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与你相伴成长

程璐璐

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华燕

成为一个清醒的思考者（上） 1，尽可能考虑有无其他可行的选项：我们可以用来提高自己思考和推理能力的最简单的方法之一，就是训练自己考虑有无其他可行的选项。我们要仔细推敲还可能发生什么，或原本可以成为什么，而不是仅仅关心当前的态势。 2，重新界定问题：始终以一种怀疑的眼光看待周围的一切，并对任何被问到的事情都养成再三思考的习惯。 3，始终牢记：相关关系不等于因果关系：比如多读书的人能赚到的钱会更多一些。这就是一个相关因素，而不是因果关系。 4，永远别忘了控制样本的大小：任何单一事件都可能是随机的，但同一模式的反复出现就不大可能是一个偶发事件了。 5，预知自己的冲动并事先约束：我们事先就打定主意只买计划好的食品，那我们带回家的将是一篮子更健康的食物。 6，别只是设定目标，要制订应变方案：建立计划时，要写下如果---就，提前预判出你有可能遇到的困难，并做出应对，会让你的计划更容易成功。 7，身心疲惫时，别做重要决定：身心疲惫（或精神涣散）之时进行思考，这和醉酒之后开车没有多大的差别。在做重要决定之时，我们需要保证充分的休息并全神贯注。

王月霞

我们在感情中，常常会因为“晕轮效应”，被一个人的优点吸引，当陷入感情之后，才发现他的身上有一些缺点是不能接受的，所以感情总是不顺利不幸福。想要避免晕轮效应的负面影响，就要在选择的时候，做到这三点： 1、不要以貌取人有的姑娘是颜控，一看到帅哥就走不动道。但是要注意，不要以貌取人，不要被他的光环蒙蔽了双眼。你可以喜欢一个帅的男人，但你不能因为一个男人帅，就认可他的全部，不去了解他的其他方面。 2、不要有“刻板印象” 有的姑娘，对某些类型的男人有偏见，认为丑的人不会出轨，有钱人就一定花心，穷的人会很珍惜感情。其实，这些都是不一定的，都是因人而异。我们不要随意给人贴标签，不然很容易形成刻板印象，形成认知偏差。提醒容易有刻板印象的姑娘，不要活在自己的幻想里，不要把自己的主观想法强加在别人的身上。女孩想要幸福，应该跳出思维的陷阱，用现实中看到的、感受到的事实去判断，而不是靠自己的主观想象。只有这样，才能避免以偏概全，做出错误的判断。 3、不要急着拒绝有些姑娘在相亲的时候，看到男人有一个方面不符合自己的标准，就匆匆拒绝了对方，再也没有后面的接触了。每个人都有优点和缺点，只不过太快拒绝，往往也容易错过。应该冷静对待第一印象，不要太快做出判断，更不要急着拒绝。只有尊重个体的差异性，多相处了解，看看他的性格、三观，是不是都与你契合。多方去了解对方的优缺点，然后再做出理性的决定，这样感情才容易幸福长久。

