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与你相伴成长

王倩倩

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张明翠

心理学家荣格曾说:你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运通俗来讲就是:你未曾发觉的，已经扎根在你大脑中的潜意识，成为了你的命运！很多人在一生中都经历过大大小小的创伤。随着时间推移，这些痛苦好像逐渐消散，但有时我们还是会因为一个场景、一个画面而唤起对创伤的感觉，仿佛回到了当时。更奇怪的是，我们好像总是在相同的地方“栽跟头”，做同样的会让自己感到痛苦的行为。就好像自己被诅咒了，无论如何努力，都无法摆脱相同的痛苦。弗洛伊德创造了“强迫性重复”来定义这种“重复创伤”的情况。他认为，人们潜意识里想要通过重新历经一次痛苦，来实现对痛苦的掌控，或者在新的体验中，尝试找出解决痛苦的办法！

孙三丽

可能很多人会想着：“可是，做错事就应该要提醒自己，不然会一直犯错下去啊！”这个想法也说明“自厌惩罚”的“自我批评／自我怪罪”存在两个关键：一种是具伤害性的“做错事的自己是糟糕的／不堪的”的自我厌恶想法，以及“我做错事是需要被惩罚的”的自我惩罚习惯。但自省，其实仅是“我觉察我做过的事情，思考我有没有再改善的可能”。也就是说，自省仅有思考“我有没有可以改善的可能”，而没有“自我厌恶”与“自我惩罚”的这两个部分。

魏金凤

对弗洛伊德而言，爱情从不是简单的相遇。他相信，我们成年后的亲密关系，很大程度上是童年经历的翻版。那些早期与父母互动中未被满足的需求，会化作无形的脚本，指引我们重复相似的关系模式。 “生命中唯一重要的事情是爱情和工作。” “我们选择爱的对象时，并非总是找到那个对我们最好的人，而往往是找到那个能让我们重复最早期、最强烈情感体验的人。”

尤四海

“既然这件事已经发生了，我现在能为自己做什么？” 这不是逃避，是把能量从无法改变的过去，转移到可以改变的当下。

邱国泉

给来访者的一封信关于成长、耐心与改变的旅程亲爱的朋友：感谢你愿意迈出这一步，走进情说，与我分享你内心的困扰与期待。我知道，做出这个决定并不容易——它意味着你准备好面对自己，准备好去探索那些可能让你感到不安、困惑甚至痛苦的部分。这份勇气，本身就值得被看见和尊重。在接下来的交流中，我想和你坦诚地谈一件非常重要的事情：心理的成长与改变，从来不是一蹴而就的。就像一棵树从种子长成参天大树，需要阳光、雨水、土壤，更需要漫长的时间。你所面临的困扰，往往不是一天形成的，它可能经历了数月甚至数年的积累，与你成长的环境、经历的事件、形成的认知模式以及当下的生活处境都密切相关。因此，要真正理解和解决这些问题，同样需要一个过程。每一个问题的背后，都藏着一段独特的故事。而读懂这个故事，需要我们共同投入时间与耐心。在我们初次交谈之后，你可能会产生一种期待——希望一次对话就能让一切豁然开朗，希望立刻找到那个"正确答案"。我完全理解这种心情，谁不希望痛苦能够尽快结束呢？但心理学的研究和临床经验都告诉我们，真正持久的改变，来自于反复的探索、不断的觉察和循序渐进的调整。我们的工作方式将是这样的：首先，我会认真倾听你的故事，了解你的成长背景、家庭环境、人际关系以及你目前面临的具体困难。然后，我们一起分析这些问题的来龙去脉，找到其中的模式和规律。在此基础上，我会结合心理学的方法，为你制定一个科学、系统的方案。这个方案不是固定的，它会随着我们每一次交流的深入而不断修正和完善。在实施过程中，我们会遇到反复。某些时候，你可能会觉得情况有所好转；而另一些时候，旧的困扰又可能重新浮现。这并不意味着我们在倒退，而是改变过程中非常正常的波动。每一次反复，都是一次更深入理解自己的机会。就像学习一项新技能一样，没有人能一次就做到完美，我们需要在练习中发现问题、纠正方向、调整方法，然后继续前行。需要你做的，是给自己足够的时间和空间。不要急于求成，也不要因为暂时的挫折而否定整个过程。改变是一条曲线，而非一条直线。在这条路上，我会始终陪伴你，用专业的方法引导你，用真诚的态度协助你，朝着同一个目标努力——协助你回到健康、快乐的生活轨道上。最后，我想说的是：你今天坐在这里，就已经在改变了，接下来的路或许不会一帆风顺，请相信，只要你愿意坚持，愿意投入时间，阴霾终将散去，阳光会重新照进你的生活。

杨芳珍

改变与原生家庭的关系，不再做恶劣家庭环境的牺牲品，将家庭转化为人生积极动力的源泉

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