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与你相伴成长

做你自己，因为别人都有人做了。

赵莎莎

做你自己，因为别人都有人做了。

1温暖

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朱晓燕

温暖了

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个人成长

相关回答

张翀

1.思考有时候就是一种上瘾的行为，思考让你有存在感，这细想是挺悲哀的，因为你的自我建立在一堆想法之中，比较不牢固，这问题倒不是你一个人的，我觉得现代人很多人都是这样，只是你能够意识到，而且你还想控制它，你就会比较痛苦。 2.我觉得好的办法不是控制，因为潜在的，你觉得这是不对的，有念头并不可怕，可怕的是你老想消灭这些念头。实际上念头就是层出不穷，你需要慢下来，认真的听一听自己到底在想什么，认真的去对待自己生出的念头，你好好看看它到底是什么。如果像你说的念头是一个问题，那么你就花时间好好的跟自己对话，把它写下来。我也有这种体验，我感觉写下来之后会很轻松，神清气爽，坚持写一段时间，会有一种跟自己很贴近的感觉。 3.可以把注意力不要放在念头的内容上，而是停下来感受一下自己，当你产生这些念头的时候，是处于什么样的状态？你到底有什么样的感受？其实我们的感受应该是先于念头的，但是往往我们只能关注脑子里不断的在冒出来的念头，而忽视了这个时候，其实是有一些感受的。当你去感受的时候，念头也会停止。 4.还有就是做事情了，念头太多，其实是因为现代的社会时间其实非常的充裕，我们有很多的闲暇的时光无所事事，生念头是为了让你不那么无聊，如果你能专注的做一件事情，大概率会屏蔽掉一些念头，你专注的跟朋友谈话，专注的读一本书，专注的一项运动，都有助于让大脑休息。

冯二玲

所有的关系都是为人服务的不需要刻意的经营某种关系不需要刻意的才是好的关系所有的关系最终都是你与自己的关系你跟自己的关系和谐了你跟世界就和谐了

赵艳杰

告别情绪不稳定：情绪管理三步走如果说人的一切烦恼都来源于人际关系，那么人际关系问题的本质是源于自我认知不清晰。一个自我认知不清晰的人不知道自己的边界在哪儿，在人际交往中也就不清楚别人的边界在哪儿。当一个人对自我定位不准确时，就容易与他人产生冲突。或是委屈自己、或是冒犯他人。生活中人际关系的冲突必然伴随着情绪化表达，然而情绪化的处理方式往往不会有效解决问题，反而会激化矛盾。所以拥有良好的人际交往、告别情绪不稳定，首先要学会情绪管理。今天给大家分享管理情绪的三个步骤：觉察（识别）情绪、处理情绪、接受现实。 1.觉察情绪、识别情绪管理情绪的第一步是在情绪产生时对情绪进行觉察与识别，然后使用一定的技巧去控制它。例如，通过写日记的形式观察自己的情绪，并为之命名。 2.处理情绪当情绪产生时自己经历了什么、有什么感受、做出了什么行为、为什么这么做…… 将这些一一记录下来，进行反思和总结，记录得越详细越好。通过复盘情绪的发生过程，找到情绪产生的根源，才能找到相应的对策。此外，还可以观察别人，对别人进行记录，尤其是别人处理情绪的方式，吸取那些好的经验，警戒那些不好的经验。 3.破除“我执”，以开放性的心态面对一切佛学中有一个术语叫“我执”，指的是一个人非要让外界按照自己的标准来。破除“我执”的过程，就是一个人了解真实自我和世界的过程。学会以一种开放的心态对待周围的人事物，停止指责和抱怨，接受一切事与愿违、接受别人是不可控的这一事实，把注意力放在自己身上，以自己为原点思考该如何改变现状。只有对自我有了更加清晰的认识，知道自己该做什么、能做什么、做不了什么，我们才能真正摆脱人际关系的烦恼。

付玉

常态下，能看到自己的存在价值的人，本就是一个成熟的人！即使自己有缺点，也值得被爱！同时，需要明白，值得被人爱，并不是所有人都会爱你！有人喜欢你，有人不爱你，并不影响你是一个值得被爱的人！

彭保云

你觉得做了错事，做错了事，是你的错。但有时候错事、做错的归责都可能不是你的。自我抨击、自我否定的背后，是多么强烈的无力感和渴望——我是不会犯错的。（自恋的破碎）

王倩倩

你之所以焦虑和内耗，就是太在乎别人的眼光和看法，其实那是最不重要的

你来说说自己想法吧