己。 03：未经你同意，任何人都不能让你感到自卑一个自卑的人，在心理的成熟度上和孩子有相同之处，他人的赞美和表扬对于一个自信的成年人意义不大，但对自卑的人却十分重要。自卑的人一定要尽量和愿意赞美自己的人，或者跟能看得到自己优点的人在一起，这就像体弱的人要多跟着太阳走，正能量多了，慢慢也就影响到自己对自己的看法。如果当下你对自身感觉不太好，先不计结果地尽力去做，努力工作、做你能做的事、其他的都随缘吧。每个人都有自己的长处和优势，相貌不佳的人可能心地好，事业平平的人可能是家务好手，哪些事情能最大限度的让自己获得成就感，就去做哪些事情。自卑走到极端就是自大。因为害怕被别人看不起，就会对世界摆出一副拳击的姿势，所以要变成一个自信的人，就要放下攻击，变得平和，变得客观和淡定。真正的强大不是可以去伤害别人，而是容忍那些无意的伤害。人们先否定了自己，才害怕被别人否定。当你发现众生平等，没有好坏。你可以事情没做好，可以事情被拒绝，但这和你好不好已经没有关系了。

邢松

王倩倩

能长期稳定维持下去的关系不是靠很强烈的爱，很大量的付出，而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许

邢然菊

我想，生活或许就是这样的吧：我们永远无法笃定自己在未来会有怎样的一场相遇，有时候是遇到一个人，有时候是遇见一本书；甚至更多的时候，我们无法想象自己将遇到什么。对我而言，无疑是我与来访者的一次美好相遇。在咨询的过程中，咨询师不是在拿着放大镜或者显微镜，从来访者身上机械地寻找答案，咨询师首先与自己相遇，继而借由体察、感受自身，以“自己”为桥梁，从而与来访者“相遇”。心理咨询，是一门有关相遇的艺术。

你来说说自己想法吧