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我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！

林其红

我的督导师曾告诉我: 心理咨询就是一次有支持力的谈话！咨询师可能比你自己还了解你！你和她聊了什么不重要，你和她呆在一起的感觉很重要，她是否能支持到你的目标很重要，这也是我们寻找适合的咨询师最重要的标准！

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我需要心理咨询吗

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樊德凤

回避是对痛苦情绪非常普遍的反应之一，回避可以暂时缓解痛苦，但却是减慢甚至阻止了我们从创伤中的康复，还会带来一系列更严重的后果。

高志新

当一个问题很难解决，把人弄的焦头烂额的时候，可以跳出问题转换思路，有“算了”的勇气，和问题和解，不较劲了的话也许会峰回路转，柳暗花明，问题迎刃而解

陈锐

知世故而不世故，处江湖而远江湖！

邵明辉

对孩子，温尼科特曾提出“60分妈妈”的概念，“抱持”就可以，不需要“母职密集”，“无限责任”。对伴侣是不是也可以提出“85分爱人”的假设？因为在学校，100分满分，教育行政部门把85分以上均划定为“优”，肯定有一定的制度道理和人文关怀。一个暖春的晨曦，第一缕阳光洒在妻子柔和的脸颊，均匀的呼吸，深沉而富于节律，不忍心扰动她的梦境，希望她每天可以自然睡醒；阿姨已打扫了家里的所有卫生，滋阴补血的银耳莲子八宝粥冒着热气，有机的樱桃小蕃茄和干湿分离的松鼠坚果，摆盘精致；花市刚买的百合，沁香入脾，安插错落，是爱人最喜欢的花卉，被精心地摆在餐桌的正中央，满满的仪式感，日常而温馨，老公宠溺的眼神一个优雅的弧度划向妻子安睡的卧房… 不知道这样的男人，读者能打多少分？看到的女人能打多少分？说实话，我自己都有点恍惚了，这是何等的优秀，何等的体贴，何等的如胶似漆！我不清楚是如何的福分才能遇到这样无可挑剔的优质男人。我的贫穷限制了我的眼界和想象，可以确认的是：我不是这样的男人。或者说：偶尔装一下逼格可能还行，三餐四季让我这么干，“臣妾真得做不到”。一天喝1000毫升的纯净水，没有问题；一天喝1000毫升的红酒，可能就会出人命。我不否认激情和至爱时刻，但越是被歌颂的东西，世间应该越少有。物理上的“基态”和“激发态”就特别能说明问题：基态：电子按最低能量原理正常排布；激发态：电子吸收能量后跃迁到更高能级。基态能量虽低，却可长期存在；激发态能量高于基态，却不稳定，反而会自发回到基态。当深爱一个人时，往往会模糊了边界，通胀了情感，透支了承诺。如果你不能很平静/平淡地去爱一个人，就证明你婚恋的可持续性将面临考验，就证明你接受对方的“最高处”，却未必能接受对方的“最低处”，包括各种你认为的污点、不堪和不上台面。如果你不能接受对方最坏的一面，又哪来骨子里的默契和牵手的勇气？！近日看了电影《蜂蜜的针》，更让我体会到了这一点：不要去深爱一个人，不是冷漠，不是吝啬，也不是不爱，只因那样，会丢了自己。爱别人，从爱自己开始。

周春华

于群

让人更难接受的，不是自己的失败，而是竞争对手的成功原本属于个人的目标追求，和他人没有直接竞争关系，那我们为什么关注别人呢？当我们与他人组队，共同追求某一目标的时候，我们会将这个人视为对手，甚至可能会破坏对方的努力，进而损害自己。换句话说，与他人共同追求某个目标，有时会带来适得其反的效果研究指出，当我们与其他人朝着共同的目标一起前进时，如果我们觉得自己不具有竞争力，我们的注意力就会从「提高自己的技能」转移到「击败我的对手」，然后放松自己的努力。

你来说说自己想法吧