寻找催眠师，治疗焦虑症

非常理解你焦虑的心情，焦虑通常是考虑没发生的事情太多。适当的运动会缓解焦虑

你找催眠师来治疗焦虑是为了快速消除焦虑吗？如果是这个发心，那恐怕会事与愿违。

信任催眠能够有效缓解焦虑吧？

正念、催眠、认知行为

焦虑症的本质就是恐惧，不能放松。所以，身体放松最有助于缓解焦虑。