情说App

与你相伴成长

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是

汤文霞

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是情绪（表达自己是愤怒的，而不是愤怒地表达）； 3、表达你的需求，而不是抱怨； 4、表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。

0温暖

0回答

相关回答

张秋菊

别放大情绪，也别为难自己，无法掌控的事情太多，尽力就好

冯二玲

第599天年终奖金自从多年前成立，就骏业宏发、蒸蒸日上的公司，今年的盈余竟大幅滑落。这决不能怪员工，因为大家为公司拼命的情况，丝毫不比往年差，甚至可以说，由于人人意识到经济的不景气，干的比以前更卖力。这也就愈发加重了董事长心头的负担，因为马上要过年，照往例，年终奖金最少加发两个月，多的时候，甚至再加倍。今年可惨了，算来算去，顶多只能给一个月的奖金。“让多年来已被惯坏了的员工知道，士气真不知要怎样滑落！”董事长忧心地对总经理说：“许多员工都以为最少加两个月，恐怕飞机票、新家具都定好了，只等拿奖金就出去度假或付帐单呢！”总经理也愁眉苦脸了：“好象给孩子糖吃，每次都抓一大把，现在突然改成两颗，小孩一定会吵。”“对了！”董事长突然触动灵机：“你倒使我想起小时候到店里买糖，总喜欢找同一个店员，因为别的店员都先抓一大把，拿去秤，再一颗一颗往回扣。那个比较可爱的店员，则每次都抓不足重量，然后一颗一颗往上加。说实在话最后拿到的糖没什么差异。但我就是喜欢后者。” 没过两天，公司突然传来小道消息－－“由于营业不佳，年底要裁员，尾牙的鸡头，只怕一桌一只都不够。”顿时人心惶惶了。每个人都在猜，会不会是自己。最基层的员工想：“一定由下面杀起。”上面的主管则想：“我的薪水最高，只怕从我开刀！” 但是，跟着总经理就做了宣布：“公司虽然艰苦，但大家同一条船，再怎么危险，也不愿牺牲共患难的同事，只是年终奖金，决不可能发了。” 听说不裁员，人人都放下心头上的一块大石头，那不致卷铺盖的窃喜，早压过了没有年终奖金的失落。眼看除夕将至，人人都做了过个穷年的打算，彼此约好拜年不送礼，以共度时艰。突然，董事长召集各单位主管紧急会议。看主管们匆匆上楼，员工们面面相觑，心里都有点儿七上八下：“难道又变了卦？”是变了卦！没几分钟，主管们纷纷冲进自己的单位，兴奋地高喊着： “有了！有了！还是有年终奖金，整整一个月，马上发下来，让大家过个好年！”整个公司大楼，爆发出一片欢呼，连坐在顶楼的董事长，都感觉到了地板的震动……

史红莉

心理学可以非常有效地解决问题。但是要有三个界定：谁的问题？有边界，不越界。什么目标？合理的，适当的。多少时间？有过程，有步骤。心理学让人摆脱烦恼和困境，聚焦行动与成长。得益于四个步骤：自我觉察：为什么？难受的时候要觉察原因！自我澄清：要什么？迷茫的时候要分清轻重！自我赋能：有什么？无助的时候要看到资源！自我提升：做什么？困顿的时候要拿出行动！你自然可以做到：心有所安，随处自在，云淡风轻！

曾繁

冥想放松：上班前花5 - 10分钟进行简单冥想，闭上眼睛，深呼吸，专注于呼吸节奏，排除杂念，让自己平静下来再进入工作环境。

朱杰

习惯于被母亲伴同、帮助、保护的孩子，很可能会发现，焦虑——不管其来源如何——是控制自己母亲的有效武器。 ——《自卑与超越》

薛英叶

我是谁？我是真实存在的吗？随着人类社会越来越网络化、科技化、AI化—— 看起来，我们的生活、工作是更便利，更高效了，但在高科技的繁华背后，无意义感、无价值感和空虚感，却又时常萦绕在我们内心我们似乎很难感受到自己作为一个独特的人类个体，存活于这个世界上的真正意义所在。 “我是谁”、“我是否真实存在”的困惑，经常浮现在她的脑海里，令她陷入迷茫与沉思。这令我想起了现实中很多孩子与父母的关系—— 特别是一些控制欲较强的父母，他们与孩子紧密共生在一起。从孩子一出生开始，他们就基于自己的认知、需求与愿望，为孩子设计好一条通向未来的“康庄大道” 且在孩子成长中，他们给孩子灌输的价值观、提供的成长资源，都是围绕着这条“康庄大道”去展开。如果孩子只是顺从，听话照做，或许可以在父母的全方位安排和庇护下，收获不错的社会成就。但代价就是，Ta们一生都在为父母而活，无法真实做自己，体验不到自我存在的价值与意义。在AI功能不断升级，并逐渐实现某些技术功能、替代某些职业岗位的当下，我们该如何维持自己作为一个人的主体性，该如何参与和创造生命中的种种体验，并在体验发展出自己的生存优势和核心竞争力，实现自我存在的价值？在高科技的繁华背后，无意义感、无价值感和空虚感，却又时常萦绕在我们内心这其实是一个值得我们所有人探讨和思考的问题。

你来说说自己想法吧