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1、表达你要的,而不是不要的; 2、表达你的感受,而不是
汤文霞
1、表达你要的,而不是不要的; 2、表达你的感受,而不是情绪(表达自己是愤怒的,而不是愤怒地表达); 3、表达你的需求,而不是抱怨; 4、表达你要去的方向,而不是抱怨你所在的位置。
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李萍
在很多父母的心目中,虽然孩子的年龄长大了,身高长高了,可是他们还是毛毛躁躁的,做事不够稳重,情绪一天一个样,不能控制好自己的情绪。 青春期孩子的情绪起伏大,给人阴晴不定的感觉。孩子自己也会感觉到,情绪常突如其来,瞬间就会有种焦躁、焦虑、愤怒、伤心或开心的感受,往往没有什么征兆或特别的原因。 青春期时,孩子情绪体验的强烈程度会大幅度地上升。无论是愤怒、憎恶、焦虑、躁动,还是喜悦、喜欢、开心、热爱等。 对他人的评论或批评非常敏感。常会觉得所有人都在关注自己的一举一动,觉得大家的讨论或品评都是或明或暗的指向自己。 别人的表扬会瞬间提升他的心情,并会从中得到巨大的行动力;与此同时,别人的批评或负面评价也会产生极大的伤害,致使情绪低迷、难过,对事情失去兴致,没有积极行动的意愿。 青春期是情绪问题和情绪疾病的高危期。面对压力时的生理反应大,无论压力事件的大小。当感受到压力时,可能会出现失眠、没有食欲、头痛、胃痛、出汗、心率加快等强烈的生理反应,也可能出现相对频繁的情绪。
李婉丽
羞耻感是最有杀伤力的情绪。 最好的与羞耻感共存的方法就是:自己看见,对他人保密,如果实在要对外,那告诉自己,我不是一个人,每个人都有让自己不堪想要摆脱但又无法的一面,即使暴露,我也不会真的死掉, 顶多就是让太阳照进来,也许这个过程,我能感受到温暖。
刘颖
雨果说,世界上最广阔的是海洋,比海洋更广阔的是天空,比天空更广阔的是人的心灵。 比天空更广阔的心灵,任飞鸟翱翔,任山川耸立,任百花绽放,任百川流淌,这样的心灵能承载世间美景,人间善恶,生命的悲欢离合,是一幅繁华热闹的美景,这样的心灵,既能享受一个人的寂寞,也能迎接热闹和喧嚣;既能安住眼前的苟且,也能向往诗和远方,不管路多难,我们始终都有,长风破浪会有时,直挂云帆济沧海的胸怀,人生在意不称意,明朝散发弄扁舟的达观。当我们学会这样的从容,不以物喜,不以己悲,人生便没有什么好与不好。挫折是磨练,磨到头了,便是苦尽甘来;顺境是喜乐,感谢命运的恩赐,享受当下,不负如来不负卿。 我们的心灵就像一把万能钥匙,一念天堂,一念地狱。
张凤琴
一个人如果没有先得到一个新世界,他怎么能放弃原来的世界? ----Ernest Becker
王孝贞
那我们可以通过催眠、家庭重塑等心理学手法,帮自己回到过去与过去和解。 虽然我们不能改变过去所发生的事情,但我们可以改变对过去发生事情的看法,看法改变了,体验就改变了自我,评价也会自然而然的发生改变。 自我价值的关键是自己相信自己,认同自己是有价值的,除了这些,我们还可以由外至内的滋养我们的心灵,倘若我们处处与人为善,他人也会回报我们以暖暖的善意,我们对他人或社会慷慨的付出、乐于分享,他人和社会也会回馈予肯定,这些正向的肯定会提升我们的自我价值,并进入我们的潜意识,逐渐改变我们对自己的主观评价,我们的生命就能慢慢因此而得到滋养。
郑洁
教育就是 在我的育儿词典里➡️ 从来没有“别人家的孩子”
你来说说自己想法吧