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好的生活不慌不忙,好的人生不急不躁,年年有风,风吹年年,
马松强
好的生活不慌不忙,好的人生不急不躁,年年有风,风吹年年,慢慢即漫漫,生活嘛,慢慢来,你又不差,把心态放平,把当下过好,把步子迈稳,把身体顾好,这就是你对自己最大的善待和褒奖。
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周馥祁
潜意识就是已经存在但未被我们觉察的心理内容。 它影响着我们的想法、情绪、甚至人生走向等方面。 比如:你感到事与愿违、我也不想这样、我明明是这样想的,可是…… 那么很可能潜意识发挥着强大的作用,并且与意识层面的想法是相反的。 有一个著名的马车理论形容潜意识的影响: 一辆马车由3部分组成: 马、车夫、乘客。车往哪里走是由马拉的,但是马的行动受到车夫的制约,而车夫又收到乘客的指令。 马就相当于人的意识,车夫就是人们的潜意识,而乘客就是真我。 所以探索和了解我们的潜意识是通往真我的路径 最后必然得说说潜意识的出处,源自弗洛伊德的冰山理论,是这样形容的: 意思是如果把露出水面的冰山比喻成意识的话,那么水面以下看不见的冰山就是潜意识。 探索自己,了解心理学,共修共勉
刘艳红
所谓修复关系,不过是: 放下对错的执念,看见行为背后的爱; 将“你应该”换成“我需要”,让指责化为邀请。
郭敬峰
心灵的自由在于不被情绪奴役。
方法:情绪温度计——用1-10分评估当前情绪值,高于7分时启动预设放松方案(如散步)
#情绪管理#压力疏导#情绪管控#压力纾解
唐建刚
情绪稳定不是忍出来的,一味的忍耐或者任由情绪失控都会对人造成损伤。 情绪也不是一件坏事,相反情绪是一种信号,它在提醒我们,应该好好照顾自己的感受和需求,应该好好爱自己了。 如果你都不想原谅自己,别人只会对你更苛刻。处理好自己的情绪,把自己从情绪中解放出来,才是真正的善待自己。
冯之英
有的人觉得自己过得很累,很大一部分原因是过于在意他人的评价。 别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话,都会让他们揣摩半天,情绪低落。 对于他人友善的建议,我们要虚心接受,但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。 与其把情绪的开关交到别人手中,不如把有限的精力用在提升自己上,久而久之,你自然会更加优秀。
薛玉琼
心理学家对狗进行实验,把狗放进关闭的笼子里,蜂音器一响就对狗进行电击,狗会上蹿下跳,疯狂乱叫,一次又一次进行电击,笼子的门仍然关着。久而久之,当打开笼子的大门狗,电击狗,狗不挣扎,趴在地方,哀嚎着,这就是习得性无助。当一个人多次面临挫折或者多次努力无效时,则会选择不努力赢,不动去面对。
你来说说自己想法吧