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人是环境的产物,如果一个人生活和成长在充满爱、充满喜乐的

宋慧敏
人是环境的产物,如果一个人生活和成长在充满爱、充满喜乐的开阔环境里应该比在满是指责、内疚、恐惧的环境里更加有分享欲、更加自信、更有爱的能力。在一个能够看得见希望的家庭里面比一个看不见希望的家庭里更加勇敢。但是,这里面就有一个问题,我们想改变一个人的时候往往想的过于简单了,我们会直接告诉ta:“你要更大胆一点、更自信一点、更有责任感一点”。我们习惯于把他没有的或者希望ta具备的品质直接告诉ta。但是,我们并没有让ta生活在一个能够培养大胆、能够培养ta责任感的环境。所以,环境不变的情况下,要求提的再准确人也是不会改变的。人很难在一切不变的情况下仅仅靠自己的能力就改变了。举个栗子:我们想让另一半更疼爱孩子、更顾家。我们不能让姥姥、奶奶像优秀管家和专业育儿嫂一样参与过多的持家/带娃工作,虽然这样可以减轻年轻人的负担,但是不能够帮助他更爱这个家、培养更好地亲子关系。留一些工作空间给爸爸,营造出来家是欢迎你的,家是对你有吸引力的、你是被我们期待的,你在这个家里面是被接纳、被欣赏的。这样的家庭氛围,他很难不爱这个家。所以,想要改变一个人,单纯改变这个人可操作性并不高。我们可以去改变能够促成ta改变的环境。环境变了,人很难抵抗环境的影响。 祝您天天好心情~

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靳飞博
拥抱情绪,拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪: 认识情绪:了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应,理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。 接纳情绪:接受情绪的存在,无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑,而是试着用心感受它们,并接受它们作为自己内在体验的一部分。 倾听内心:给自己一些时间和空间,倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心,可以更好地了解自己的需求和愿望。 有效表达情绪:找到适当的方式来表达情绪,如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力,减轻负面情绪的影响。 寻求支持:与亲密的人分享自己的情绪和感受,寻求他们的理解和支持。有时候,与他人分享可以减轻内心的负担,并得到鼓舞和建议。 培养自我关怀:对自己温柔对待,照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息,以及给自己留出时间从事喜欢的活动。 接受不完美:我们是人类,情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏,不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪,学会在困难时给予自己同情和理解。 寻求专业帮助:如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活,寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导,帮助你建立更健康的自我关系。 拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务,它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法,你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力,并在生活中体验更深层次的满足和平衡。

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