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与你相伴成长

关于与"自我"的连接，“接纳"自己是第一个层次，再往上是

郭红玲

关于与"自我"的连接，“接纳"自己是第一个层次，再往上是"爱"自己，再往上是"欣赏"自己，再往上是"庆祝"生命。我们要学会庆祝生命，为每一天的自己而庆祝。萨提亚的信念是，每个人都是宇宙同一股生命能量的独特显化。信任每个人的生命力。自尊，就是你有多正向地体验自己。不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。

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个人成长

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方小燕

如果你感觉不到身边的人爱你，可能是你从小没有被爱滋养过，有些父母看起来很爱孩子，可是孩子感受不到父母的爱，有些父母确实不爱孩子。这些孩子长大了也不会爱自己。希望通过讨好别人，让别人来爱你，希望自己委曲求全，让别人来爱你。其实先要满足自己那个没有被爱的匮乏的感觉，学会照顾自己，学会找机会表达你的需求，学会满足自己的需求。当你有了爱自己的能力，你才有能力和对你有爱的人交往…说起来容易，真正理解不容易，做到更不容易。如果你有这个需求可以找我聊聊。

于新江

《我需要心理咨询》心理咨询一般问题解答 1．系统的心理咨询一般需要多长时间？一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。 2．为什么要这么长时间？心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。 3．什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

王娟娟

曾经，我是一个习惯讨好别人的人，我害怕身边的人看到真实的我自己，因为我不能接纳自己的脆弱，自己的反应迟钝，自己的无能…直到有一天，我看到自己如此不爱自己，哭的不能自已。后来我开始学习讨好自己，一路走来，我越来越体会到，当爱上真实的自己的那一刻起，便会卸下所有盔甲，自在之路便开启了。

张丽坤

总有人误以为，我付出了一切，是一种筹码。但是恰恰相反，你付出一切是对方的筹码。付出一切不能阻挡别人不能走，但是能阻挡我们自己不能走。付出可以换来一切，是我们对关系的误会。对方愿意付出，他才更不愿意离开这个关系。单方付出的互动方式，是破坏关系的。付出本身是没有问题的，但是付出之后的牺牲感，和随时随处的抱怨，是破坏关系的。

徐恒

学习成长是一个慢慢的过程持续运用和实践所学是比不可少的就像孩子学习走路、捏握、语言一定是反复尝试和调整后完成的多给自己一些耐心和鼓励学会肯定自己的每一点进步不把全部的目光投注结果结果会一点一点慢慢呈现

杨燕

试想如果你自己处在抑郁低落，焦躁不安的时候，你期待周围的人怎么对待你。喋喋不休的劝告，紧追不舍的催促提醒，抑或是无情的指责批评，毫无疑问，这些都不是我们所期待的。我们所期待的无非是周围人的好的态度，好的行为，好的语言。落到实处，就是所谓的和颜悦色，柔声细语，搂搂抱抱。再方法论一点就是爱的五种语言。 -肯定的言辞。用直接的语言表达爱，包括赞美，肯定，鼓励，感谢等等 -服务的行动。通过实际的行动来照顾，支持和满足对方的需求，给予实质性的帮助。 -精心的礼物。通过赠送给对方精心挑选的礼物或有意义的惊喜来表达对对方的重视和在乎。 -肢体的接触。给对方以拥抱，亲吻，牵手，抚摸等身体接触的方式，传递温暖和安慰。 -精心的时刻。将你的注意力专注于对方，给予Ta你全部的注意力，全心全意地跟Ta一起做些Ta喜欢的事。

你来说说自己想法吧