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做事老是心急浮躁。不好平静
匿名
做事老是心急浮躁。不好平静
8温暖
10回答
梁静璋
温暖了
评论
咨询师
刘世淑
5个月前
第一,接纳自己。心急浮躁的时候就是对当下的自己不满,希望快速改变。接纳自己就能够让自己平静下来。 第二,运动,生活当中每个人都有被个人的浮躁情绪折磨的苦不堪言的时候, 但是运动往往自带修复内心的力量,运动的过程中虽然没有人跟你讲话,你却在跟世界交流。也许困扰你很久的事儿都在大汗淋漓之后得以释然,浮躁的时候就去跑跑步、跳跳绳、做做瑜伽。汗水冲刷身体的同时,也能很神奇的扫除精神上的所有的郁闷。当你内心无比躁动难安的时候,那就是身体在提醒你该运动了。因为运动时所产生的多巴胺和内啡肽就是这个世界上最好的解忧药 第三,和时间一起慢慢过去,改变是很漫长的,量变到质变的过程也没法被催化。你只能先做好手头能做的每一件小事,然后平静等待改变。一定要相信,当你不断阅读和运动,让自己的身体和脑子都同时在路上的时候,改变就在眼前了。
咨询师
杨薇
5个月前
做事总有不心浮气躁的时候吧?想想你是怎么做到的?
咨询师
梁芳
5个月前
是一直都这样还是只是最近心急浮躁? 让自己身体放松一下看看,练习练习深呼吸,或者看看是不是自己心理有啥事一直没放下,心不平静呢。
咨询师
孙力
5个月前
做事心浮气躁用TA人际关系理论来说,就是一直没有长成为成人。还是停留在儿童的应对方式中。
咨询师
马霞
5个月前
感觉自己急躁的时候做做深呼吸。
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