冯二玲

第594天真正的力量　　忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦。　　在生命当中，有一种素养是别人夺不走也不可替代的，那就是毅力。我对孩子说，当你摔倒之后，如果你躺在地上哭泣，所有的围观者都是看你笑话的人；而如果你立即爬起来，重新出发，你身后所有的目光都会变成你奋发进取的力量。　　一个人，取得成就最起码的素养是自律，且不是一时一地的自律，是一辈子的自律。一辈子都遵从内心的计划，而不是盲目地跟着感觉和大众走。一个一辈子都自律的人，会形成钢铁一般的意志，无坚不摧。如果你还在乎别人的评价，那是你站得还不够高，人在绝顶，岂是流言蜚语能够到的。　　有人说，你的一生跌宕起伏，卻几乎没有见你有过烦恼和颓丧；你现在取得的成就也不算小，但是又没有见你趾高气扬地骄傲，为什么？我说，我从来不认为自己遇到的不顺利是倒霉，而是把它当成上天对我的历练，所以我不烦恼颓废。我取得的成功，我认为是我刻苦自强，努力奋斗的水到渠成，我还有很多事情没有做完，有什么可以骄傲的呢？我从来没有陷入自满的危险，因为，我始终都感觉自己还有很多不足，还有很多知识没有掌握，有很多事情我还可以做得更好。　　被称为美国文学桂冠诗人的弗罗斯特写下这样的诗句：“黄色的树林里有两条岔开的路，可惜我不能在同一时间走两条路。”这几句诗，我很年轻的时候就记在了脑子里，我从诗句中领悟，每一次的人生抉择，都有两种取舍，我一定谨慎地选择那条最适合自己的。特别喜欢这样一句歌词：“我的青春小鸟一去不回来。”春去秋来，万物枯荣，只要我们在这个岁岁新绿、生机盎然的世界走过，领略过每一个季节的欢乐和深意，就能够以一颗平淡超然的心绝处逢生，对于经历的苦乐得失，云淡风轻、不足为虑。其实，如果仔细研究那些成功的人，我们很轻易地就会发现，他们的人生之所以精彩，是因为他们总是轻装，不带任何负担，他们只是按照自己的兴趣活着。　　纪伯伦说：“当你背向太阳的时候，你会只看到自己的背影。”不论多么完美的人和事物，总是会有瑕疵的。如果你只是看瑕疵的一面，并因此而成为一个愤世嫉俗的愤青，那么，你的成长将会被你的潜意识不断误导向世界的另一面。　　培根说：“知识就是力量。”这句话只说对了一半，很多人认为读书多了，拥有了一定的知识，就有了人生的力量。其实，真正的力量，是把掌握的知识转化为行动，才会显示出你的不同凡响。假如你的知识不能变成行动，就是知识的浪费，不过是一个把书本装到脑子里的书呆子罢了。　　无论一个人，还是一个集体，真正的力量，不是每个人都可以随心所欲，而是每个人都能够控制自己的欲望。犹太人有一句谚语：“你的兜里要时刻装着两张纸条，一张写着‘我是世界的一粒微尘’，另一张写着‘世界为我而造’。”有多少人的兜里能够装有这样的两张纸条呢？

张亮

我们最大的恐惧，其实是死亡，当经过过生死以后，其它事情的刺激，反而就会变小了，在我们所有的关系当中，亲密关系产生的伤害，一般仅次于生死，所以，我觉得，你的紧张，空白与压抑，让你产生了一种自我防护与隔离，用来保护自己，而正是这种隔离，让你遇到其它相对伤害轻的事情时，就会当下冷静，后知后觉。

陈志风

一、物理空间与私人领域的边界案例描述：小李和小张是一对夫妻，他们共同居住在一套公寓中。为了保持各自的私人空间，他们约定了书房为小李的工作区域，未经允许小张不得随意进入。然而，有一次小张因急需找一份文件，未经小李同意便擅自进入了书房，结果发现了小李的一些私人笔记，导致两人之间产生了误会和矛盾。边界分析：在这个案例中，书房作为小李的工作区域，实际上成为了他的私人领域。小张未经允许擅自进入，侵犯了小李的物理空间边界，也触及了他的心理边界。这提醒我们，在两性关系中，尊重对方的私人空间是至关重要的。二、情感与心理边界案例描述：小赵和小王是一对恋人，小赵性格较为内向，不太愿意在社交场合中过多地展示自己的私人生活。然而，小王却经常在朋友圈中分享两人的合照和日常点滴，甚至在小赵明确表示不希望公开某些信息后，仍然坚持这样做。这导致小赵感到被侵犯了隐私，两人因此产生了争执。边界分析：在这个案例中，小赵对于自己在情感和心理上的边界有着明确的要求，即不希望自己的私人生活被过度曝光。然而，小王却忽视了这一点，试图以自己的方式去表达爱意，结果适得其反。这告诉我们，在两性关系中，了解并尊重对方的情感与心理边界同样重要。三、社交边界案例描述：小刘和小陈是大学同学，两人关系较好，经常一起参加各种社交活动。然而，随着时间的推移，小陈发现小刘开始频繁地邀请自己参加一些她并不感兴趣的聚会，甚至在一些私人场合也要求小刘陪伴左右。这让小陈感到自己的社交边界被侵犯了，她开始感到压力和不适。边界分析：在这个案例中，小刘可能出于好意或依赖心理，试图通过频繁的社交活动来拉近与小陈的关系。然而，她却忽视了小陈的社交边界和个人需求。这提醒我们，在两性关系中，保持适当的社交距离和尊重对方的社交选择同样重要。

董艳红

✓对于妈妈没有人能评判其他妈妈育儿的方式，因为她已经在认知范围内做到了最好，只是她可能不知道有其它的解决方案而已。 ✓对于孩子他们成长过程中不缺老师和教练，我们要做好啦啦队，给他们足够的爱和支持。我们无法消灭所有育儿问题，但可以知道面对问题该如何应对。

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