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来访者中心心理咨询：是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本

李娟丽

来访者中心心理咨询：是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访者自身的建设性以及健康的一面。把来访者所直接面临的现实场面作为咨询的重点，重视来访者对自身的感觉。

2温暖

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燕子

温暖了

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朱政卓

《朱老师“说”心理》——心念的力量俗话说：心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。心若光明，则一切光明。不畏将来，不念过去，活在当下。放宽心胸，学会宽容。小事不计较，是非不计较，烦恼不计较，舍得不计较。心中装有万物的人，天地自容;心中宽容他人的人，厚德载物;心中宽容一切的人，得大自在。不抱怨，慢慢来，一切都是最好的安排！适应、接纳、珍惜，善待他人，感恩拥有！

罗丹

在这个快节奏、高压力的世界中，每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素，但你可以在这里慢下来，得到休憩、滋养和焕新。我以前指导过来访者布置家里的静心角，这其实是一件很让人愉悦的事，你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品，比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸，或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿，在这里呼吸、放松、只是“存在”，这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。图4是我工作室的静心角，还有各地来访者们的静心角，看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以，哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木，只要它能启发你内在的安宁。

祖纪红

卢梭曾经说过:“你知道用什么方法可以使你的孩子不幸吗？这个方法就是百依百顺。”父母对孩子的过分娇纵。百依百顺只会产生强烈的负面效应。无微不至的关怀，只能是让你的孩子一次次的与能磨练他成长的艰苦，失败挫折失之交臂，使得他们缺乏面对挫折并战胜挫折的勇气和经验。一旦遭受挫折便会无所适从。一蹶不振。巴尔扎克说过:苦难对于人生是一块垫脚石。对于能干的人是一笔财富。对于弱者是万丈深渊。一个人受不了委屈，经不起挫折，害怕困难，是不可能面对未来竞争激烈的大千世界的。

邢娜

逆境中仍要看到光黑暗里最细的裂缝，总是光最先抵达的驻地。譬如墙角那株无名藤蔓，被高墙深锁，所有的伸展都成了无声的撞击。直到某个清晨，我发现它的须尖并非盲目摸索，而是紧紧扣住砖石上一道发丝般的裂口——仿佛那不是墙的伤口，而是光的入口。原来它攀爬的轨迹，一直在测绘着光的轮廓。原来世上本无绝境，只有尚未学会辨认光痕的眼睛。所谓“看到光”，不过是在最深的黑里，依然相信自己的瞳孔能够成为光的最初形状。

张丽坤

刚出生的婴儿，都会本能地释放自己的攻击性。一旦自己的界限被打破，他们会哭，会叫，会打，会喊，来表达自己的不满。然而从未提出自己的需求，不曾拒绝家人的要求。当攻击性长期被压抑，一旦到了临界点，就会被以极端的方式引爆。这股隐忍的力量，要么让人走向自毁，要么转化成不可收拾的破坏力，摧毁他人。压抑的攻击性没有向外爆发，而是内耗自己。就像那些长期忍受家暴，用委曲求全来维持婚姻“和平”的妻子；像那些不敢反抗，面对父母的要求只会点头，最终丧失自我的孩子。正如村上春树所说：“慢性的无力感是会腐蚀人的。”一个人的攻击性如果没有被释放过，会逐渐腐蚀掉真实的自我。但我们又该如何正确释放、表达内在的攻击性呢？想要学会释放攻击性，我们首先要正确认识它。攻击性，并不是破坏力，也不是要你随意去打人、欺负人。而是当有人触及你的界限，令你感到不快时，你能够勇敢说出自己的感受，守护自己的边界，不被别人冒犯。 1、觉察内心，感受情绪对于长期压抑攻击性的人来说，骤然改变，并非易事。我们可以先从觉察开始，去感受内心的情绪。譬如，当你遭受不公平待遇，或者有人向你提出无理要求时，别急着回应，先去觉察内心的感受。与自我产生链接，向内寻找答案，感受情绪，从而做出选择。 2、学会拒绝，守住自己的界限维护自己说“不”的权利。不要害怕拒绝会得罪人。只要理由正当，坦然拒绝，任何人都没有理由来指责你。在任何人际关系中，我们都有说不的权利。那些因为一次拒绝否定你的人，又何必将他们记挂在心。当你习惯忍气吞声，别人就会忽略你的感受，无视你的界限。 3、主动表达，坦诚说出自己的想法与人交往，要学会主动表达，坦诚说出自己的想法。有的人在交际中，总是战战兢兢。害怕自己的想法，会被人轻视；害怕自己的想法，会惹人不开心；害怕自己的想法，会不小心得罪人；因为害怕，导致自己不敢提出需求，不敢做自己，将真实的自己困在“和善”的假面里。一个接纳真我，拥有稳定生命力的人，都敢于并且适当地释放自己的攻击性。因为这样的人，能够把人生的主动权掌握在自己手上。 “你攻击了我而我带着爱容忍了你的攻击还深深地理解了你的不安这意味着你的黑色生命力被我看见和允许并经由我爱的目光转化成了白色的生命力允许、接纳和理解可以让带有破坏的攻击性变成积极的生命力！

陈媛丰

孤独与封闭会导致黑暗，彻底的孤独与封闭，就会产生全然的黑暗。

你来说说自己想法吧