情说App
与你相伴成长
打开APP

无条件的爱,是有边界的爱!

石萍
无条件的爱,是有边界的爱!

4温暖
1回答
石萍
温暖了
#
评论
红灯技术

1
相关回答
冯二玲
如何突破困境 首先,我们要意识到,消极思维其实只是一些想法而已,它们并不能直接决定我们的行为,也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上,消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活,二者并不是绝对冲突和对立的。 举个例子,一位身体瘦弱、从不运动的女士,想要增强体质,决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法:大冬天晨跑,起床实在是太令人痛苦了;你从来没运动过,肯定坚持不下来的;其实不运动也没什么关系,我身边好多人也不运动啊……但是,即便这些声音从来没有消停过,但是这位女士不予理会,仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候,这位女士已经跑完了超过一千公里! 所以,我们应该反复学习并练习与消极思维解离,允许想法产生、存在、并来去自由,同时坚持践行自己的价值观去行动。 其次,突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候,你既不要逃跑,也不要关门拒绝,也不要批判它们,更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼,请它进门坐下,然后问问它,“你今天因何而拜访呢?”看清它是谁、它想来你这里做点什么,然后告诉它,好的,你已经知道了,已经接收到它想要传递的意思了。接下来,就请这个朋友随意地待一会儿,让它来去自由。 当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时,所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解,也就不会阻碍我们行动。 第三,制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求,我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以,我们在制定目标的时候,追求的不是尽可能高、尽可能完美,而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧,就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标,分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标,这样我们更有能力和资源去逐步实现。 第四,我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考,什么对自己而言是最重要的?你想过什么样的生活?你想成为什么样的人?如果我们的目标和行为符合自己的价值观,我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

宋慧敏
(接上文)我们想要了解孩子在学业上的长短板,不妨问问孩子在学校的情况。可以问孩子在学校今天最开心的事情、在学校最喜欢哪一科,或者可以问最喜欢哪个老师。孩子小的时候不一定最喜欢哪一科,但是ta知道最喜欢哪个老师的课,用老师来带出学科也是提问的方法。在学科是否擅长的这个问题上大家可以观察,语文为例,可以观察阅读和作文,如果阅读题ta的回答非常有创造性、作文非常有想象力,那么孩子一定是擅长语文的。数学方面家长一定要知道孩子在小学阶段有没有开窍,举个没有开窍的例子:美人鱼三年级时的周长和面积对她来说犹如噩梦一般,三升四暑假期间每天一张练习题依然搞不懂。这就是明显没有开窍,至少在当时她是不擅长这个学科的。所以,家长朋友您要知道在这个学科上擅长不擅长或者说有没有天赋、有没有开窍。才是你给ta制定学习计划、补课计划的一个非常重要的标准。所以,按照美人鱼的数学程度,给她学奥数或者比较高级的培训班是不是在浪费时间同时也抹杀了她对数学的兴趣呢。 了解孩子的最后一个方法,观察日记。无论是学科还是特长,家长朋友可以做每天的观察日记。经过半年把它整理总结下来,您就能清晰的看到孩子优势方向。大家多了解自己的孩子,您的教育/养育才是私人订制。 祝您天天好心情~

你来说说自己想法吧