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在此阶段，人迅速扩大TA的人际交往圈。建立稳定人际关系，

梁静璋

在此阶段，人迅速扩大TA的人际交往圈。建立稳定人际关系，乃至友谊，是人生目标之一。

2温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

相关回答

游慧怡

＃人际相处人与人之间相处，有时候要讲究投缘、舒服。感觉不好、不那么健康的关系，就不要让其困扰自己。哪些是不健康的关系呢？我总结了一下。 1.没有界限的关系。相处缺乏界限，分不清你的事和我的事，不断探究对方隐私。对对方品头论足。入侵个人空间。 2.感觉消耗的关系。相处觉得很累，在意对方，但是不知道对方在想什么，总是要猜猜猜的关系。 3.不平衡的关系。永远只有你主动联系对方，对方却对你爱理不理，偶尔搭理一下你。只有一方在付出的关系。 4.没有信用的关系。喜欢说而不去做，随便承诺而不履行。 5.没有共同语言的关系。各方面差距大，没有可聊的话题，加了好友，几百年不说话只是默默看着的关系。你觉得呢？

王利贞

2.以站姿进行动态冥想 · 站着并将双脚打开至与肩等宽，伸出双臂，在身体两侧缓缓抬高。· 将注意力集中在腕部肌肉的变化、血液下流的感觉上，还要感受重力。· 慢慢将手臂抬高后，再慢慢放下手臂至原位，反复重复几次。 3.以坐姿进行动态冥想 · 坐在椅子上，从后向前慢慢转动肩膀。· 用心感受肌肉、关节的变化。· 转动一次后，反方向再次转动肩膀，以同样的方式集中注意力。 4.其他方法 · 有意识地关注日常生活中的动作，例如穿衣服、刷牙等。· 开车时可以关注屁股坐在椅子上的感觉、手握住方向盘的触感、控制方向盘以及刹车时肌肉和关节的变化等（注意安全驾驶）。· 一边做简单的体操，一边关注身体的变化。 Point： · 提前决定好进行动态冥想的时机有助于养成习惯。例如，“今天决定从离开家门开始动态冥想”“刷卡进地铁站后开始动态冥想”等。 · 吃饭时也可进行动态冥想。如关注食物的口感、食物在口腔内的触感、唾液的变化等。 03压力导致身体状态不佳时——压力呼吸化法改善脑部结构，改变对压力的感知方式压力虽然是一种大脑内部现象，但是逐渐积累后会对身体造成巨大的伤害。刚开始可能只是身体疲乏或是肩酸背痛，但逐渐加重后会导致激烈的腹痛、胃肠炎等。为了防止压力产生和恶化，可以尝试采取从大脑（前额叶和杏仁核）开始改善的“压力呼吸化法”，如图3所示。对以下情况有效：消除压力消除压力造成的紧张感（肩膀僵硬等）改善其他身体不适图3 压力呼吸化法 1.注意压力来临时自己的变化 · 采取正念冥想的基本姿势。· 将造成压力的原因总结成“一句话”（这样做更易把握身体和内心的反应）。· 在心中默念这句话，同时感受身体和内心有何反应。 2.将意识集中到呼吸上 · 给呼吸贴上“1”“2”……“10”的标签。· 感受身体的紧绷慢慢舒缓、逐渐放松。 3.将意识扩散至全身 · 将注意力扩散至全身（设想全身都在“呼吸”）。· 吸入空气时，设想对压力有所反应的身体部位在“吸气”，随着呼吸起伏，有意识地保持该部位的放松。· 继续将注意力扩散至周围的空间。 4.Point： · 身体疲劳的主要原因仍是大脑疲劳。· 将导致压力的原因“呼吸化”后，能够使自己的“认知扭曲”客观化。 04想跳脱思考怪圈时——“猴子思维”消除法让反复在脑海中出现的“猴子思维”安静下来。

傅益红

猫打了个哈欠，我也跟着伸了个懒腰。

陈世光

伴侣从来不送礼物，或是送自己完全用不上的东西，仿佛见不得伴侣高兴，这究竟是什么心理？研究表明，这可能跟他们「自恋」有关！不送礼物竟是因为「自恋」？随着NPD成为网络热词，「自恋人格」越来越受大家的关注，它是「一种具有膨胀自我观点、强烈心理优越感和权利感以及低同理心的人格特质」。

孙海霞

亲爱的们，早上好

不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。虽然回头望去，不尽如人意，甚至在今天看来非常糟糕，只是在那一刻，由于上述的各种原因，你做了在彼时彼刻能做出的最好决定。 ——海蓝博士

李萍

有的人为家人、伴侣、朋友、同事付出很多，以为会得到认可、感激和赞赏，但别人却不在意，有时候甚至感觉理所当然，处处挑剔；有的人总觉得有些事似乎只有自己才能胜任。或者觉得如果自己不动手，心中总感觉心虚、愧疚，无法平静，而且总觉得到最后还得由自己来收拾残局。如果你觉得这些感受和场景似曾相识，甚至非常熟悉，那么你的付出可能过度了。

你来说说自己想法吧