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与你相伴成长

基本知足，便是幸福，基本知足是有事做，有饭吃

张亮

基本知足，便是幸福，基本知足是有事做，有饭吃

1温暖

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刘开圣

温暖了

相关回答

胡星星

你会不会有这样的感觉，觉得压力大、失眠、多梦等等……有时候还会做噩梦。在人际关系的层面表现的是疏离的，并不是不热闹，就是有可能你和周围的人依然很热闹，也会参加各种聚会，还跟大家聊得很开心，但是内心真的是寂寞的，内心当中跟别人没有心与心之间的交流。这种感觉没法从外部来判断，只能自己问自己，说你有没有那种能够获得真正支持的外部的人际关系？在能力表现上，你会发现自己经常会使劲地努力，追求一些渴望达成的高难度目标，但是往往会失败，所以有种孤立的状态。大家能够听出来，这不是一个好的状态。处在孤立的状态当中的时候，会特别累，压力特别大，得不到充电的机会，而且往往会遭遇到挫折和失败，对身体也不好。那么如何改善呢？我个人觉得应该找到一个可以信任的人，去感觉一个人的美好，你看见对方就能够像孔夫子找到友直、友谅、友多闻的人一样，能够给你不断地带来信息、知识的交互，让自己不断地成长，然后能够理解你，能够倾听你，并且能够发掘你的亮点，适当地把你推出舒适区，我觉得这是一件非常美好的事情。我真心希望大家以后不是一天到晚地都只在自己身上增加压力，而要知道当你需要别人帮助的时候，周围存在着大量他人的力量能为自己获得能量。

严松间

成年人的爱是有条件的（美貌，经济，后代……）而无条件的爱，发生在孩儿时父母的给予，若在成年后还在寻找无条件的爱，那只是童年时所受到的创伤而已

戴鹏

其实没有标准答案，各有各的好处，也各有各的问题。从三个方面来阐述： 1、性格相似的夫妻，容易理解对方的想法和感受，所以相处很容易，这是好处；问题是你不想做的也是我不想做的，你不擅长的也是我不擅长的。可是，在家庭中有些事总需要夫妻某一方去做，这时候那个去做的人偶尔一两次还好，如果总是这个人去做，时间长了难免心存不满，觉得婚姻很累。比如，如果夫妻都很内向，都不愿意应酬亲朋好友，但总有需要应酬的时候，那个总是要“被迫营业”去应酬的一方就会不满。 2、性格互补的夫妻，刚好相反，你不想做的，恰好是我擅长的，大家取长补短。比如，你不擅长修理，恰好我擅长，家里东西坏了，交给我好了，你就不用操心了，也不必花钱找人修理，多开心，这是好处；可是，性格互补的人矛盾也多，做事方式，思维模式也经常不同甚至相反，容易产生矛盾。 3、那么，到底夫妻应该如何相处呢？有些人可能觉得这个配偶我不喜欢，我就离婚重新选一个再婚。但发现重新选择后依然有问题。我们总想改变配偶，先不说对方改变不了，可是就算对方改变了，无论性格相似还是互补依然问题多多，所以如果因为性格不合就轻易离婚换一个人，并不是很理想的解决之道。更有效的方式是：1）如果性格互补，接纳和允许对方与自己的不同之处，甚至去欣赏那个不同处的闪光点，去享受那份不同处带来的你自己做不到的价值。而不是苛责指责，认为对方是错的，只有自己才是对的；2）如果性格相似，就要有意识的培养和发展夫妻共有的短板，大家都不擅长的事情，就轮流去做，不要总是委屈同一个人。而且对于去做事付出的一方，不仅不要苛责（毕竟不擅长），还要表示感谢；毕竟对方不做，就需要你自己做，对方替你承担了委屈。祝大家都能活出通透的婚姻和人生。

李冬波

过去的从未消逝，它甚至并没有过去。 ——威廉·福克纳

洪兵昌

一、核心原理 1. 生理逻辑：关掉大脑应激警报人脑杏仁核=危险报警器，负面创伤、压力会持续激活「战斗/逃跑」模式，持续分泌皮质醇（压力激素），长期超标引发：焦虑失眠、躯体疼痛、肠胃病、慢性疲劳、情绪内耗、慢性病加重。敲击作用：刺激经络穴位，抑制杏仁核过度亢奋，平均降低24%皮质醇、提升内啡肽，从生理上终止应激循环，不靠意志力硬扛负面情绪。 2. 身心理论：情绪堵在能量经络里书中观点：所有心理困扰、慢性疼痛，本质是人体经络能量被负面情绪堵塞；单纯讲道理、心理疏导只作用大脑，碰不到身体卡点，所以很多人想通了但依然难受、躯体不适 EFT绕过理智大脑，直接从身体穴位疏通淤堵能量，身心同步疗愈，是全书最颠覆性观点。二、标准8步敲击法（可立刻自用）前置工具：SUDS评分（0～10分） 0=毫无困扰，10=极致痛苦，疗愈前后打分，直观看见情绪下降幅度。完整8步骤锁定压力王事件：找准当下最困扰的事（焦虑、童年创伤、身体疼痛、缺钱、亲密矛盾），越具体越好。初次打分：给这件事带来的痛苦0-10打分。编写接纳句式：模板：尽管我【具体困扰】，但我全然接纳我自己（全书灵魂话术，不否定情绪是疗愈关键）。敲手刀点（小指侧手掌肉厚处）：四指轻敲，重复上面话术3遍。依次敲9个固定点位，每处5～7次，同步默念困扰关键词点位顺序：眉头→眼尾→眼下→鼻下人中→下巴→锁骨下缘→腋下侧胸→头顶百会一轮敲完，深呼吸放空。二次复打分，分数下降即有效；分数＞3分重复一轮。持续循环至分值降到0～2分。三、 1. 情绪疗愈：焦虑、恐惧、抑郁、创伤、自卑、易怒破解原理：原生家庭创伤、过往挫折积压在身体，敲击释放潜意识压抑，告别反复内耗；书中大量恐高、社交恐惧、童年被忽视的真实案例。 2. 躯体病痛：慢性头痛、背痛、莫名躯体疼痛、失眠书中实证：70%慢性疼痛根源是情绪压抑转化的心身疾病，药物治标，敲击疏通情绪源头，改善顽固性疼痛。 3. 亲密关系：吵架内耗、依恋创伤、害怕亲密、亲子矛盾化解相处卡点带来的怨恨、委屈，放下原生家庭带来的错误相处模式。 4. 财富与自我限制：没钱焦虑、不配得感、不敢争取机会破除潜意识限制性信念：「我不值得变好、我留不住钱」这类早年植入的负面认知四、不强迫回忆创伤：不用深挖

刘淑珍

最高级的断舍离—整理自己. 整理房间，舍繁杂. 整理情绪，舍抱怨. 愚者抱怨，智者调整. “费斯汀格法则”-生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定.” 10%无控，90%情绪失控造成！

你来说说自己想法吧