非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需

非暴力沟通的起点，其实是自我意识，即从了解自己的情感和需求开始。 倾听他人的能力，学会倾听他人的感受和需求，尊重他们的观点和底层的情感。 表达自己的感受和需求时，使用“我”开头的语句，而不是使用“你”开头的语句。 提出建议，我们真实的感受和需求是什么，可以怎么做。