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与你相伴成长

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是

汤文霞

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是情绪（表达自己是愤怒的，而不是愤怒地表达）； 3、表达你的需求，而不是抱怨； 4、表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。

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郭佳丽

读不懂孩子的行为读不懂老公的行为读不懂领导同事的行为所以他的很多行为你都理解不了你也不知道怎么沟通就会各种担心害怕就会各种要求控制各种折腾之后又觉得很无能为力、痛苦不堪

刘云清

以下内容来自于《人性的弱点》 (有兴趣可以去查一查作者卡耐基生平，实为一代牛人。) 人际关系的基本技巧： 1：不要批评，不要指责，不要抱怨。 2：真心实意地感谢他人、赞美他人。 3：激发他人的需求。赢得他人喜爱的六个方式： 1，建立对他人的兴趣，真心实意地关注他人。 2，微笑。 3，记住他的名字。 4，专注地倾听，鼓励他人谈论自己。 5，谈论对方感兴趣的事情。 6，真心实意地让对方知道他有多重要。如何让他人想你所想 1，赢得争论的方法只有一个，那就是避免争论 2，尊重他人的观点，绝不要说“你错了” 3，如果你错了，请坚决果断地承认错误 4，沟通始于友善。 5，让对方点头称“是” 6，让对方主导谈话 7，循循善诱，让对方自己得出结论 8，抛开成见，将心比心 9，体谅他人的想法和愿望 10，激发对方内心深处的高尚情操 11，戏剧化你的想法 12，激将法。

刘淑珍

仅仅是经济独立、生活独立并不足以让一个人实现真正意义上的快乐与自由.

即使在物质上拥有一切，在生活中已经有了照料自己的能力，但缺乏精神的独立自主权仍会导致一个人在面对外界压力和内心挣扎时感到慌乱无助.

常常因为别人的一句话，一个眼神，就让自己陷入精神内耗的漩涡，情绪完全跟着别人跑了.

精神独立的六个标志：

1.有清晰的自我认知，知道自己是谁.

2.能否自主决策，而不是满足他人的期待.

3.保持情感独立，不轻易被外界的情绪所左右.

4.在关系中有良好的边界感，既不依附也不控制他人.

5.追求更符合本心的生活目标，不被外界干扰所迷失.

6.对自我价值的坚定认同，而非对外部评价的依赖.

王闪

如果你可以如其所是地接纳一切，那就不存在任何问题。生命本身完全没有任何问题——它是去经历、去享受的神秘之旅。

冯二玲

你最大的贵人，永远是真诚、谦卑、心怀感恩的自己。

毛飞雄

多表扬对方，不要视而不见对方的付出！可能产生冲突时尽量提前找对方协商，不要放任冲突出现！多向对方分享自己的价值观，不要封闭自己或神秘化自己！

你来说说自己想法吧