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与你相伴成长

如果你曾经是一位曾在婚姻何家庭中陷入迷茫抑郁焦虑的主妇，

于敏

如果你曾经是一位曾在婚姻何家庭中陷入迷茫抑郁焦虑的主妇，在心理咨询师的帮助下，可以重拾力量和勇气，变得更加坚定强大。

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

何萍

是不是从侧面说明，心理咨询是人工智能取代不了的

梁欣旺

所有的离别都可能是蓄谋已久所有的遇见最可能是不谋而合

胡建春

人本主义心理学着重于人格方面的研究人本主义者认为人的本质是好的、善良的，他们不是受无意识欲望的驱使并为实现这些欲望而挣扎的野兽。人有自由意志有自我实现的需要。因此只要有适当的环境，他们就会力争达到某些积极的社会目标。

李卫芳

我们会遇到各种给与我们能量的资源，这些资源可以称之为会员。会员可以是人，物，自然风光，二次元，甚至是路边正能量的广告牌。如果之前身边的会员已经不适合我们，消耗我们的个人状态，可以重组会员，删除旧有的会员，增加新的会员，唯一目的就是给与我们自己的生命新的能量！

洪君玉

从父母式的人物获得的自我状态，通俗地称为“父母自我状态（the Parent）”。处于这种自我状态，当事人会像小时候父母中的一方那样感受、思考、行动、说话和回应别人。例如，这种状态将在一个人养育孩子时被激活。就算他的行为没有真正展现出这种自我状态，也会发挥“父母自我状态的影响”，影响着当事人的行为，扮演着良知的角色。在与自己的父母（或者替代父母的其他养育者）生活的过程中，每个人都会将父母的自我状态嵌入自己的自我状态中。外在心理开始活动后，这些父母的自我状态就会显现出来。通俗来说就是：“每个人的心里都住着自己的爸爸妈妈。” 父母自我状态是指我们用规范和评判的方式对待他人的心理状态。在人际交往沟通时如果两个人的自我状态相同（比如都是成人自我状态），沟通的话题是平等的，他们的对话就会顺畅和谐，如果其中一个人发生变化变成父母自我状态，那么对话就会中断和冲突。比如：A:你知道我的身份证在哪吗？B:你这个人就喜欢丢三落四，东西总是找不到（父母自我状态）。

刘玉东

跳出认知“枷锁”：从自我否定的思想中脱离出来。冷静和客观看待上级的评价，找第三方共同评价相关事件和观点，理性分析，不主动自我否认。不断增加自信：相信自己，在自己擅长的工作和领域找回属于自己的正能量。同时可以考虑尝试新的挑战并获得成功让自己提供自信和动力，每天主动夸奖自己，记录相关成功的事件。不断努力突破：遭遇职场PUA，试着把“应对职场PUA”当作一次闯关活动，一次不行，就再来一次；一天不行，就再坚持一天；坚信方法总比困难多，努力寻找突破方法，一定能通关成功。学会肯定自己：正视自己的需求和意愿，不断增强自己独立判断的能力，找回属于自己的工作节奏。

你来说说自己想法吧