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灾难再大,大不过人心——心里想着它小,这灾难也就小了,相
冯二玲
灾难再大,大不过人心——心里想着它小,这灾难也就小了,相反,若总是对灾难念念不忘,痛苦便会被放大,最后可能让你陷入绝望中无法自拔,甚至丢掉扭转困局的时机。 遇到麻烦时,请将双手握拳,放在心口,然后冷静地告诉自己:灾难再大,也大不过人心。
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冯二玲
温暖了
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不管是哪个阶段孩子,父母越是压迫、威胁,越是会激起孩子的反抗。 孩子们在用冲撞和反抗来表达他们的不满,以此提醒家长及时调整自己的角色和教养方式。 孩子的叛逆,无非两点: 第一,是孩子不满父母定下的规则,想要反抗你的权威,获得尊重与自由。 第二,是孩子不满意你对他的态度,或者说你们的关系出了问题。 越叛逆的孩子,越是需要父母及时调整策略和态度,一旦这种对抗频繁出现,亲子之间的矛盾开始变得不可调和。 比如改变对孩子说话的语气、多听听孩子的想法、多给孩子一点空间、创造让孩子成长的经历等等,时间久了,孩子会有较大的改变。 这个过程比较漫长,但结果一定会越来越好!
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当你对自己爱的人,只享受使用权,不追求所有权的时候,你们的关系会越来越好。
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心学创始人王阳明言:“越是艰难处,越是修心时。” 人生在世,没有谁的路途是一帆风顺的。 应对挫折最强大的力量,不是外界的转机,也并非别人的帮助,而是来自你止住悲伤和丧气的韧劲。 面对的环境越是糟糕,越要守住内心,境转心不转,才是炼心之道。
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致富不仅仅靠运气,幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。 ——《纳瓦尔宝典》
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每个人的身体里都会有一个情绪的垃圾箱,它专门用来堆放和储存一些你不喜欢的所谓的负面情绪,比如悲伤、愤怒、沮丧、忌妒、憎恨等。我们往往会下意识地把这些我们不喜欢的、自认为不好或他人不接受的情绪压在心底,不允许自己表现出来。比如,小的时候我们常常被教导“男儿有泪不轻弹”,一个有修养的人应该是心平气和的,女孩子应该温柔、声音要柔和,这些信念让我们把很多已然升起的情绪压抑下去,装进身体内在的情绪垃圾箱。你可以想象在你的身体里,有一个空间,当你生气的时候,你就把生气的情绪丢进垃圾箱;当你愤怒的时候,就把愤怒的情绪丢进垃圾箱。不管发生了什么事情,每当你遇到让你不舒服不开心的事情,就把所有不好的情绪统统装在这个垃圾箱里,只装不倒,总有一天垃圾箱会“爆仓”,这时,新脑再也无法控制情绪脑,任何一点小事都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草,引发巨大的情绪洪流,一触即溃。 当垃圾箱装满的时候,你曾倒过垃圾吗?你多长时间倒一次垃圾呢?放在你客厅的垃圾箱是不动的,而你身体内的情绪垃圾箱却不会那么听话。因为情绪的本质是一种能量,而能量是始终处于运动状态的,也就是说,那些被压抑在身体里的情绪垃圾,它们并不是静止不动的,它们希望被看到、被宣泄、被表达,只要有一丝机会就会跑出来。可是,我们头脑的理智又不允许它们出来,于是这两种能量就会在我们身体里打架,一个能量想要出来,而另一个能量想要压制它们,这种长时间的内耗会让人变得疲惫、无力甚至抑郁。 越是不被我们接受的情绪,越是我们觉得见不得光的情绪,我们就越会把它们狠狠地压在里面,不让它们出来。那么我们是用什么把这些情绪压在身体里面的呢? 我们会动用宝贵的生命力(中国文化里讲的精气神)去压制它们,对抗它们,这时身心会进入一种“内耗”的状态,内在被压制的情绪越多,压制它们所消耗的生命力也会越多,于是能用来应对生活中各种事务的精气神就会越来越少,总感觉心有余而力不足。当我们的生命力不足以压制这些情绪时,就容易生病。 还有一个问题,你知道这个“情绪垃圾箱”具体在什么位置吗?当然是在我们的身体里!主要是在我们的脏腑器官。如果我们的身体和五脏六腑承载了太多的情绪能量,时间久了,就会百病丛生。 所以,别再想着控制情绪了,情绪是不能被控制的,新脑无法操控情绪脑。我们需要做的不是对抗、忽略、压抑和否定情绪;不要把它当成敌人,总想要搞定它、消灭它,而应该接纳它,合理地释放和疏导
你来说说自己想法吧