透过接纳自己，我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的

李萍

透过接纳自己，我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的状态”。当接纳自己时，内在的冲突就消失了，我们变得喜悦。随着喜悦，爱就在内在绽放了，喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦，才能与别人分享。我们越是努力去批判自己时，越会在自己内在制造冲突，使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断，于是耗尽了能量，而使我们变成痛苦、不快乐的人。一位智者说：“快乐的人创造快乐的世界，不快乐的人造成别人的痛苦。” 当你接纳自己，你内在的冲突就消失了！会对自己感到很自在，也会自然地接纳身边的每一个人，和别人的关系也跟着改善。当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时，你的生命也会更加满足、具有意义。接纳自己，学会爱自己

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心理创伤始终会影响着一个人的情绪调节能力，认知看待事情的角度受到局限，容易消极悲观，容易自我为中心陷入内耗，容易导致情绪压抑而用身体疾病的方式去表达等

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想当初北大有一个保送名额我没去一来是不太适应北方气候二来保送的不是我

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给自己时间，不要焦急一步一步来，一日一日过请相信生命的韧性是惊人的跟自己向上的心去合作不要放弃对自己的爱护

赵晓忠

在生活中，我们会发现，有的人明知有错，就是不愿改变，那我们该怎么办呢？焦点解决的理念是关注人，相信他这样想一定有一个重要的理由，当事人坚持不改变一定是有其道理的，因为在他的世界里他是对的。我们会更多地好奇：是什么让你感觉自己不需要改变？你坚持不改变的意义和理由是什么？详细探问其内心的想法。我们相信每个人在每一刻，都会为自己做出一个决定与选择，这是他当时认为最适合自己的。有时，当事人之所以不愿改变，是因为他认为现在还不是需要改变的最后关头，可能时机还不到，不管别人如何着急，他依然我行我素。此时我们就要了解他愿意改变的底线，这样比较能找到小小的突破机会。比如一个吸烟的孩子，可以问他：如果有一天，你决定不吸烟了，那时的好理由可能是什么呢？我们需要了解其思维逻辑，理解他思考问题的有关逻辑运作模式，才能进一步评估突破可能的所在。如果当事人仍坚持不愿改变，我们可以引导其思考：这样做，自己可能会为此付出什么代价与后果。有的人并没有想到这些后果，所以当他们开始思考其行为所带来的后果与代价时，有时就会愿意有一些小的改变，我们也需要有创造力地制造一些让其改变的机会，促使其有小小的改变。对于这些小的改变，我们依然要给予肯定和欣赏，因为这些小的改变是非常宝贵的，可能会带来更大的变化。

衡世昌

当我真正爱自己时，爱从我心里流出来，我知道总会有一天我也会成为爱本身，每一个经过我的人，都能够成为慈悲的芬芳。当我真的愿意看见自己时，我可能还有梦，但已放下所有的评判，我看到一切人和事，都只为成就我而来，一切的发生都是最好的安排。我决定从现在开始，除了我允许，没有人能够伤害我自己。当我真的愿意看见自己时，我或许还有期待，但已放下所有的执着，因果法则公平对待每一个人，我就在因里，重因无需问果，在通往自己的路上，我发现你全然接纳一切的不完美。当我真正愿意看见自己时，我或许还未知，但我已经愿意去面对，我深知我的内在有一个真正的宇宙，生命里所有的智慧都在里面蕴藏和发酵，我愿意继续了解和发现未知的自己，不断与真实相遇，我知道透过真正的了解自己，我会真正了解生命和了解宇宙的奥秘。

你来说说自己想法吧