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与你相伴成长

倾听的品质，表现生命的品质；倾听的质量，影响关系的质量

张杰

倾听的品质，表现生命的品质；倾听的质量，影响关系的质量；倾听的深度，体现思想的深度。用心倾听，见生命，见世界，见众生!空杯状态，是倾听最好的热身。用爱交流，见胸怀，见睿智，见包容。归零心态，让爱更纯净! 感恩相遇，不负信任!

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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张志军

你是否常常被生活中的琐碎消耗得筋疲力尽？为一场无意义的争论失眠，因他人的一句评价辗转难眠，对一段走远的关系反复介怀…… 心理学中的“不值得定律”告诉我们：不值得的事，就不值得去做。人生苦短，唯有学会筛选“值得”，才能活得轻盈通透。一、和层次不同的人争论，是最无效的消耗有人说，人生最清醒的八个字是：「关你啥事」和「关我啥事」。看似冷漠，实则是避免内耗的智慧。庄子在《秋水》中讲过：“夏虫不可语冰。”井蛙不知大海之辽阔，蚱蜢不知四季之更替。与认知层次不同的人争辩，如同对牛弹琴—— 你说大海波澜壮阔，他只看见半山腰的荒芜。曾见过这样一个场景：一位登山者在山顶拍摄云海，山下有人嘲笑：“不就是几片云吗？有什么可拍的？”登山者没有争辩，只是继续用镜头记录美景。认知不在同一高度时，沉默就是最好的回应。与其浪费口舌试图说服他人，不如把精力留给值得的风景。你的时间很贵，不必分给“夏虫”与“蚱蜢"。二、为破碎的陶罐停留，会错过更美的晚霞伏尔泰说："使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。"生活中击垮我们的，往往不是大事，而是纠缠于小事的执念。东汉有个叫孟敏的人，路途中摔碎了陶罐，却头也不回地继续前行。路人疑惑，他答："罐子已破，看它何用？" 深以为然。破碎的陶罐无法复原，纠结于"如果当初"只会耽误行程。与其站在原地懊悔，不如抬头看看晚霞的绚烂，或是加快脚步寻找今晚的客栈。人生没有回头路，别让“沉没成本”困住前行的脚步。那些已经失去的、无法改变的事，就让它留在过去。三、他人的评价，视为耳旁风《庄子》中记载：学者士成绮初见老子，见其居所简陋，轻蔑道：“人人都说你是圣人，我看不过是老鼠罢了！”老子头也不抬，继续读书。次日士成绮羞愧道歉，老子却说：“若我心有大道，你说我是猪狗老鼠又有何碍？” 真正内心笃定的人，从不会活在别人的嘴里。就像苏东坡与佛印禅师的故事：你看别人是佛，自己便是佛；你看别人是牛粪，自己便是牛粪。他人的评价，不过是其内心的投射。若因几句闲言碎语就焦虑内耗，实则是对自己人生的轻慢。你是谁，唯有自己能定义。四、走远的关系，就像过期的罐头《重庆森林》里有句台词：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。” 曾无话不谈的朋友，渐渐在朋友圈里沉默；曾经形影不离的伙伴，终因人生

于敏

如果你曾经是一位曾在婚姻何家庭中陷入迷茫抑郁焦虑的主妇，在心理咨询师的帮助下，可以重拾力量和勇气，变得更加坚定强大。

史婧雅

很多人根本没有想过，自己为什么要押上后半生的时间，贷款买一堆钢筋水泥，没有想过自己为什么要日复一日面对一份自己厌恶的工作。一日三餐，八小时工作，八小时睡眠，油盐酱醋，婚丧嫁娶，推杯换盏，剩下的碎片时间还要对着手机枕戈待旦，生怕社交软件回复慢了，点赞慢了，疏远了“关系”。随着年龄的增长，需要维持的东西越来越多，事业、伴侣、孩子、父母，留给自己的可能越来越少。生活像一个不断加厚的铁盒子，把每个人牢牢地关在里面。经常有人煞有介事地说，这不是我想要的生活，其实这就是他想要的生活。除了被物理规则限制自由的人，每个人都在过自己想过的生活。一个没有被物理规则限制自由的人，说“我不想过这样的生活”，就像一个有手有脚的正常人坐在一块石头上说“我不想坐在这块石头上”一样，根本不成立。如果真的不想，他可以站起来。如果真的不想过现在的生活，他就会去改变，因为没有什么是放不下的。真正将一个人牢牢禁锢在那个铁制小盒子里的，根本不是他人的所谓“压迫”，而是自己的“不放”。一个人至关重要的转变，恰恰是从决定放下那些自以为至关重要的东西开始的。力举千钧，唯求一发，只有把所有的时间和精力全都拿回来，才有可能真正出发。只有将这千钧之重集于毫针之尖，才有可能洞穿这钢铁做成的盒子，哪怕只能刺穿一个极小的孔，哪怕这个小孔只能维持一秒，铁盒里的你也能在这一秒与真正的自己相连，孔的那头，是你安身立命、有所成就的唯一关键，有真正属于你的未来和真正无垠的世界。

郑东燕

荣格在其传记《回忆•梦•思考》的序言中说，“我向来觉得，生命如以根茎来维系生存的植物，其真正的生息藏于根茎，并不可见……当我们想到生命和文明那无尽的生长和衰落时，我们难以摆脱那种绝对的虚无感。然而，我也从未失去对永恒流动之中存有生命不息的感觉。我们看到的是花开，或者花落，但根茎永在。“

王欣梅

人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。实际上，每个人都会遭受到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 ——克里斯托弗·肯·吉莫

李倩茹

加油哦～所有人～

你来说说自己想法吧