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与你相伴成长

关于与"自我"的连接，“接纳"自己是第一个层次，再往上是

郭红玲

关于与"自我"的连接，“接纳"自己是第一个层次，再往上是"爱"自己，再往上是"欣赏"自己，再往上是"庆祝"生命。我们要学会庆祝生命，为每一天的自己而庆祝。萨提亚的信念是，每个人都是宇宙同一股生命能量的独特显化。信任每个人的生命力。自尊，就是你有多正向地体验自己。不要把你的价值建立在别人如何对待你的方式上。

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个人成长

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大部分情侣谈到一定阶段，都会进入磨合期，会逐渐产生“累了”“我们真的合适吗”这样的疑问。如果这个时候两个人不能及时交流，进行深度沟通，裂痕也就产生了。

高锦秋

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在亲密关系中，有四种依恋模式：安全性依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和混乱型依恋。安全型依恋者更易建立需求协商机制，而焦虑-回避型配对常陷入「追逐-逃离」循环。建议通过三步干预： 1. 自我觉察日记（记录情绪触发点/需求类别）； 2. 非暴力沟通训练（使用「观察+感受+需求」表达结构）； 3. 建立「20分钟情感同步仪式」（每日无干扰深度对话）。关系的修复不在于消除差异，而是构建差异共存的弹性空间。

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人们在生气发怒的时候，总被眼前的事困住，情绪起伏波动。然而事实是，那只是湖面上吹过的风，真正让湖面起伏跌宕的是藏在湖底的地质构造和地壳能量。今天你的心情还好吗？

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司马光曾言:“奢则多欲。君子多欲则念慕富贵，枉道速祸。”一个人乃至一个家庭，一旦陷入挥霍无度、不懂节俭的泥沼，灾祸便悄然临近。商纣王命人打造精美象牙筷子，大臣箕子见状忧心忡忡，谏言用象牙筷便会追求山珍海味、绫罗绸缎，进而需住精美宫殿，征丁建造，国家危矣。果不其然，五年后商朝覆灭，纣王自焚摘星楼。人的欲望无尽，奢侈的大门一旦打开，便难以关上，贪念会将人拖入深渊。当下，不少收入微薄的年轻人盲目追求奢侈品，无力负担便借贷，窟窿越捅越大，甚至连累父母养老钱。与之相反，晚清重臣曾国藩，以廉立身、以俭持家。他在家训中强调“穷”为“善身”之道，告诫儿子曾纪泽，世家子弟衣食起居若能与寒士相同，才可能成大器。诸葛亮讲“俭以养德”，即便物质丰裕的当下，俭朴也从未过时。家庭一旦养成骄奢之风，子女易受影响，最终导致家庭败落。所以，莫让孩子沾染骄奢淫逸，秉持勤俭，方能幸福一生。一个人，一个家庭，一旦挥霍无度，不懂节俭，那么就离祸患不远了。

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在那些习惯于讨好的人的世界里，充满了“别人”：不敢拒绝别人、不停地迎合别人、生怕别人不喜欢自己……而那个被忽略的“你自己”，忙着察言观色、解决问题、无偿付出，看起来忙活得热火朝天，却极度没有安全感。破解“讨好型人格”的密码，就是拥有“被讨厌”的勇气。心理学家阿德勒说得好：“不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。” 人的一生，真正的自由是不再在乎别人的目光，不再在乎别人是否喜欢自己，尊重自己的内心，不再为满足他人的期待而活，真正为自己而活。

你来说说自己想法吧