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程璐璐

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李鹏程

感悟（象征：隐喻）：人生就如同一场修行，修行之路孤独，需有一路携手，走向尽头的同道者，亦师亦友亦侣，有亲有情有念。相合则适，相被则离，无有对错，众人皆可，一人易行，凡尘修行重在自知、自明、自善！！

肖洁

人的快乐有3个境界 1、战胜别人的快乐 2、战胜自己的快乐 3、无条件的快乐

祝晓

很多时候，并不是我们不知道如何去做，而是被情绪所乱入，导致无所适从。只要你安顿好自己的情绪，就会顿生解决问题的智慧。

张仲君

“习得性无助"——这个心理学术语听起来可能有点沉重，但它揭示了一种我们可以通过努力克服的心态。习得性无助发生在人们面对连续的失败或挫折后，开始相信自己的努力无法改变结果，从而导致行动力的丧失。这种心态可能源自过去的经验，但它并不意味着未来也注定如此。我们有能力打破这种循环，重拾控制感。克服习得性无助的钥匙： 1. 自我反思：识别和挑战那些消极的自我对话，用积极的自我肯定来替代它们。 2. 小步骤前进：设定小而具体的目标，每实现一个都是向前迈出的一步。 3. 寻求支持：与信任的家人、朋友或专业人士交流你的感受和挑战。 4. 学习新技能：通过学习新技能或知识，增强对自己能力的信心。 5. 庆祝成功：无论多小的成就，都值得庆祝，它们是你力量的证明。 6. 保持耐心：改变需要时间，对自己保持耐心，相信每一步都是进步。记住，你不是无助的，你拥有改变现状的力量。用这些策略来强大自己的内心，逐步摆脱习得性无助，迎接更加积极和有控制感的生活！

张凤琴

人生，本来就是这样让人苦恼、让人快乐的，偶尔的混乱，不过是一种阅历的前缀。

谭丽梅

5. Move From Psychological To Existential 5. 从心理转向存在 When we talk about a spiritual process, we are talking about shifting from psychological to existential. Life is about the creation that is here, knowing it absolutely and experiencing it the way it is; not distorting it the way you want. If you want to move into existential reality, to put it very simply, you just have to see that what you think is not important, what you feel is not important. 当我们谈到灵性过程，我们谈论的是从心理层面转为存在层面。生命是关于当下的创造，完全地知晓它并且体验它；而不是任意歪曲它。如果你想进入存在的实相中，简言之，你只需要看清你的想法不重要，你的感觉不重要。 What you think has nothing to do with reality. It has no great relevance to life. The mind is just chattering away with nonsense that you have gathered from somewhere else. If you think it is important, you will never look beyond that. 你所想的和现实没有一点关系。它和生命没有丝毫关联。思想只是在唠叨着你从别处收集来的无稽之谈。如果你认为它很重要，你就永远不会看得更远。 Your attention naturally flows in the direction of whatever you hold as important. If your thought and your emotion is impo

你来说说自己想法吧