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与你相伴成长

王倩倩

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罗微

人成熟的过程就是一遍遍体验丧失与哀伤的过程。

任淑香

心里淤了堵，别用“想开点”当创可贴深夜反复自责像卡住的磁带？ ——伤口会结痂，光会透进来。你不是一个人在淋雨，我陪你疏通。

张万青

在荣格的书里面印证了我对心理咨询的原理判断——技术是死的，而咨访关系是活的，心理咨询更像是人格碰撞，是‘两种人格之间的辩证转换’。

郭馨元

情绪是每个人都有的～不需要刻意的去打败它，压抑它～它像流水，不是阻断，而是疏导。如果情绪上来了，很合适的方式是接纳它。并且这是觉察自己的好机会。建议从上帝视角看着它，并自我对话，“我现在很生气”“为什么生气”“因为他不回应我”“为什么不回应生气”“因为他不尊重我”“哦，原来我觉得自己没有得到尊重”“但是我无法控制他的行为”“是的，我无法控制他的行为，也许他不回应也不是因为不尊重，而是其他原因？”“我也并不一定需要从他那边得到尊重？” 初步我们就会有相应的一些觉察和反思： 1.我需要被尊重（是的，这是人想对高的层次的需要，马斯洛的爱与尊重需要；2.他也许不是不尊重？也许是不知如何应对？3.我无法控制他人的行为，既然无法控制，就接纳，不必有情绪；4.我能控制的是自己，看看我能做什么？

李有军

强迫症对洗涤的焦虑并不是先天的，而是生活中其他引发焦虑的情境与洗涤结合以后而形成的。比如说，有患者在洗涤的时候，她因工作（或是其他）压力正体验焦虑情绪，就有可能使得原本是工作引发的焦虑，变成洗涤引发的焦虑了。在这里，工作压力与焦虑情绪是原有的情绪联结（工作压力——焦虑情绪），但因为洗涤与工作压力结合（工作压力+洗涤——焦虑情绪），就使得洗涤也能引发焦虑了（洗涤——焦虑情绪）。把生活压力带来的焦虑转换为强迫症焦虑是无意识的，如果能够意识到这一点的话，就不会形成强迫症的焦虑了。所以，强迫症患者往往不能清楚地说明强迫症焦虑情绪的来源，如果我们在强迫症首发时期，就可以发现他们往往正在承受着生活中的压力。

王倩倩

人和人之间的关系，都是阶段性的，到了散的时候，就果断、潇洒地让它散。缘分尽了，是自然规律，是瓜熟蒂落，强行“续缘”，就是逆着天道，逆着人性，会极大地耗损自身。人，不能痛到极致，才放下。疼，是预警，是身体灵魂最底层的自救。不管多亲，多爱的关系，都要保持一种“尽人事，听天命”的通透。爱任何人的前提是，不能把自己搭进去，毁里面。我们活在这个世上，先要是自己，才有成为其他角色的意义。人到中年，不要强行“续缘”，任他起高楼，任他宴宾客，任他楼塌了，任他悲欢喜乐痛苦，能处就处，不能处，就潇洒走人，自我释然。人一旦“随缘”，所有关系，都会变正常。慢慢走散，静静退场，才是成年人的体面。

你来说说自己想法吧