情说App

与你相伴成长

接纳不了自己，你就接纳不了别人(不喜欢自己，太烦了，每天

杨雪青

接纳不了自己，你就接纳不了别人(不喜欢自己，太烦了，每天好累，我太差了)。你就会对生活怨声载道，不懂得尊重自己和他人，也不会享受生活，也不敢以真实的信息去示人和社交，任何时候都会带着面具带着伪装，你对别人是不够包容的。

0温暖

0回答

相关回答

冯二玲

女人的贵气从哪里来？ 50%来自于先天基因遗传，50%来自于童年成分的经历和她成年之后养成的三种气息。贵气不在贵，而在于气。一底气二骨气三正气一个生活有底气的女人，她不会见小利而失态，不会见权贵而崇拜，自然而然就产生了贵气。一个有骨气的女人是一朵永不凋谢的玫瑰，每一个时间段都有不同风格的美，坚定的永远开放着，所有有骨气的女人才能彰显气质。一身正气的女人犹如出淤泥而不染的荷花，高贵而优雅，散发着淡淡的清香，拥有正气的女人，就像一束耀眼的光芒，把自己活成了一束光。

冯二玲

关系的深刻程度始终相关于彼此在心灵上下潜的深度，也就是一个人不曾对他人开放的领域被涉另一个人涉足过。一旦有人到达过那里，就会形成一个持久的标记，即使那段关系结束，就算那个人已经不再如曾经，ta都会在那里屹立着保持着理想的面貌，直到它粉碎或被替换。这个印记不仅仅捍卫着对方的影像，也捍卫着与其相关的自我影像，人真正害怕失去的是一个曾经以那种样貌体验过和存在过的自己。很多人放不下初恋并不是因为它是关系的第一次，它是大多数人心灵敞开最彻底的一次。所以对有些人来说，铭刻最深的情感并不是初恋这件事本身，而是一个人最需要的情感体验在关系中能够分享的程度和被回应的程度。这种关系的分离是最困难的（不一定是初恋），因为人类在依恋的本能上不愿意驱逐这样的印记，它代表着这个世界存在着一个因为自己而存在的人，它包含着一个孩童心灵对这个世界最大善意和温暖的憧憬，尤其是这个心灵诞生于没有情感温度的土壤时。

李敏

我们需要先成为自己的稳定的容器，才可以成为孩子稳定的容器，才可以接的住孩子的负面情绪

李玲琳

今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，我们国家在9月3日这天举行了庄严的阅兵仪式，呼吁全世界人民铭记历史，维护和平，构建人类命运共同体。 |抗战老兵、烈士遗属、港澳同胞、海外侨胞来观礼了，这是对抗战历史的尊重与传承，彰显了民族凝聚力，团结就是力量。|俄罗斯总统普京、朝鲜最高领导人金正恩等26个国家元首和国际政要来观礼了，这是国际社会对中国抗战决心的认可，以及对全球和平的共同追求。|维和部队来参阅了，这是我们中国军队作为维护世界和平坚定力量的表达。受阅部队在长安街列阵，光荣接受习主席的检阅，那骄傲而挺拔的身姿，仿佛在说：“有我们在，请党和国家放心，请人民放心。”“正义必胜，和平必胜，人民必胜”，那声声如雷贯耳的口号，在长安街上此起彼伏，喊出了新时代的宏伟气魄。最激动人心的是分列式环节。十里长街，战旗猎猎，铁流滚滚。铿锵脚步，昂扬奋进。雄壮战歌，气吞山河。铭记中华民族14年浴血抗战的壮烈历程，新时代的我们接续这伟大的抗战精神，无畏艰难，奋勇直前。伴着这些激昂的节奏，那些热泪盈眶的老兵们，是不是和我一样，想说：英雄先烈们，你们听到了吗？ “96A坦克的履带声”！你们听到了吗？ “歼-20的轰鸣声”！你们看到了吗？ 500种装备！200架战机！你们看到了吗？咱们的“小米加步枪” 已经进化为了高科技护国重器！九三阅兵，这场豪情激荡的国家盛典，彰显了中国如今强大的国防实力。它以庄严的仪式凝聚民族精神，以硬核的国防传递和平决心，以开放的视野彰显大国担当。九三阅兵，不仅是一次视觉盛宴，还是一次爱国主义的精神洗礼，让我们对自己肩头的责任有了更深层的认识：爱我中华，强国有我，致敬历史，宣誓未来。我们中华儿女，在这国泰民安的年代，也要铭记苦难，珍爱来之不易的和平生活，怀揣中国梦，共筑美好明天。“东风-5C”液体洲际战略核导弹亮相，打击范围覆盖全球。“覆盖全球”谁懂这四个字的含金量！！！！

李有军

我们每天在信息的洪流中匆匆行走，脚步飞快，心却空旷得惊人，于是我们开始痛苦，焦虑，甚至在不知不觉间被一只叫作“抑郁”的手悄然拖入深渊。你以为你只是累了，其实你已经失去了调节情绪的化学之匙和网络。在这个网络中，四种激素——多巴胺、血清素、催产素与内啡肽，悄无声息地操纵着我们的情绪。如果抑郁是一场无声的瘟疫，那么这四种激素，便是我们最温柔的抗体。一、快乐的神经编织者：多巴胺多巴胺是我们渴望的源头，是驱动起床、学习、奋斗、爱人等“奖赏系统”的核心物质。缺乏多巴胺的人，很难从任何事情中感受到期待与乐趣，即快感缺失，而激活多巴胺只需最基本的正向反馈机制，如设定小目标并完成它、每天晨光下的一次散步、一封鼓励自己的手写信，这些行为能为大脑建立“我能做到”的神经回路，从而促成多巴胺释放，撕开沉闷日常的裂缝，让光照进来。二、情绪的调节之王：血清素如果说多巴胺是冲动的探险家，那么血清素便是内敛的守夜人，它在情绪、食欲、睡眠乃至社会行为中都起到关键作用。许多抗抑郁药，如SSRI类药物（选择性血清素再摄取抑制剂）正是通过延长血清素在突触间的停留时间来发挥作用的。心理学家Lisa 在书中提到：情绪不是对现实的反应，而是我们大脑建构的预测。这意味着改变情绪并非全靠意志，更需给大脑以新的“原料”去重新建构世界。而血清素正是这套预测机制的稳定器。提高血清素的方法：规律饮食、午后晒太阳、每晚11点前入睡。三、化学的连接：催产素我们曾以为抗抑郁靠的是“坚强”，但事实上，靠的是“连接”。心理学家Martin Seligman在《真实的幸福》一书中提到：“幸福的真正基石不是金钱或成就，而是人与人之间真实而温暖的关系。”催产素，被称为“爱的激素”，在人类触摸、拥抱、倾诉、共鸣等行为中被大量释放。它在增强信任、减轻恐惧和焦虑中扮演着不可替代的角色。要知道，抑郁最黑暗的时刻不是你无能，而是你觉得自己无人在乎。因为我们需要真实的关系，而非点赞与表情包。一个眼神的接纳，一场无须伪装的长谈，一次被理解的哭泣，都能悄然唤醒大脑中那个已久未被触碰的催产素系统。四、痛苦的调解员：内啡肽 “自然的吗啡”即内啡肽。它在我们运动、笑、甚至哭泣时被释放，是身体对痛苦的一种回应机制。2023年英国曼彻斯特大学的研究指出，规律性的有氧运动（如慢跑、骑行）可在抑郁患者中显著提高内啡肽水平，并且与临床症状缓解呈正相关

吴琼

心理学家荣格说： “一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格。” 性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。

你来说说自己想法吧