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来访者感觉每个老师都针对他，处理情绪，最后开心喜悦地出门

林晓燕

来访者感觉每个老师都针对他，处理情绪，最后开心喜悦地出门了感恩信任

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冯红艳

系统重建对于咨询师我们见过很多关于无力面对生活的个案，希望从咨询师这里找到答案和方向，可是事实证明，自己的路只能自己走，别人给的方向终究不是自己要走的路。当个案在自己的人生困局里迷茫的时候，不知走向哪里，困顿不堪时，对于旁观者很容易看到路在哪里，该如何做是对的。可告诉来访有意义吗？谁是谁生活的承担者？不知怎么走是没有去走、不曾有勇气尝试。给的是勇气和力量。系统重建的成长力度是非常大的，一般没有几年的个人成长经历是承受不住的。咨询中咨询师要先担当妈妈的责任，有了稳定的关系纽带才能发挥父亲的功能推动来访成长起来。系统重建是“踹”，是最恨的“爸爸”，当你犹豫不决不能动的时候背后的力量是一脚把你踹过去让你直面生活中的痛苦，快速长起来。对于有几年个人成长经历的咨询师，这样的推动是极其过瘾的，对于内在力量不足的人来说会直接吓跑。上这个课程的咨询师自带恨劲，关键时刻是不怕事的，因为自己都经历过类似的待遇。

王红丽

孩子定下的理想和目标基于自我了解和内心的兴趣及热爱。这叫做～自我同一性达成。

韩念周

以自我为中心画一个轮状的图形，中间一个圆写上自我，周围很多圆，分别写上十八岁之前重要的人和事物，并在相关的圆旁边注明这些人和事物给你的印象。自我这个圆两边各画一条线，左边写上形容十八岁之前的自己的形容词，右边写上形容现在的我的形容词。然后仔细琢磨琢磨。

王倩倩

“这样下去一切都完了” “最坏的后果很大程度上并不会发生” “就算发生了，我也能应对” “事情要是脱离掌控，我所做的一切都白费了” “哪怕失控，我也可以捍卫我所拥有的。” 当你感到失控时，请多和自己这样对话。然后，允许失控。在安全范围内，试着做一个行为实验：面对可能的失控，如果我真的放手会怎样？比如，搞砸就搞砸，自己不想做就不做；对事态发展睁只眼闭只眼，不去过分关注别人。几次之后，你会发现：发现失控之后的生活，也不会完全混乱，而是会形成新的秩序。

冯二玲

生命中最美好的样子，不是被别人认可和喜欢，而是懂得自我欣赏，自己觉得好就行。活出自己才叫优秀！

王倩倩

人，要有一种豁达，选择了就不后悔。因为后悔，除了徒增痛苦，毫无用处。不要去想没走的那条路，选了哪条路，哪条路就是最好的，要走得认真，要拼尽全力。所有事情，做了，成功的几率，百分之五十，不做，零。不要怕付出，不要怕失去，不要怕没回报。人，是为了自己深情且灿烂地活着，别人托不住，是没缘分。落子，无悔。任何事，只要选了，只要做了，就接受一切可能。苦尽不会甘来，柳暗不会花明，全都认。人，一旦抱着“无惧无悔”的心态，就会打破一切禁锢。不沉溺于后路，不恐慌于前路，只专注自己，此时此刻，内心最真实的需求。不患得患失，不贪心求全，整个棋局，无胜败，只有执棋人遵循自己的一生。

你来说说自己想法吧