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心理学中讲谁痛苦谁改变，感觉自己心理出问题了就要思考如何

马松强

心理学中讲谁痛苦谁改变，感觉自己心理出问题了就要思考如何调节自己，期待通过他人，环境的改变来让自己好起来是妄念主动来“自首”的需要太大的勇气！心理健康教育的普及是解决问题的根本！每个人都要学习了解一下心理健康知识！知己知彼百战百胜！

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

何丽萍

我们每天会被欺骗多少次？答案：10-200次。其中最可怕的是自我欺骗。自我欺骗其实来源于“认知失调”，即当我们的自我认知和我们的行为、或者他人的评论产生矛盾时会出现心理上的不适。当自我认同感收到威胁时，我们会特别积极地通过最快捷的合理化或否定化来平息令我们感到不安的证据。比如说，我认为自己一直生活健康，当同事指出我喜欢吃油炸食品对身体不好时，我可能会极力否认“没有啊，我很少吃油炸食品的。” 我们一生都在为自己塑造积极的自我形象，让这样的小事危及这一点是可耻的。我们会把成功归功于自己的技能和决心，然后把失败归咎于我们无法控制的因素。我们是自己故事的主角，不管实际情况如何，我们总认为自己比别人技高一筹。因此，我们对“认知失调”的默认反应是合理化和否定化，就不足为奇了。然而，很容易看出这是一个恶性循环。“自我辩解”让我们跟特定的“自我形象”相吻合。尽管事实并非如此。这么做无异于掩耳盗铃，自欺欺人。 “谎言会催生更多的谎言。对于我们说的真话，我们不需要再做多余的工作，但对于谎话，我们必须不断地去圆谎” 合理化和否定化维护了我们的“自我形象”，但却以欺骗自己为代价。如果不了解我们的外部行为与我们的内部愿望不符这一点，我们就没有动力改变。我们自己也会重蹈覆辙。当然，我们是有选择的，我们可以认识到这种倾向，并努力正视自己的问题。

田大朋

1．准时上下班，不为工作熬夜伤身 2．不透露过多自己的私人生活 3．不管别人的闲事，不嚼舌根 4．做好自己的份内事情 5．领导安排干啥就干啥 6．领导不安排的工作，一概不做 7．宁可不合群，也不要拉帮结对 8．上班只不过挣份钱，保持平常心 9．对于晋升提拔，保持平常心，有最好，没有也不去讨好别人 10．优秀、先进之类的荣耀爱给谁给谁，不在意，不眼红

李有军

自己的事：为自己负责，承担自己属于主体我的这个部分。比如看到自己的起心动念，觉察到自己的行为模式，并选择以什么样的心态/心境面对外面的人、事、物。老天的事：生命本无常，不是所有事都会按照我们所期待的来发生，学会将结果交托，臣服合于道。顺势而为，尽人事听天命。别人的事：懂得尊重和接纳，每个人都有自己独特的生长周期和生命轨道，我无从干涉也不可能改变他人，能改变他的也只有他自己。尊重他人包含尊重他人的命运，从这一点也就能理解和接纳他所表达出的行为、情绪、模式。心理学家阿德勒说，人际关系中的一切矛盾无非两点：要么自己的事别人干涉了，要么自己正在干涉别人的事。所以当生活中我们想去改善亲子关系、亲密关系前，需要先理清这件事情到底是谁的课题，谁的课题就应由谁承担后果，他人可以参与讨论、表达看法、建议但无权干涉。更重要的是，我们要学会如何在各种关系中保持独立，同时又能与他人建立更健康的关系。其实不管是深藏在身体中的各种情绪，还是对“自已”的疏离与否定，背后都有太多与他人关系纠缠的问题。我们一直没分清哪些是自己的亊，哪些是别人的。这些越厘不清，我们就越不能清晰的界定自己和他人之间的边界，我们也就很容易把外界的压力当做自己的问题来背负，从而忽视自己真正的需要。那么生活中，我们该如何提升自我意识呢？首先，要学会倾听自己内心的声音，重新认知自己，理解自己，同时找到自己真正的需求，并能够在生活中做出健康选择。其次，跳出自己的局限，学习不同的价值观、思维方式和生活哲学。从而丰富我们的自我认知，看到更广阔的世界。同时，生活中我们也要不断扩大自己的认知圈。当我们与不同职业、性格，语言、文化背景的人交流时，我们才能看到人生的多样性以及自己的局限，并主动跳出原有框架，重新看待自己。再者，我们可以在与人交往的过程中，主动发现自己在关系中的弱点与优势，自己的情感需求以及关系模式，从而更清晰的了解自己。课题分离的核心是从自我意识的觉醒中开始的。只有我们认识到哪些是自己该做的事，哪些是他人该承担的责任，我们才能够真正的拥有自主的生活，做出符合自己内心真实需求的决定。

王冰冰

我喜爱玉兰，因为它代表着一种默契的理解，一种即使沉默也能感受到的安心。朋友之间的陪伴，有时不需要华丽的语言，就像玉兰花那样，即便是静静地开放在一旁，也能感受到那份坚定的存在。那份闲庭自若的相守，给人带来无限的希望和安全感。

王富菊

. **“生命的意义在于创造，而不是占有。”** （这句话表达了对生命价值的理解，认为创造比物质占有更有意义。）

王倩倩

你来说说自己想法吧