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非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需

包婷

非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需求开始。倾听他人的能力，学会倾听他人的感受和需求，尊重他们的观点和底层的情感。表达自己的感受和需求时，使用“我”开头的语句，而不是使用“你”开头的语句。提出建议，我们真实的感受和需求是什么，可以怎么做。

1温暖

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孔德雪

温暖了

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人际关系

相关回答

胡周琴

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出了“人的一切烦恼，皆源于人际关系”的观点。阿德勒认为，人类的许多痛苦和烦恼，实际上都和人际关系相关。这个观点强调了人际关系在个体心理健康中的重要性，也指出了人际关系是人类痛苦的根源。 1971年，心理学家艾伯特•梅拉宾提出了著名的人际关系法则：梅拉宾法则，他经过长期的观察和研究发现：一个人对他人的印象，约有7%取决于谈话内容，约有38%取决于辅助表达的方法，如手势、语气等，约为55%取决于肢体动作。梅拉宾法则，也被称为“7、38、55定律”，或称为“互动三段论”。这一比例表明，在人际沟通中，非语言因素对于印象的形成起着决定性的作用。梅拉宾法则，也被誉为人际交往的“黄金法则”。梅拉宾法则，其具体核心为以下四点：‌ 一，非语言因素的重要性‌：在人际交流互动中，肢体动作、面部表情、声音语调等非语言因素对他人印象的形成，起着至关重要的作用。这些非语言因素能够传递出更多的信息，影响他人的情感和态度。二，‌语言内容与非语言因素的对比‌：虽然语言内容在沟通中占据一定比例，但非语言因素的作用更为显著。这意味着，在表达自己时，除了说出的话之外，我们的肢体语言、面部表情和声音语调同样重要。三，‌人际关系的建立和维护‌：通过重视非语言因素，可以更有效地传递自己的意图和情感，从而促进理解和信任。四，‌具体场景‌应用：梅拉宾法则可以应用于各种场景，包括家庭、职场、社交等。在不同场景中，合理运用非语言因素，可以提升沟通效果，改善人际关系。梅拉宾法则的核心是通过强调非语言因素在人际沟通中的重要性，帮助人们更好地理解沟通机制，从而有效地传递自己的意图和情感，建立和维护良好的人际关系。

韩仁杰

当你的心态好了，那一切都会跟着好了，所以你一定不要太悲观，一定要对未来充满希望，一定要用最好的状态，去迎接每一个明天的到来。你要明白，悲观没有任何意义，悲观只能给你带来负能量，让你徒增烦恼，所以你就别再想那么多了，也别再这样沉寂下去了，你就放宽心态笑一笑吧，你就让自己好好的睡一觉吧。你要相信，你一定能够否极泰来的，一定能够迎来上坡路的，只要你是积极向上的，那你的生活一定会越来越好的。

宋慧敏

（接上文）所以，谈恋爱不妨顺着对方的人性跟对方相处、多做让对方高兴、让对方爽的事。说的再直白一点，当对方的“舔狗”（“喜欢”的价值在这里得到凸显，“喜欢”就不会觉得委屈，详见5.27。）别着急喷，先听我把话说完。 “舔狗”其实是普通人走江湖、混社会的最佳人设，是谈情说爱的最佳状态，能够用极小的代价筛选出谁是君子、谁是小人。因为人在“舔狗”面前、在爱自己的人面前，是最不设防、最放肆、最跋扈的……如果一个人认为另一个人无论如何都离不开自己，那么他绝对会在这段安全的关系当中袒…露…真…我…。 “舔狗”怎么当？夸他、哄他、伺候他、给他花钱…… 为什么怕付出呢？付出一些你能承受的，有什么要紧呢？付出，才是掌握主动权的开始…… 女孩，真的要大气一点，不要因小失大。别忘了，你是可以随时停止的哦。可以给男人花钱，反正可以随时不花…… 可以干家务活、伺候他，反正可以随时不干……如果他向你发难，正好戳穿他理所当然把老婆当保姆的丑恶嘴脸，然后离开他。哄他的小甜话，张口就来，反正可以随时翻脸骂他；让他见识一下，你不光会哄人，还会骂人…… 说白了，就是捧……杀……，看他能被你惯成什么样子。他的需求、他的弱点、他的恶意，都会在你面前袒露无疑。这个时候，再考虑要不要他就完事儿了…… 明天接着说~

赵莎莎

在度过了黑暗的内省阶段之后，我们慢慢的把自己烦躁的，对对方不满的，愤怒的，强烈需求的心，沉淀了下来。开始真正的去感受到自己内心的真实需求。当过了烦躁期之后，慢慢开始回忆对方的好，回忆两个人在一起点点滴滴的温暖和甜蜜的时刻，也会想到对方为自己的付出，还有自己为对方所付出的情感，也很期待两个人经历内心的沉淀之后，可以更好的去明白彼此的真心和需求，这个时候我们的记忆会像一个时光穿梭机一样，带我们去穿梭到两个人曾经甜蜜的时光记忆中，用甜蜜来唤醒黑暗时刻。

高翔

我这几天顺着老狼的当枫叶红，沿途找到了赵已然。好家伙，一手吉他弹的出神入化，被人视为神一样的存在。歌唱得初听怪异，但偏偏上头，越听越有味道。可惜他与世俗相看两厌，四年前死于穷困潦倒。评论区有一句：赵老大这一生都不曾与这个世界和解。这个世界上，最不值一提的就是执念。很多时候我们苦苦坚守的，在广袤时空里不过一粒尘埃。不过是尘埃里的笑话。汪峰在摇滚圈被人不耻，不是因为他没有才华，而是摇滚被认为是反抗的精神，而汪峰却用它来唱赞歌。但坚守者穷困潦倒，献媚者名利双收。所以，叛徒汪峰喊出了很真诚的一句问话：我该如何存在。

刘淑珍

改变的本质-就是制造新经验，用新的经验去代替旧的经验.

原生家庭对我们的影响，来自我们童年和父母相处的经验，这本质上是一种旧的经验，这种旧经验会影响我们与伴侣的相处模式，让亲密关系在某种程度上成为原生家庭的重复.

所以，超越原生家庭的关键，就是在与伴侣的互动中制造属于两个人的新经验.

你来说说自己想法吧