做事老是心急浮躁。不好平静

第一，接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满，希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。 第二，运动，生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候， 但是运动往往自带修复内心的力量，运动的过程中虽然没有人跟你讲话，你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然，浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时，也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候，那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药 第三，和时间一起慢慢过去，改变是很漫长的，量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事，然后平静等待改变。一定要相信，当你不断阅读和运动，让自己的身体和脑子都同时在路上的时候，改变就在眼前了。

做事总有不心浮气躁的时候吧？想想你是怎么做到的？

是一直都这样还是只是最近心急浮躁？ 让自己身体放松一下看看，练习练习深呼吸，或者看看是不是自己心理有啥事一直没放下，心不平静呢。

做事心浮气躁用TA人际关系理论来说，就是一直没有长成为成人。还是停留在儿童的应对方式中。

感觉自己急躁的时候做做深呼吸。