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高速高效是一件危险而悲哀的事情，做心理治疗的双方，都需

张秋菊

高速高效是一件危险而悲哀的事情，做心理治疗的双方，都需要有耐心的享受时光，等待结果的浮现。无论成败，坦然接受，如同两个垂钓溪边的老者。 ——李孟潮

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时峰

山自巍然，云自悠然，你亦无需雕琢，无需迎合，你本自俱足，生而完整。请好好爱自己，如同春风不问归途，如同江河不惧流向。

王丽华

丁闪闪

谁痛苦谁改变（自己）。而不是因为自己痛苦而去改变别人（让别人痛苦）。 ——叶斌

史婧雅

有朋友提到她自己的一个很有意思的觉察。每当有同事在办公室一直抱怨工作太多，累死了，干不过来时，她就感觉她的心能看到别人的抱怨情绪满天飞，接下来开始出现内疚感，因为小时候妈妈抱怨家务太多了，干不过来，妈妈太累了的时候，她就感觉是她的错，很羞愧的觉得是自己让妈妈受苦了，现在在公司里面对同事的抱怨，心生愧疚感，认为是自己的错，自己干的太少了，或者是因为自己没有承担起来的工作而造成的，实际上上过班的人都知道每一个岗位的工作内容都不是由自己来决定的。感恩自己的愧疚，感恩自己的觉察力，感恩同事~

古丽扎努尔·艾尔肯

一个没有自我的人，要么把他人的自我拿过来成为自己的自我，要么放弃自我成为他人自我的一部分。只有自我足够稳定，我们才可以不随波逐流，不会被人轻易带走。自我足够稳定，才能做到，不管外界发生什么事，我们都稳稳地扎根于自己的内在。外面大浪滔天，水下静水流深。 ——曾奇峰

王倩倩

他人所拥，未必适合你；你所拥有的，也自有独特价值。总想着事事争个高下，反而容易两手空空。对人对事别太强求，许多目标，并非努力就能达成；有些人缘，不是挽留就能长久。相遇时珍惜，错过时释怀。若非要把一切算得明明白白，徒增烦恼的只会是自己。放宽眼界，便会懂得，不少人和事，根本不值得扰乱你的心绪。

你来说说自己想法吧