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与你相伴成长

目光向内看，功夫向内用，所有人都是来贡献给我们的，

林其红

目光向内看，功夫向内用，所有人都是来贡献给我们的，同时我们也可以为他人做贡献。 PS：林其红，昵称红林，国家二级心理咨询师，她的原话，分享共勉，有需要咨询个案的推荐她，专业又有爱的咨询师。这张图我很喜欢，很符合她的味儿。

1温暖

1回答

朱艳秋

温暖了

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心理咨询

评论

林其红(题主)

2年前

昨天的这段话被好几个同业和朋友转发朋友圈，我也转发下

相关回答

王倩倩

一个人越有本事，越善于借运。人，七分靠己，三分靠运。当你困于低谷，靠己找不到出路时，就要去给人生增加一个新的变数。要走出去，去做一些不常做，不会做的事，让一潭死水的生活，出现新的转机。人，都有自己的局限。或能力不足，或运气不够，这时候要修炼自身，也要学会借运。由内而外，才能达到磁场的正常流转。可以向书本借运，沉下心去阅读，平静内心。可以向大自然借运，去登山，去看海，去感受树木、天空、土地。人，一定要有朋友。当你没强大到可以掌控自己的时候，就需要在精神上找一个更强大的人帮助你。因为立场不同，格局不同，他会让你换一个角度，换一个层次，去审视自己，发现自己。而有时候，换一种心态，就是换一种人生。

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成长有一个无法跨越的步骤，就是把自己从家族的藤条上摘下来，剪断缠绕粘连，暂时抽离出血缘关系，把自己当作一个“天地之间的生命”来看待和养育，如此恢复真感知与生命力以后，再回去家族的藤蔓，回到合适的位置，汲取家族带来的养分，隔离排出的毒素。如果没有那个剪断抽离的中间步骤，很难真正来到最后一个阶段。你曾经只是父母的孩子，后来你是天地宇宙的孩子，再后来，你既是父母的孩子，也是天地之间大写的人，是你自己本身。

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生命是不可预测的，也没办法计算的，我们能把控的就是此时此刻。此时此刻就是我们全部鲜活的生命，在这个时候好好地回归到自己的内心，去体味一下自己内心那清明如水的心。它什么都没有，什么都不需要。如果我们在这个时候再去想想过去的那些事情，再给自己一次机会，也会做同样的选择，没有什么更好，也没有什么遗憾。因为当下的智商水平、智力水平、认知水平、智慧水平，会选择当下的生命最适合的方式和最恰当的方法。人就是这样一步一步的去见证自己的存在，见证自己生命在这个地球上的轨迹。对于自身的生命来说，没有一个高低贵贱，生命都是走过、路过、看过、留下、依恋、诀别的一个轨迹。

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轮到你说话时，请说你的思想和感觉，不要去谈你的解释和观点. 不要连珠炮似的说，因为你有很多时间来说泻，重要的是你耍清楚地表达自己的感受. 说话中间要常停顿，让对方有时间用不同的词来释义，这样对方会理解得更清楚。

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生活里，我们常常会陷入自我否定的泥沼：一件事没做好，就全盘否定自己的能力；别人一句无意的评价，就反复咀嚼、苛责自己。久而久之，自信被消磨，行动被束缚，活得越来越疲惫。打破自我否定的怪圈，首先要学会觉察。当“我不行”“我太差劲”的念头冒出来时，先别急着认同，试着给这些想法“踩刹车”。问问自己：这个评价是客观事实，还是情绪化的判断？很多时候，自我否定只是内心的偏见，而非真实的你。其次，用具体的小成就积累自信。不必追求一鸣惊人，把大目标拆解成一个个踮脚就能够到的小任务。完成一次就记录下来，哪怕是按时起床、认真做一顿饭，这些小事都是你能力的证明。慢慢的，你会发现，自己远比想象中更厉害。最后，学会和自己和解。没有人是完美的，犯错、失败都是成长的必经之路。试着像安慰朋友一样安慰自己：“没关系，这次没做好，下次可以更用心。”接纳不完美的自己，才是自信的开始。别让自我否定消耗你的人生，你值得被温柔以待。

你来说说自己想法吧