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很多时候,我们容易受到思维定势的影响,一旦对某个问题形成
宗阳
很多时候,我们容易受到思维定势的影响,一旦对某个问题形成了固定判断,就会习惯性地不断沿用它去分析看待类似的问题。 实际上,没有东西是一成不变的。就算是同一件事,在不同的时间段,面对不同的人,运用的处理方法也需应时而变。有时候,成功迟迟不来,不是你不够努力,而是思维方式要更新。 更新思维,就是更新生命的厚度和广度,最终会让你成为更优秀的自己。
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幸福的两个主要特点是:(1)体验即时快乐,即无论现在参加什么活动都能体验其中的乐趣;(2)知足,这种幸福感更持久、更令人满意。
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允许自己像潮汐般反复, 退潮时把遗憾种成沙纹, 涨潮时又全部收回深渊。 这本就是完整的情绪韵律, 像月亮牵引着海的光阴, 不必为此道歉。
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皮格马利翁效应是心理学术语,又称“期待效应”,特指由期望而产生实际效果的现象。源于古希腊神话,塞浦路斯国王皮格马利翁不懈且真诚的期待感动了阿佛洛狄忒女神,于是女神帮助他把他雕刻的少女像幻化为人,让他如愿与之结合。 所以,真诚的赞美和期待能增强他人自信,家长或伴侣的支持可推动个人成长。 愿 我们常有美好期待,得偿所愿! (附图:晚上散步遇到盛开的桂花)
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“就刷五分钟”:当代最狠的骗局,心理学家早看透了 深夜,手机蓝光映着你的黑眼圈。“再看五分钟”的念头一闪而过——两小时后,你精疲力竭坠入懊悔深渊。 这就是滑梯效应的致命陷阱:一旦踏上起点,惯性便接管一切。刷短视频、点开微博、拖延任务…起始动作如同轻轻坐上滑梯顶端,后续的失控下坠根本无需费力。 心理学家威廉·詹姆斯一针见血:“习惯是社会的巨大飞轮,是它最珍贵的保守力量。人的习惯一旦形成,就像踏上滑道,想停下可没那么容易。 但对我们个人,坏习惯就是那架停不下的滑梯。每一次“只看一眼”的侥幸,都是自愿启动了那套强大的、向下运行的“行为飞轮”。 我们总天真以为能中途喊停,却不知这滑梯的设计,从不提供中途的扶手。 别问何时能停下。唯一的刹车,只在起点——最深的夜,最假的誓言,永远始于那句轻飘飘的“五分钟而已”。记住,坐上滑梯容易,想下来?太难了。
你来说说自己想法吧