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与你相伴成长

#触动与思考在SFBT的视角下，改变是持续发生的，它

蔡惠梅

#触动与思考在SFBT的视角下，改变是持续发生的，它如同细流汇成江海，不可阻挡。作为咨询师，我将更加敏锐地捕捉当事人的细微变化。通过强化这些进展，我希望帮助他们提升自我改变的意识与能力，让每一次小改变都成为通往大目标的坚实步伐，共同见证生命因改变而绽放的光彩。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

梁芳

你所有的焦虑都在试图告诉你，你真实的自己被压抑了。

卢玉兰

除了你，这个世界上没有任何人拥有成为你的能力。在一生的时光中，在及其复杂的成千上万个基因间的互动和同环境的互动中，你做出了关于自己存在方式的抉择。在成为自己的过程中，创造你的在很大程度上是你自己。

石萍

不要太操心你的孩子，也不要太操心你的父母，你所有的操心基本上都是徒劳。因为每个人都有自己的三世因果，都要在自己的因果中轮回。你担心孩子学习不好，可他或许会活出你意想不到的精彩；你焦虑父母身体变老，可他们的坚韧远超你的想象；你总想替亲人避开所有弯路，可有些跟头必须自己摔过才懂成长。你以为的爱是紧紧攥着，可攥得越紧，漏得越快；你以为的情是事事操心，可操得越多，心越疲惫。这世上只有三件事：自己的事，尽力就好；别人的事，尊重就行；老天的事，接受便是。孩子有孩子的路，父母有父母的福，亲人就像同乘一辆巴士的旅客，到站了，有人上车，有人下车，我们能做的只是珍惜同路的时光。记住：过度的操心，其实是温柔的绑架；适当的放手，才是高级的慈悲。让花成花，让树成树，让每个人都活成自己本该成为的样子。

冯二玲

如果我们真的有慈悲和智慧，便不会受任何伤害。因为当我们觉得他人在伤害我们的时候，我们能在第一时间看到他们身上的无明、愚昧、匮乏和失控，我们有的是理解、宽恕、允许，而不是愤怒、对抗和憎恨。

谢芳媛

发现好句想要分享给你听人生有一个捷径，这个捷径就是认错，你要首先学会承认自己不行，承认自己的错误。 -樊登对谈金惟纯《人生只有一件事》

穆华

今天已经是10月的下旬了，时间飞逝，接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时，来访者自己都会感到惊讶！他们永远不会以那种方式对别人说话。我们已经太习惯批评、斥责，甚至口头（或从想法上）虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗？为自己找到应对消极念头的方法，用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服，那么就意味着，你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动很少有人能完全满足于生活的本来面目，而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求，向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸，不如从现在就开始实现。从今天开始迈出一小步，无论是买一本你关注主题的书，还是主动向别人询问他们的工作，或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么，一步一步来就好。建立内在情绪修复力也是如此，从现在开始吧。不管结果如何，你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。

你来说说自己想法吧