我们每天都在说话、做事，这就是我们的日常，也是我们在呈现

茹剑楠

我们每天都在说话、做事，这就是我们的日常，也是我们在呈现给别人看的我们的生活，我们的样子。不过很多时候，呈现出来的，并不是我们想呈现的，那些未被看到的，听到的，也很重要。但是更重要的，这些未被看到和被看到的是一体的，它们是相互关联的，而不是谁更重要。潜意识的发现给我们带来的最大的误导就是人们觉得要重点去关注潜意识，其实这是错误的，潜意识和意识在重要性上是一样，不分上下。今日尚可安排时间: 13:30-14:30 15:00-16:00

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王冰冰

德国康斯坦茨大学的研究者曾经指出，从工作压力中恢复的四种关键因素，包括从心理上脱离工作、放松、征服与控制。其中，征服指的是能在工作之余，学习其他颇具挑战型新技能并从中得到成就感，比如爬山或者学习一门新语言，控制指的是可以完全决定自己在什么时间做什么事。也就是说一个理想的、能让人充分回血的假期，应该是你可以无忧无虑地把工作抛在脑后，没有工作电话也不用回工作消息，自由自在地跟家人朋友吃饭聊天看新上映的电影。

刘景红

1.对方做了什么事情，使我们的生活得到？到了改善； 2.我们有哪些需要得到了满足； 3.我们的心情怎么样？一位妈妈说“老师，你真了不起！你讲的太好了！”人们常常习惯这样的话感激他人，实际这是评价。正确表达感激是：“老师，我没法和儿子沟通。他今年18岁了。我一直盼望着能有办法和他沟通，你今天的这两个观点给我很大启发。” 可以看出老师讲的两个观点时，这位妈妈很欣喜，感到将来有希望了，她一直在寻找和儿子沟通的办法，这两个观点给了她很大的启发。

孔德雪

夫妻情感中爱不给你权利去操控他人，爱不给你权利你也必须爱我，爱不给你权利要他负责你的人生快乐。爱一个人的权利，很愿意为他做事。

凌旺

你是否通常不自觉地“情感隔离”？很多时候你会笑着说起自己的伤心事？当你在谈论自己当下的感受时，是有一种特定的方式的，而且不见得是此时此刻的，那么可以试着成为一个“当下体验的侦探”，看看究竟是在描述一个当下的体验还是回忆过去的经验。有时候，当你以为你是在从一个当下感受到的体验出发讲话，但是事实上却是在以一种笼统的方式说话。比如： • “ 我在晚上的时候会累。” —— “我累了。 ” • “ 当我想到他是这么不在乎我，我很生⽓。 ”——“我很生气” • “ 我担⼼。 ” —— “我感到担心。 ” 描述体验≠体验本身，你感受到后者本身内在情感的流淌了吗？那么看看可不可以只是和那里某一刻的感受在一起，此刻在你身体里某处真实的感觉

王倩倩

再见，2024，尽我所能，敬我不能，或许我没有成为最好的自己，但我成为了最真实的自己，所有经过，皆是值得。期待明年的剧本！

喻忠菊

每个人身体里都住着两匹狼，善狼和恶狼（天使和魔鬼），它们不停地打架，那究竟谁会赢呢？答案：喂养的那一匹

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