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与你相伴成长

这座高墙很奇怪，最初你恨它，然后慢慢地，你习惯它，更久之

朱杰

这座高墙很奇怪，最初你恨它，然后慢慢地，你习惯它，更久之后，你就不能没有它。这似乎也在说着施受虐的关系，受虐者最终无法离开那个对他施虐的人。

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李萍

温暖了

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个人成长

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张凤琴

牛津大学社会人类学教授项飙，在一次采访中说： “面对一个很不稳定、不太好的世界，你要坚定、勇敢地建立自己的附近，不要牺牲日常。勇敢是一种信任，它可以非常具体，信任到什么程度，你可以自己观察，不断去调整。但如果你没有那个附近，你是不可能对世界产生信任的，你对世界的信任是来自于你对周边的信任，必须是这样。” 是啊，面对一个不稳定的世界，我们要自己为自己养磁场，为自己建立一个大后方。而这个“大后方”“好的磁场”，不在远处，就在我们的附近；我们要建立自己的附近，去做具体的事，沉浸入生活当中，守住自己的日常。

张潇

先看到自己，再看到他人。先倾听自己，再倾听他人。先照料自己，再照料他人。先尊重自己，再尊重他人。先理解自己，再理解他人。先学会爱自己，再爱他人。

张凌子

咨询师需要更多激活自己的内在。那些咨询师自身内在不关注的，被压住的，死的，不信任不靠近的，那些不够鲜活的部分，随着咨询师对自己的关照，对自己的信任，个人体验等让自信心增加等等，内在的部分会活起来之后，也会更能够去感知来访，与来访相互更多触碰触发，咨询师内在部分首先需要更鲜活起来。咨询师內在的开放，对感受的敏锐捕捉和信任，越捕捉越信任，越信任越能捕捉，这种敏感性，需要在日常和咨询中更多去训练。～今日同侪对话

王倩倩

当有人用难听的话攻击你、贬低你，最有用的回应不是生气，而是试着听出他话里真正的需求。我有个大学同学，以前总爱嘲笑另一个同学“就知道学习”，后来我们才知道，他其实特别佩服那种专注，只是自己做不到。把攻击“反过来听”，你就掌握了理解这类人际互动的关键。他说你“爱表现”，可能是羡慕你有勇气表现自己；他说你“太天真”，可能是嫉妒你还愿意相信美好。更重要的是，我们也要学会觉察自己的“反向形成”。不仅别人会这样，我们自己也可能不自觉地在用这种心理防御。我曾经很不喜欢班上的一个同学，后来才意识到，是因为他活出了我想活却不敢的样子：自信、洒脱、不在乎别人眼光。我的讨厌，其实是在掩饰自己内心的胆怯。所以，当我们对某人或某事产生特别强烈的情绪时，可以问问自己：我是不是在逃避什么？是不是通过否定别人来安慰那个不够勇敢的自己

邱新芬

沉默；没有记忆/没有想法；理论交谈、谈论琐事、外归因；迟到/取消；转移话题；空洞乏味感；注意力不集中；谈咨询师有关的事情。

李春梅

◎愿你达到一种很深的自由：我不需要成为谁，才算值得存在！ #向阳能量语（6）

你来说说自己想法吧