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一般情况下,健康的人,都不可能百分之百没有焦虑和恐惧,且
吴云
一般情况下,健康的人,都不可能百分之百没有焦虑和恐惧,且没有焦虑和恐惧并非好事。
2温暖
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史新新
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
张波
因为工作原因我的在线时间是周一到周五七点以后和双休全天。期待与您的相逢!
施孝祥
成长是个缓慢的过程,因为它需要体验,没有足够的体验生命就不完整。成长就像拼接世界地图需要一块块拼起来,愿我们对自己对他人都能带着一种“耐心”
王富菊
用确定性打破未完成感,替代不确定性。 如果一段关系长期让你猜疑,焦虑,那就主动打破僵局,要么推进,要么结束。拖得越久,瘾越大。去靠近那些能给你稳定回应的人,而不是沉迷于那些忽冷忽人的人。
刘静
《安全感》中写道:“一只站在树上的鸟,从来不会害怕树枝断裂,因为它相信的不是树枝,而是它自己的翅膀。” 有些时候,依靠别人可以暂时过得轻松安逸,但这并不是长久之计。 俗话说:“靠山山会倒,靠人人会跑。” 一旦失去抵御风险的能力,当发生变故时,便会呼天天不应,叫地地不灵。 与其把希望寄托在别人身上,不如悲喜自渡。 真正的成熟,是学会做自己的摆渡人。
周芝艳
感情中的双方如果总是互相挑剔,那种劲头就像是敌对的两方,总想着让对方臣服自己,对方做的如自己的意了就对他好一点,不合意了,就打压他,总之,要把他变成自己理想中的那个样子。其实,这个人只不过是在跟自己假象中的对象在恋爱罢了,而现实生活中的那个人也只会是个替身而已。
何艳丹
而接纳承诺疗法(ACT)的思路,则能很好地修复亲密缺口,帮助你: 觉察自己的感受 看清自身在亲密关系中的不合理信念 接纳自己在关系中的不安感受 找到自己向往的价值和关系 建立行为目标 将主动权握在自己手上,是一种更让人踏实的改善关系的方式。 心理学的意义在于,帮助我们更好地觉察当下,让自己从过去的关系中解脱出来,就有机会选择其他的方式对待关系。 就像小岛,她的亲密缺口是“爱必须要我们付出一切来交换”的信念。 意识到这一点之后,她不再把爱和“拼尽全力的付出”等同起来,不会有声音逼迫自己“你一定要做些什么”,她开始享受和丈夫在一起的每一刻。
你来说说自己想法吧