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人真正开始做真实自己的标志是什么? 做真实自己是需要有一
孙晓芳
人真正开始做真实自己的标志是什么? 做真实自己是需要有一颗强大的内心,而真正在做时,首先必须认清原生家庭给与自己的创痛是什么,在哪里,程度有多深……,这些深刻而多层面的认知是绝对不能缺少的,因为这就是全面认识了解自己现状的一个过程。而真实做自己开始的标志是当父母以及周围环境不允许自己做自己时,自己依然能坚定的走自己内心最真实的路。即敢于与原生家庭内心决裂开始的! 为什么会这么激烈为什么要这么激烈,原因有很多层面。在这里不再论述。
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个人成长
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王倩倩
郭玫
今天是世界微笑日。让我们“笑”对人生
何春梅
拥有一个平静的心情,已经是件不容易的事情了,拥有一个好心情,更是一件非常难的事情。以下是我的一点个人感悟: 1、多与人交流沟通。平时我们见到的女性碰到烦心事,就会唠叨、吵架,女性经常会与一些朋友聚聚等,这都是一种有效的交流沟通方式。在旁人看来是种无聊透顶的做法,对于性格内向的男性来说,更觉得是无稽之谈,但这确实是一种生活减压的有效方式,是一种非常聪明的做法。不像一些男性,动不动就去喝酒陶醉。喝酒陶醉不但不会减轻心理的痛苦,反而会加倍痛苦。 2、反向思维做法。人生活在纷繁芜杂的环境中,每时每刻都会碰到许多不顺心的事情,如:每天都要面对枯燥的家务活,每天都要面对工作上讨厌的人际关系,每天都要面对来自家庭的压力等,确实这样的烦恼真的很烦。枯燥的家务活不会改变、讨厌的人际关系不会改变、家庭压力不会改变,怎办?关键的一点:人的思维是可以改变的。我们何不从反向的方法去改变一下,告诉自己,因为我行所以我能做,因为我聪明所以我能应付,因为我好所以我能承受。每天给自己积极的心理暗示,你的心情一定会豁然开朗。 3、找准自己的减压方法。压力当前我们不能回避,不能退缩,要敢于与它挑战。有许多减压的方法,如:找一些知心朋友倾述、做一些体力运动、早睡早起、也可做一些理疗方法,如:中医泡脚、穴位按摩等。关键是你适合一种怎样的减压方法。 4、提升自己的个人素养。一个人心情的好坏有一个周期,前半个月时情绪非常的舒畅、后半个月就会莫名的情绪出现波动,直到达到低谷。每当我碰到不开心或是心理非常难过的事情时。我会一个人闭上眼睛,静静地躺在床上,全身心的做一些放松的动作,大概静养一个小时,然后自己找一些调节情绪的书籍看看,尽量的做到一些忘我的境界。不过前提是告诉你的家人,今天我心情不好,不要打扰我。 告诫自己不要让自己的思维一直控制在不良的状况,今天即使心情非常的低落,脸上也要露出美丽的笑容。不要总是重复不开心的事情,这样会越来越不开心。从心理学的角度分析,这是一种负强化的行为方式。就像我们教育孩子一样,你笨,你真笨,孩子真的会笨的哦!适当时候还是要多鼓励自己,给自己一些信心。当别人不能给你信心时,只有自己给自己信心,多善待自己总是好的。
张志军
退休后,身份从忙碌的职场人或承担社会职责的角色转变为相对自由的退休人员,要找准自己的位置,可以从以下几个方面入手: 心态调整方面 - 接受身份转变:退休意味着离开熟悉的工作环境和社交圈子,要认识到这是人生的正常阶段转换。可以回顾职业生涯中的成就和经历,肯定自己过去的价值,同时告诉自己退休是新生活的开始,有更多时间去做喜欢的事。比如,一位曾经忙碌于企业管理工作的人,退休后意识到终于可以不再被工作任务和时间节点束缚,从而尝试以平和心态迎接新阶段。 - 放下工作压力:将工作中的压力和责任彻底放下,不再纠结于过去工作中的未完成事项或遗憾。像一些老师退休后,不再操心学生成绩、教学任务等,而是专注于享受悠闲时光,心情也会变得更加轻松愉悦。 生活规划方面 - 培养兴趣爱好:发掘并投入到感兴趣的活动中,如绘画、书法、摄影、园艺、舞蹈等。这些爱好不仅能充实生活,还能在学习和创作过程中找到新的自我价值。例如,退休后的王阿姨开始学习国画,从零基础慢慢进步,作品还在社区展览中获奖,这让她获得了满满的成就感。 - 参与社交活动:积极参加社区活动、老年大学、兴趣小组等,结交新朋友,扩大社交圈子。比如加入老年合唱团,既能锻炼身心,又能在团队合作中找到归属感,重新建立起自己的社交身份和价值。 - 尝试新的生活方式:可以选择旅游,去看看不同的风景,体验不同的文化;也可以选择短期旅居,换个城市生活一段时间。比如一些退休夫妻选择在海南租房子过冬,享受温暖的气候和悠闲的海滨生活,开启全新的生活体验。 家庭角色方面 - 加强家庭互动:退休后有更多时间陪伴家人,与配偶一起回忆过去、规划未来;多关心子女和孙辈,在教育孩子、分担家务等方面给予适当帮助,但要注意把握好度,避免过度干涉。比如有的爷爷奶奶会定期接送孙子孙女上下学,在周末组织家庭聚餐,增进家庭感情。 - 承担家庭责任:主动承担一些力所能及的家庭事务,如照顾老人、整理家务等,成为家庭稳定的重要支撑,找到自己在家庭中的新定位。 社会贡献方面 - 发挥余热:如果身体和精力允许,凭借自己的专业知识和经验,从事一些志愿服务工作,如社区科普宣传、为贫困学生辅导功课等;也可以接受原单位返聘,继续为行业发展贡献力量。像退休医生可以定期到社区义诊,为居民提供健康咨询和简单诊疗服务,实现自己的社会价值。
王倩倩
但照镜子的时候, 一定要好好看自己, 好好爱自己。 只有一个自己, 不是为别人而活, 没必要为伤害自己的话 影响情绪, 自己才是最重要的。 一个长相平平的人, 如何活得精彩? 当你一旦停止羡慕别人, 开始爱自己, 就根本不存在什么长相平平。
毛贻强
我们和所有人的关系核心是自我关系决定的。那么什么是自我关系?自我关系,就是一个人对自己的态度。在当代快节奏、严峻的生存压力下,我们都焦头烂额地忙于处理各种复杂的对外的人际关系,但很少回头内观,好好安顿我们与自己的关系。但其实,自我关系是人际关系的根基。在现代社会文化的影响下,我们更多的是渴求他人的肯定、接纳、认同、欣赏。有的人为了表达自我肯定的心理需求,不得已用假谦虚的方式做伪装,这就产生了虚伪。
你来说说自己想法吧