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我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！

林其红

我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！咨询师可能比你自己还了解你！你和她聊了什么不重要，你和她呆在一起的感觉很重要，她是否能支持到你的目标很重要，这也是我们寻找适合的咨询师最重要的标准！

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我需要心理咨询吗

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在某个方面，解离（从当下生活中抽离，从自我身份中抽离）是一种保护。用来抵御那些未被识别命名安放的情感风暴，抵御被淹没，被包裹窒息。

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亚伯拉罕·马斯洛一个人的成功，只有15%归结于他的专业知识，另外的85%要归结于他的表达思想、领导他人及唤起他人热情的能力。

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燕人悲祖　　有一个燕国人，生在燕国，却长于楚国，到了晚年想落叶归根回到故乡。　　他走到晋国，同路的人骗他，指着前面的一个城镇说：“这就是燕国的城镇。”这个人听了就深深地叹了一口气。　　同路的人又指着其中的一间房子说：“这是你祖先的房子。”这个人听了就流下泪来。　　同路的人再指一座坟墓说：“这是你祖先的坟墓。”这人忍不住放声大哭，同路的人却轰然大笑地说：“我刚刚说的都是骗你的，这里是晋国而已。” 　　这个人觉得愧疚，不久到了燕国，真的看到燕国的城镇和宗庙，看到真正的旧家和旧坟，心里的悲哀情绪已经十分淡了。【大道理】：　　人的悲哀只是一种情结，一种情绪。当这种情绪一旦释放出来后，情结也就解开了。总是沉湎于悲哀或苦闷中的人，是因为他一直未能找到他释放情绪的对象，所以，经常找到合适的对象或方式来倾诉自己的内心，是减轻心理压力的重要途径。

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伴侣之间如何保持新鲜感，这是很多伴侣的困扰。确实如此，随着相处时间的增长，伴侣之间会感觉能说的话都说完了，能做的事也都做过了，然后剩下的就是日复一日的重复，平淡而无聊。面对这种情况，有些人甚至会想要结束关系，来寻找生活的一些乐趣和变化。想解决这个问题，我们似乎首先需要知道什么才具有持久的新鲜感。是容貌吗？是经历吗？是距离吗？或者是秘密吗？其实都不是，真正能够一直保持新鲜的只有思想！你一定见过有趣的人，这不是因为他会讲几个笑话段子，而是他脑子里似乎永远有让人意想不到的点子，他对事物总有自己独到但不偏激的见解，他像生活中的百宝箱，遇到不同的事，他就能拿出不同的工具。如果你身边有这样的人，你会觉得没有新鲜感吗？所以你看到了吗？新鲜感一定不是已经形成的东西，哪怕还未发现的，比如秘密，也不行，有新鲜感的一定是未知的，并且没有发生过的，那就是你的思想。那么如何让你的思想不至于僵化凝固呢？当然就是不停地学习，抱着开放的心态接受一切新事物。最后，保鲜这件事不是可以坐享其成的，甚至保鲜的钥匙也不在别人身上，事实上，只有你本身保持新鲜感，你才会吸引同样鲜活的人，才能拥有新鲜的生活。那么问问自己，你今天和昨天有变化吗？今年和去年呢？更长时间呢？如果你的答案是否定的，那就赶紧行动起来吧！

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可以温柔，但不失锋芒；可以谦和，但绝不卑微。真正的强大，是既有让人亲近的温度，又有不容践踏的棱角。

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女孩任性地要求妈妈给她买芭比娃娃，妈妈拒绝之后，女孩直接威胁说“不给我买，我作业也不做，饭我也不吃了！” 妈妈“不含敌意的坚决”教科书版演示是这样的： “囡囡，这次妈妈肯定是不会买了，因为你已经有一个了，但是妈妈要告诉你的是，如果你因此觉得沮丧，有情绪，不肯吃饭，妈妈也理解，妈妈会陪着你的。”

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