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与你相伴成长

你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。

那晓旭

你没有自己想象的那么糟糕，别人也没你想象的那么完美。好好向内成长，好好爱自己！

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石爱红

让我的爱，像阳光一样包围着你。而又给你，光辉灿烂的自由。 —泰戈尔

宋慧敏

（接上文）女性生育的“苦难”源于性别吗？在任何情况下，一件很有价值的事情，甚至是关乎到整个群体延续的事情，能做到的人肯定比不能做到的人更厉害、更有价值。怀孕、生子是女人能做到的事情，但确实倒霉的。倒霉的原因是因为女人更厉害，掌握的技能更无可替代、更重要吗？显然不是。付出半条命生出的孩子跟别人姓，离婚的时候还有可能被带走。在一个单位，技术骨干和摸鱼的人拿同样的薪水，那技术骨干确实很倒霉。技术骨干倒霉是因为她更有才华吗？不是，是因为分配方式有问题。这种情况下，作为技术骨干，你会怎么做？明天接着说~

张俊超

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今天是大年初六传统民俗中家中要把节日积存的垃圾扔出去谓之“送穷”是一种很有特色的岁时风俗今天不妨调整好状态送走坏习惯、坏情绪用崭新面貌和积极心态迎接新一年的美好生活

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其实很多人都没那么幸运，能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。那么，自己对自己就要好一点，【自我关怀】是非常重要的。自我关怀（Self-compassion）是美国心理学家Kristin Neff（2003年）在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀的核心：（1）自我宽容，善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。（2）人性共通，绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。（3）静观觉察，而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。在孤独的处境里，学会自我关怀，让自己变成自己的依靠吧。

你来说说自己想法吧