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与你相伴成长

如果身体已然酸麻胀痛，仍观自性不动，便生定力。（妙心记今

郝文英

如果身体已然酸麻胀痛，仍观自性不动，便生定力。（妙心记今日静坐）

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张凤琴

“风大得很，我手脚皆冷透了，我的心却很暖和。但我不明白为什么原因，心里总柔软得很。我要傍近你，方不至于难过。” 人这一辈子，是个苦旅，有时需要面对狂风，有时需要面对骤雨。但如若心底深处，住着一个人，似乎不管面临多大的风雨，不管面对怎样的境地，一切又会变得美好。那个人，似乎是照亮人生的光；那个人，似乎是温柔逆旅的星。只要靠近她，似乎一切都变得有希望；只要接近他，似乎一切都变得不再难熬。如若你也遇见了这样的人，请一定要抓住，因为他可能就是爱情。早安，周三愉快！

李萍

当你真正爱自己，你就会睡的越来越早，也会越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，你会自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才刚刚开始，去把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花草树木，山川湖海，分享你对这个世界的热爱，而不是无聊的人和事上。

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所谓尊严，不是用博大的胸怀，去对生活委屈求全，而是当你挣扎在，生活肮脏缝隙的时候，有能力抗争，有能力自救。

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心灵的本质就是水对应天，灵魂的本质就是火对应地。天地送六一礼物嘎嘎香

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当一个人具备充足的自主性，他就成为了自己，自己决定自己，自己为自己负责。

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如何增强意志力？ “多巴胺奖励” 当你坚持更长时间,就给自己一点小奖励。做有挑战性又不会疲惫的小事例如：粗心的人尝试坚持关注细节积累积极情绪：锻炼、冥想、户外活动。与朋友共同行动，将坚持得更久。

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