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高速高效是一件危险而悲哀的事情，做心理治疗的双方，都需

张秋菊

高速高效是一件危险而悲哀的事情，做心理治疗的双方，都需要有耐心的享受时光，等待结果的浮现。无论成败，坦然接受，如同两个垂钓溪边的老者。 ——李孟潮

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王义丽

陈丹青论今日青年的幸与不幸：我辈是幸运的，活在没有战争而国家暴富的年代，以至任意而为，竞相逐利，不必领受胜天老师及其父祖一辈频频遭遇的屈辱和挫折；今日的青年又是不幸的：除了考试、钻营、追慕时宜、苟安于方寸之间的权势，此外只得凡庸贫薄的一份履历，只认流行而可疑的单一价值，没有人格的分量，谈不上生命的剧情。

肖平平

意思是说我们的大脑特别喜欢提前预演那些还没发生的负面场景言未出结局已演千百遍身未动心中已过万重山行未果假象苦难愁不展事已毕过往仍在脑中演我们总喜欢提前焦虑预设困难为2小时后和8公里以外的事情担心但其实很多害怕的事到最后并不会发生不要担心2小时和8公里以外的事情生活的真相就是你担心的事情99%都不会发生已经发生的事情 99%都没你想象的那么严重不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化的幻想! 不为当未发生的事情而相忧，生活不过是见招拆招。到现在为止，你已经在你曾以为不会过去的事情中幸存下来！

苏英

昨晚的一场教练约谈陪伴客户体验到脱胎换骨、通透的感觉。让我再次感受到生命的本自具足。我们的头脑非常强大 “小我”总是跳着让我们要看见它当我们真正深入进去看到它的把戏时它也就失去了力量我们重新拿回“当下”的力量活出更加灵活自由的生命形态。武志红老师说过：体验比思维更重要！我深刻的体验到了

高瑞

如果没有觉察，生命就像机器人，被过去的经验控制着，当外界的某一个刺激，触碰到他的某一个点，就会起自动化的某一种反应。生命潜能之旅从觉察开始，将逐渐深入自己的潜意识，重新做选择——带着意识、带着觉察来做选择，我们将逐渐感觉到身为一个人的尊严，而不是像个机器人，总觉得生命里有许多无奈，不得不做些什么。因此，当你走上觉察之路，踏上生命潜能之旅，开始锻炼觉察能力后，你会发现自己的生命有越来越多的选择，越来越多的可能性，而更多的选择将为你带来更多的自由与自在。而一个拥有真正自由的人，了解自己生命里的每一个结果都是经过他自由意识的选择，这样的人，将不再怨天尤人，不再将责任推给环境和别人，他会为自己的思想、情绪、人际关系、生命里的每一个结果负起责任。这样一个负责的人，也不会让身边的人感到压力，这样不但他自由了，身边的人也自由。与这样的人在一起是轻松的，所以“觉察”是生命潜能这条道路的一个起点。

李娟

收到一段文字分享如下：对于父母，用了半生的时间去投诚，发现是一场弃明投暗的过程，别人家的娃是从零开始盖楼，我是从负数开始，用了三十年的时间还是零，那种绝望跟无边的悲伤无言以对。。好吧，努力的方向不一定非的是常规。自己生养自己从三十岁开始。。。慢慢来，既然已经晚了，就个性着来。。。只要健康，就不白来一回，果然，努力对了方向就如同翅膀上加了顺风

谢芳媛

本体的喜悦你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实，因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。

你来说说自己想法吧