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与你相伴成长

和自己说声对不起这么多年一直没有学会爱自己

陈晓娟

和自己说声对不起这么多年一直没有学会爱自己

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张玉萍

心理健康是有代价的，那就是你不再是别人眼中的老好人，维坦然护自己的边界，不再为别人活，把自己放在主位置。

刘中玉

关于和解，还可以这样如果无法与他人和解那么学会与自己的感受和解也是一件特别了不起的事情当一个人一边背负着成长中的伤痛一边依然努力地把自己的生活一点一滴经营好这都在提醒我们虽然有些创伤很可怕但也不要低估生命本身的力量！每一天都是全新的一天！

张雪娃

幸福就是做一个记性很差的人

石爱红

**第一层：生存好** 收拾打扮好自己，补充知识面，接受文化艺术熏陶；保持卫生得体，有礼貌、有美感，热爱成长。 --- **第二层：接受因果** 接受自己的出身、基因、容貌与现状；理解一切经历皆有因果，不抗拒命运的安排。 --- **第三层：观察情绪** 正确对待情绪，允许它们存在；重视其表达，接受爆发，学习与之相处；不评判、不抗拒，观察流动，任其穿过身体。 --- **第四层：控制调节情绪** 自观、觉察情绪背后的原始伤痛；直视并拥抱伤痛，与情绪和解；通过疏导而非压抑，实现内在平衡。 --- **第五层：接受情绪** 意识到身体的每个细胞都承载记忆与印痕；每一个情绪都是内在众生的表达；深深爱上情绪，即爱上体内的众生。 --- **第六层：走向大爱** 经由爱自己，走向爱体内众生；再将此爱扩展至外在众生，开启真正的慈悲。 --- **第七层：与万物合一** 超越个体局限，与宇宙共鸣；在无条件的大爱中，实现生命的圆满与自由。 --- **注释** 许多人想跳过基础层级（如接纳现状、调节情绪），直接追求“大爱”，实则本末倒置。唯有逐层扎根，才能从“生存”走向“觉醒”，从爱己抵达爱人。

万莹

那晓旭

孩子并没有和父母撒谎，他们只是活了两种人，一个是在父母面前活父母期望的人，一个是在父母以外活真正的自己。

你来说说自己想法吧