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每天十到三十秒,盯着美好的图片十秒钟就够了。因为我们平常
赵莎莎
每天十到三十秒,盯着美好的图片十秒钟就够了。因为我们平常行色匆匆,根本连一眼都不看,看到了最多就是拍个照发朋友圈。你没有体会,没有把它放大。其实这种感受是非常美妙的,大家可以试一下,你现在回去,每天感受十秒钟美好,重复三次,看看你有什么变化。大家可以试一下哦。
2温暖
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吴小莉
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
刘慧
松弛是一种奢侈品,放松是一种能力,生活是需要智慧的。
徐潇绯
真正的疗愈,不是把创伤改写成“没发生过”, 而是——我终于不再抛弃自己。 很多关系里的痛,并不是事情本身有多严重, 而是:我的感受没有被承认。 当感受长期被否认、被忽略、被合理化, 我们会不自觉地走向两条路: 一条路是更用力。 用更激烈的方式去证明: “我真的受伤了。你能不能看见?” 另一条路是直接不期待了。 因为期待了却得不到,会更痛、也更绝望。 于是我们学会了:不说、不求、不靠近, 表面冷静,心里却更孤单。 真正的疗愈不是“从此不需要任何人”, 而是: 我可以期待, 也可以承认得不到时的失望和痛, 但我不会因此否定自己的感受和需求。 很多人会问: “我已经看见自己的需求了,可对方给不了,怎么办?” 答案不是立刻压掉需求, 而是三件事同时发生: • 我承认:我真的渴望 • 我允许:我也真的会失望 • 我选择:我怎么照顾自己(表达 / 暂停 / 边界 / 转向支持系统) 确认感受不是为了忍, 而是为了不再把自己交出去。
徐恒
任何人都无法改变或为他人做出选择 深知这样的道理却也难免深感无力 就算自己已经伸出手臂或橄榄枝 依然会有很多人在眼前沉溺 心怀慈悲与拯救情节是很难把握的度 只做好自己能做的一切事情 保持温暖不沮丧也不背负
赵莎莎
咱们中国古代禅宗的一个很有名的公案。一个老和尚跟一个小和尚走到河边,要过河,看到一个美貌的女孩也要过河。女孩说:“麻烦你们背我过去,这河水太深了。”佛教的戒律是不许接触女性,但老和尚二话不说,背着女孩就过去了。过去后,他把那个女孩放下接着走。这个小和尚一路上都在想这件事,觉得师傅今天破戒了。走了很远以后,他跟师傅讲:“师傅,我有个问题要问你一下,你今天怎么能背那个女的呢?你这不是破戒了吗?”这个老和尚说:“你看,我在那儿就把她放下了,你把她背到这儿。”就是我过了河就把她放下了,随缘就境,解决了,放在那儿了。但是到这儿了你还在“背”着她,你在思想当中从来没有放下过这个女人,所以你的心理韧性不够。这就是心理韧性。
宋艳
愿你在被打击时,记起你的珍贵,抵抗恶意,愿你在迷茫时,坚信你的珍贵,爱你所爱,行你所行,听从你心,无问西东。不必讨好世界,不要活在“被计较”的框架之下,不为旁人的眼光和舌尖所累,只取悦自己就好!稳稳地,静静地,默默地,不争不显,不疾不徐,你的努力,你的热爱,终有一天会被看见,让自己开心,才是一生浪漫的开始!人生没有太晚的开始,怕的是永不开始!
那晓旭
不是发自内心的东西, 就不能带来真正的改变。
你来说说自己想法吧