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人的出生本就具有传奇的性质。如果想续写这种传奇，我们就该

于萍

人的出生本就具有传奇的性质。如果想续写这种传奇，我们就该活出自己，挖掘属于自己的天赋，成为自己领域的“天才”，在这个广袤的世界里自由自在、尽情地玩。这时，我们的心态是开放的，我们不再执着于输赢，也不再局限于各种边界，而是期待不断改变与探索，不断体验人生中的各种可能性。最终，这一切将为我们带来终极的自由，内心的自由。

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李萍

心理韧性，指的是遇到困难、逆境、挑战时，能够整理身心、良好应对的一种心理素质，也被称为抗逆力、抗挫力、复原力、回弹力等。一般认为，有心理韧性的孩子，有四大特质： · 社会竞争力，包括能够与他人建立积极关系、灵活、有同理心、有幽默感、有良好的沟通力； ·问题解决能力，既可以找到解决方法，会做计划，也会适时寻求他人的帮助； ·独立自主，指自我独立和对自己的环境有掌控的能力； ·目的明确，指自己有目标，对未来充满希望。较高的心理韧性，能够帮孩子克服心理脆弱，成长为一个勇敢、自信的人。【以下四步可以提高孩子的心理韧性】： 1.给孩子植入“成长型思维” 成长型思维，是相对固定型思维而言的。拥有成长型思维的家长会认为——孩子的智力、能力和品质是可变的，事情的结果只取决于孩子付出的“实践和努力”。潜移默化中，孩子会发现努力与进步的必然联系，意识到——比起结果，爸爸妈妈更关注自己做出的努力，自然会不惧怕挑战和失败。 2.提升孩子解决问题的能力 ● 首先，鼓励孩子自己解决问题。当孩子无法提出解决方案时，我们可以帮他想出一些解决的方案，但是不能直接告诉孩子该怎么做。 ● 其次，要让孩子明确解决问题的步骤： ※ 第一步：说出问题而非责备 ※ 第二步：想出多种解决方案 ※ 第三步：探讨方案可能的后果 ※ 第四步：选择一种最佳方案 ● 最后，及时肯定和表扬孩子在解问题时付出的努力。正向的激励，能让孩子将良好的表现保持下去。 3.制造让孩子“受挫折”的机会平日里被父母关怀备至，缺少必要的挫折教育，这也是许多孩子容易心理脆弱，出现情绪失控、逃避等现象的原因。对此，家长可以人为地制造一些让孩子“受挫折”的机会，比如鼓励孩子参与各类比赛、社会实践、勤工俭学等。当然，需要注意的是，给孩子“挫折教育”和给孩子“挫折”是截然不同的。 4.引导孩子参加体育锻炼、劳动实践心理韧性虽然是属于心理层面的能力，但和孩子的身体素质、生命活力也有着极大的关系。体育运动中的不服输、不气馁，失败了再挑战等品质也是心理韧性的重要成分。除了体育运动，劳动也是锻炼身体素质，提高心理承受能力的重要渠道。强大的心理韧性，是孩子受用一生的财富，它不是与生俱来的，需要我们家长勤加引导。通过适当的锻炼，让孩子在困难挑战面前“既拿得起也放得下”，孩子终会拥有一颗“强大的心脏”！

李丽

如果我有办法说出来，我就不需要将它舞蹈出来了-依莎多拉.邓肯去关注身体的表达，然后给它翻译出来，是我咨询工作中很重要的一点，也是在做潜意识意识化的工作

姚晓萃

研究发现，决定关系质量的不是吵架频率，而是【修复能力】：三个关键修复时刻

1. 情绪过载时： - 约定安全词（如“椰子”），当一方说出时，暂停15分钟冷静

2. 伤害发生后： - 避免说“对不起行了吧”，而是：“我那样做时，你的感受是什么？”

3. 日常琐碎中： - 每天2分钟「积极关注」：放下手机，认真听对方说一件小事

反常识发现： - 能精准描述「自己错在哪」的道歉，修复效果提升73% - 而笼统的“我错了”可能让矛盾潜伏

王聪

古希腊的哲人就说过，人不是被事情本身而困扰，而是被自己对事情的看法而困扰。陷入这样困扰你的，不妨扪心自问，你会像你希望别人如何待你一样而去对待别人吗？这不是绕口令，这是人际交往中所谓的“黄金法则”，其实中华民族的祖先早就简化了这句话，四字成语“将心比心”。己所不欲勿施于人，放下执念，方能放过自己，放过了自己，自己就会去寻找快乐。

谭丽梅

情绪能量必须在每个当下透过不谴责、不压抑的观察，将它完全燃烧、释放，如果一味地压抑和累积，一旦爆发出来，就是对人对己的重大伤害。 by《生命的不可思议》

陈红梅

面对青春期的孩子，请家长做好以下五件事情: 1.比起学习，家长更应该关注他们的精神世界和心理健康。 2.留意他们的交友圈子，物以类聚，人以群分，这是家长了解孩子的绝佳途径。 3.不要暴力对待，这样孩子只会更加逆反。 4.试着做他们的朋友，少一些说教，多一些倾听。 5.把孩子当成家里的顶梁柱，想尽一切办法安排他们做各种事情。

你来说说自己想法吧