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突然好心酸,走错好多路。做错很多选择,我已经变得不像我自
尚志勤
突然好心酸,走错好多路。做错很多选择,我已经变得不像我自己,我有点累了,生活也就这样了,我不心疼我的过去。但厌倦我的现在。睡不着的那些夜晚,我都在想究竟是哪步走错了。才让今天的自己狼狈不堪。 世界上最好的放生,就是放过自己。不要和往事过不去,因为它已经过去。该断的断。该过去的过去。该舍的舍。该离的离。该放下的放下。
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孙三丽
什么是一个的好家庭氛围?好的家庭氛围应该具备以下几个基本要素: 一、稳定,父的母情绪稳定,或家者庭整体状态是一个对相可预的测状态。 二、边界,一个庭家中,这件事底到是谁的事? 三、爱,就当是我有一个极积正向的情绪,家成庭员也可有以积极正向回的应,而是不泼冷水。 四、允许,一件我事不接受、不认同,但我是允许。
傅益红
“内卷”与“躺平”反映社会焦虑, 前者过度竞争,后者逃避现实。 我们应专注当下,用心生活, 认真对待每一刻,建立日常仪式, 享受平凡时光,找到生活意义。 平凡的日子也要认真过。
祝云慧
刷到过这样的新闻:某明星在演唱会后台,因为工作人员弄错流程,突然蹲在地上哭闹,像个受了委屈的孩子;身边也有朋友,工作压力大到崩溃时,会抱着玩偶熬夜,甚至对着父母撒娇要抱抱。很多人会觉得“不成熟”“矫情”,但其实,这背后藏着一种常见却容易被忽视的心理现象——退行。它不是“幼稚”,而是人在遭遇压力时,下意识启动的“自我保护”。 为什么人们会突然“退回”小孩状态? 一、先搞懂:什么是退行? 退行(Regression)是心理学中的一个重要概念,由弗洛伊德提出,指当个体遭遇挫折、压力、焦虑,或面临无法应对的困境时,心理发展水平暂时退回到更早、更幼稚的阶段,用童年时期的行为模式来应对当下的冲突,以此获得安全感和心理慰藉。简单来说,就是“越难越幼稚”。比如成年人遇到挫折就哭闹、耍赖,本质上和小孩摔了跤要找妈妈抱、得不到玩具就打滚,是同一个逻辑——用更简单、更原始的方式,逃避当下的痛苦和无力。需要明确的是:退行本身不是“病”,而是一种正常的心理防御反应。偶尔的退行是无害的,甚至能帮我们暂时缓解压力;但如果退行变得频繁、严重,影响到正常的工作、生活和人际关系,影响社会功能了,就需要重视并干预了。
杨振军
☀️中秋国庆✨期间沈阳天气信息如下: 2023-09-29: 雷阵雨,9~24℃,西南风4-5级,空气质量良。 2023-09-30: 晴,8~21℃,北风3-4级,空气质量优。 2023-10-01: 晴,9~22℃,北风3-4级,空气质量优。 2023-10-02: 晴,15~26℃,南风3-4级,空气质量优。 2023-10-03: 阵雨,10~24℃,西南风4-5级,空气质量良。 2023-10-04: 多云,5~18℃,西北风4-5级,空气质量优。 2023-10-05: 晴,4~17℃,北风3-4级,空气质量优。 提醒!南方及外地朋友来沈,出行参考,注意增减衣物!
那晓旭
对孩子来说,"和善而坚定"的妈妈是合适的,和善指的是态度,坚定指的是要让孩子明白规则的界限,明白他要为自己负责任。
祝云慧
聚会不敢说话、觉得走出去很费劲,并非性格懦弱,只是内心安全感不足,对社交场景存在过度担忧。先接纳自己的胆小,不用强迫自己立刻融入,也不必因沉默苛责自己。 可以从极小的行动开始,不必追求表现完美,先到场感受氛围就好;想说话就简单回应,不想说安静坐着也完全可以。降低对自己的期待,不要求合群、不担心被评价,先照顾好自身情绪。 社交能力是慢慢练出来的,每次微小的尝试都是突破。带着对自己的包容慢慢尝试,你会逐渐放松,也能慢慢找到属于自己的社交节奏。
你来说说自己想法吧