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与你相伴成长

白天上班，晚上回来也运动，还没躺床上的时候，觉得困。一

匿名

白天上班，晚上回来也运动，还没躺床上的时候，觉得困。一躺床上，脑子全是过去的做的不好的事情，别人的嘲讽，自己的懦弱，做过的错事，恶心事情。要么就是焦虑亲人，女朋友，或者自己会发生不好的事情。不要跟我说什么不要去想，我要是能不想我不要睡着了，还有别扯什么活在当下了，我就是对当下也觉得烦躁。药也吃了，什么补脑，中药，医院开的如何改变如何行动，怎么做才行呢，烦

10温暖

26回答

苟亚锋

温暖了

评论

匿名

1年前

我在这个平台做了4年咨询了，前一年还有一个老师一直带着，在她的带领和指导下，成长了很多，但是根源的东西还没调整，她已经不在这个平台做了。然后其他的很多咨询师不匹配，在开头的第一第二年，咨询要做，要找到匹配的才行

1年前

好像当下所有的这些想法都会困扰着你，你是不允许停留在这样一个状态吗？好像我感受到你从小到大有很多不被认可或不被允许。

匿名

1年前

是的，太多念头了，走了一个又来一个，大脑根本停不下来，我昨晚也静静的问自己，到底怎么了，到底想干嘛，想做什么。要什么，我发现了我就是对过去太多的不好的事情，想复仇，想报复，以前压抑了太多的真实想法和需求。

1年前

入睡困难可能是心理压力过大导致的。您可以尝试在睡前进行深呼吸和冥想练习，放松身心。也可以把心里的想法写下来，释放压力。另外，调整睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于改善睡眠。

1年前

一个多月前发生了什么事情？可以聊一下午吗？入睡困难，也是告诉你这件事情在你心里还没有过去。

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相关回答

飞鸟

周天晚，接到通知让加班，梳理近期重点工作，周一开会要用，按照要求加班弄好了，可是周一也就是今天会议上的资料没有列我昨天写的内容（其中至少有两大类工作，是和年度目标挂钩的重要工作）。在会议快结束时我发言了，当着所有人的面跟办公室负责人确认，我列的内容是不是不属于重点工作，办公室负责人说我部门的都是日常工作巴拉巴拉，我回他“给他的消息中文字叙述的是日常工作但发给他的表格里的是我觉得的重点工作，如果他觉得不重要也没什么，我就再确认下”，后来领导让他把和年度目标挂钩的工作内容加上。这件事里，我是生气了的，其一，我加了班的，加班弄的东西你不给我列上我岂不是白加班了？其二，年度目标任务序号为1.2的工作，都不是重点工作，那什么是？他为什么不列进去，是不是只是因为看轻我部门做的事，看轻我，所以才没认真看内容的？因为我觉得但凡他认真看了我发的内容，就不应该没有认识到这工作的重要性。接着，另一件事，我已经询问过并得到回复的一件事，他让别人再问一下，问的还是同一个人。这事如果单拧出来，我或许虽然不爽但会沉默，然而和上一件让我生气的事中间间隔时间实在太短。所以，我没忍住，发脾气了，嘲讽了几句，大概是问就算了，还问同一个人，末尾没忍住还冷哼了一声。我脾气来的快，去的也快，下午就没了。并且，我虽然生气，发脾气，语气不好，但是还是会真心毫不保留地提供自己知道的信息。再并且，我每次生气时，都会比较倒霉，比如之前出车祸，比如这次摔跤；可是明明是别人没做好的，让我生气，可倒霉的还是我。我会觉得自己，既吃了亏，又发脾气得罪了人，还因为生气而倒霉，还因为生气而身体出毛病，就更亏。我希望自己不要生气。

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刚刚和男朋友分手了，因为我帮他改了文件但是我改了半天有不对的地方他直接点了不保存，把我改的全撤销了，我当下很生气就跟他大发脾气，我觉得他没有尊重我的劳动成果不相信我的能力，然后吵着吵着就说到分手了。我可能脾气不好总是会跟他发脾气，我每次发脾气的时候他都会想分手，但之前我都会一直和他纠缠，这次我这样说了，到目前还没联系过，他把我联系方式删了但是朋友圈情侣头像什么的还没有改，不知道他现在怎么想，还有挽回的余地吗？

你来说说自己想法吧