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海森堡发现了量子现象,就是被观察的对象会被观察者所影响。

金素红
海森堡发现了量子现象,就是被观察的对象会被观察者所影响。 眼睛想要看到自己,只能借助于镜像。你的关系就是你的镜子,你的世界是什么样子,是由你的观察方式所决定的。你的注意力在哪里你的世界就在哪里。当你想要改变你的外部世界时,必须先改变内在世界。你所感知到的世界全部是你内心的映照。你是你世界的创造者。 我们自己时刻保持在高能量的状态,能量越高,那些低能量的信念碎片就会越容易被我们辨识和摒弃。量越低,我们就越容易认同那些低能量的信念系统。管理能量先要从管理我们的注意力开始。学会去关注那些只对提升你能量有帮助的事情,把你宝贵的注意力放到那些美好的,高能量的事儿或人上。 不要纵容自己关注那些狗血的八卦故事,更不要用一些名人的故事来安抚自己的无奈感或罪恶感等负面感受,那对你没有任何帮助。那些终究只是别人的故事,和我们没有半点关系。当你用别人的剧本来演自己的生活时,你生命剧情的方向就被你使用的剧本限制了。当你为自己的生活中那些不喜欢但又无力改变的部分找到普遍性和合理性的支持时,例如:你看,连名人都这样,我的生活也会这样,这很正常,这个社会就是如此。那么这些部分就真的没有机会改变了。因为你的观察视角决定你再也不可能看到例外的故事,那些其他的可能性都被无意识的屏蔽掉了,因此也就失去了改变的希望和机会。 关注什么就会得到什么,得到什么就会强化什么。重塑你的新世界吧!

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金素红
温暖了
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赵莎莎
有一个正在上大学的姑娘,人长得很漂亮,学业也很好,为人处事也很好,但是就是一直进入不了亲密关系模式。眼看着身边的人都出双入对,包括她认为长得很丑的女孩子都有了男朋友,她还没有男朋友,她就更加苦恼了,所以就前来咨询和求助。 在咨询的过程中发现她各方面都很优秀,而且说话和为人处事都很好,身边也有男孩子追她,但是她一概不理对方,所以就有了“冷美人”的称号,咨询师也很好奇,就问她:你这么好的条件,也有这么多优秀的男孩子追你,为什么反而不同意呢,她就对咨询师说:你看我的牙有什么问题吗,咨询师说:我看你的牙长得很整齐,很漂亮,看不出来有什么问题,她说不对,我的第六颗牙齿有点歪,而且还有个黑点,所以我一直不敢当面开口和别人说话,也不敢大笑,怕别人发现我的第六颗牙很丑,我很难想象,当有一个男孩子发现我的第六颗牙长得很丑的时候,他怎么可能会爱上我?咨询师吃了一惊对她说:如果你不告诉我你的第六颗牙有点歪,那我看多久也看不出来的,她说就是这个原因导致她一直不敢和男孩子来往。 这是一个关于自我认同的咨询案例,在这个案例里我们看到这个女孩子如此的优秀和漂亮,但是她对自己却极度的要求完美和苛刻,对自己也极度的不认可。以至于她看不到自己优秀的点,觉得自己不够好,哪怕就是有一点点小瑕疵,也无法忍受。 有时候可能我们不经意间带着童年的模式或者不被认可的模式进入到成年人的世界里,却依然在用童年的模式继续生存和认知。有时候探索自己就是从你认为比较难,比较痛苦而又无法进入的模式开始进行探索的。 备注:案列来自书中,并非某个来访者的真实案列。

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在一个宁静的小镇上,住着一位名叫艾丽丝的女士。艾丽丝一直以来都是一个乐观向上、充满活力的人,她的笑容总是如同春日里的阳光,温暖而明媚。然而,就在几年前,一场突如其来的车祸夺走了她丈夫的生命,让她陷入了深深的悲痛之中。 那段时间,艾丽丝仿佛被笼罩在一片黑暗之中,她失去了往日的笑容,每天都沉浸在回忆和痛苦中无法自拔。她开始闭门不出,与外界隔绝,甚至连最亲密的朋友们也察觉到了她的变化。 直到有一天,艾丽丝偶然遇到了一位名叫杰克的心理学家。杰克不仅有着丰富的专业知识,更是一个善于倾听和理解人的智者。他看出艾丽丝内心的挣扎和痛苦,决定伸出援手帮助她走出阴霾。 杰克邀请艾丽丝参加他的心理辅导小组,那里聚集了许多有着相似经历的人。在小组里,艾丽丝第一次听到了别人分享自己的悲伤和痛苦,她发现原来自己并不孤单,还有这么多人在经历着类似的磨难。 随着时间的推移,艾丽丝开始逐渐敞开心扉,向杰克和其他人倾诉自己的内心世界。她开始学会面对现实,接受丈夫已经离开的事实,并尝试寻找生活中的新意义和价值。 在杰克的引导下,艾丽丝开始尝试一些新的活动和兴趣爱好,她发现这些新的体验让她重新感受到了生活的乐趣和激情。她开始重新拾起画笔,用色彩描绘内心的情感;她还加入了社区志愿者组织,帮助那些需要帮助的人,感受到了给予他人带来的快乐和满足感。 渐渐地,艾丽丝的笑容再次回到了她的脸上。她不再是那个沉浸在悲伤中的女人,而是一个充满希望和活力的人。她感谢杰克和心理辅导小组的成员们,是他们帮助她找回了失去的自我。 这个故事告诉我们,无论遭遇多大的困难和挫折,只要我们勇敢地面对现实、寻求帮助并积极寻找生活中的新意义和价值,我们都有可能走出困境、重拾信心和快乐。

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