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以前写作文时,常常见到有同学、老师形容父爱如山。昨天又切
朱杰
以前写作文时,常常见到有同学、老师形容父爱如山。昨天又切实感受到如山一般的父亲,不过不是父爱,是那种给孩子现实造成如山一般压力的父亲。 我知道他们父与子之间确实有爱,但与所给的压力相比,却又那么微弱,以至于让那个瘦弱的孩子希望从那有父亲的世界里摘离出来。 我无权去分析一个不在场的人,也没有接到他委托的分析,只不过在给那个不在场的他(家庭中的父亲)给我所留下的印象画幅画。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
谭丽梅
很宝贵的成长 最近又来到了人生的关键时刻,今天和咨询师的谈话给我几个启发: 1. 过去,我用认知包装了我的感受。在感受到来的时候,我习惯迅速去分析和思考,总结为知识点落袋为安,以此作为一种面对世界的工具,而失去了感受感受的机会。 2.情绪稳定的本质是允许自己去安全地感受,而非分析感受和压制感受。 3.共情有很多层次,你不一定要去共情对方的感受,而是去共情ta感受背后的原因。更重要的是,你要确信每一个感受是有原因的。 4.最近的人生变动是一个机会,让我开始直面内心强大的不安全感和对人的不信任感,以及脆弱感,给予它们踏实的承认。 5.一个人,如果只在“强大”中获取正反馈,那么有一天,ta会被这个强给压垮的。 6. 请让“弱”安全地出来。
胡凤仙
爱自己,你做对了吗? 顺序别做错了
苟亚锋
精神分析就是把一个人重新介绍给自己
桂玉娟
没有一朵花,是为取悦谁而开,它们只为奔赴自己的春天。 正如「她」的存在,不必被定义,也无须被丈量。 温柔与锋芒,都是生长的姿态; 每一种可能,都在书写自己的无限量。 祝所有女性妇女节快乐,祝你光芒万丈,做自己,爱自己!
李有军
第一种性格:过度自责型—把所有的错都归咎于自己,即都是我的错。是我不够好。如果我当时能做得更好,就不会发生这样的事情。这种思维模式,心理学上称为“自我归因偏差”,即个体倾向于把消极事件归因于自身的不足,而把成功归结于外界因素。这种过度自责的性格,正是抑郁症最钟爱的对象之一。 如何应对呢? 改变归因方式:学会把问题的原因分散开,而不是全部揽在自己身上。问问自己:如果是别人遇到同样的情况,我会怪他吗;学会自我宽恕:每个人都会犯错,允许自己不完美;写一封信给自己,像对待朋友一样宽慰自己,而不是责备。认知行为训练CBT:这种心理治疗方法可以帮助识别和调整消极的自我对话,减少过度自责。 第二种性格:讨好型人格—总是想让所有人都满意。 如果你常常把别人的需求放在自己之前;害怕拒绝别人;会因为担心别人不高兴而强迫自己去做不想做的事情,如果是的话,那么你可能就属于讨好型人格,这是一种与抑郁症高度相关的性格特质。 讨好型人格的人总是害怕冲突,害怕被拒绝,害怕让别人失望。因此,他们不断压抑自己的真实想法,取悦别人,忽略自己的需求。这种长时间的“自我消失”,会让他们逐渐丧失真实的自我,最终陷入抑郁。要知道,当一个人长期忽略自己的需求,其心理世界就会变得贫瘠,而这正是抑郁症最喜欢的环境。 如何应对呢? 学会说“不”:拒绝别人并不会让你成为坏人,尝试用礼貌但坚定的方式表达自己的意愿。 设定界限:清晰地界定自己的情感和责任,避免让别人的情绪绑架你的决定。 练习自我表达:每天问自己一个问题:今天我真正想要的是什么?并尝试去满足它。 第三种性格:完美主义者—永远觉得自己不够好。完美主义者的核心信念是:“如果我不做到最好,我就是失败的。”他们总是对自己有极高的要求,无法接受自己的任何错误和缺陷。即使达到了目标,他们也不会感到满足,而是会立刻设定下一个更高的目标。他们的自我价值永远依赖于外在的成就,而这种高强度的自我压力,最终会让他们走向崩溃。 如何应对呢? 调整标准:问自己,如果我只做到80%,会发生什么?这时你会发现,世界并不会因此而崩塌。 接受“不完美”:尝试做一些有意的不完美行为,比如故意不把事情做到极致,以训练自己接受“足够好”而非“必须完美”。 关注过程,而非结果:学会享受努力的过程,而不是一味盯着终点的完美。
廖诗敏
人的一生说长久,却也不过短短几个春秋。说短暂,却也是一辈子的命运。该努力了,该奋斗了。
你来说说自己想法吧