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用十秒钟感受美好

赵莎莎

用十秒钟感受美好

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王胜

思想只是一些脑海中的活动，就像声音一样。澄清这将使你的认识更加清晰，请鼓励自己对忙碌和麻烦采取一种不同的观点。下面图片中是霾，或是思想的阴霾…… 每个当下，袅袅思绪正在升起……

程璐璐

一个人如果没有主体性，他就会受外在人事物的影响，别人的脸色不好，他就以为是自己闯祸了，做事情失败了，他就会以为自己的能力低下，和别人起冲突了，他就会觉得是自己不好，他的情绪开关在别人的手里，不在自己的手里

王富菊

比如，我为自己精心准备了午餐，我发现自己对别人的评价很在意，也很感谢自己日拱一卒。这些看起来很小的事情，会让你看见自己的需求，看见自己的情绪，看见自己的力量，也会让你越来越清楚，我的价值，不取决于外界的反馈，而取决于我如何对待自己。

罗永丽

内疚是一种极为重要的道德情绪。内疚感使我们能将心比心，敏感地体会到他人所受的伤害，并且真心实意地想予以弥补。美国心理学家马丁·霍夫曼（Martin Hoffman）认为，内疚感与同理心和共情有关，有这两者才能有内疚感。成年人的内疚总是与同情他人的能力和想关心他人的意愿有关，至少不愿造成伤害。这就是为什么我们无法单纯地依靠思维来理解内疚感。

周芝艳

弗洛伊德著作《梦的解析》，有段话：Everything that you and I do has its roots in two kinds of motivations, sexual impulses and desires that can become great people.「凡你我所做的事都起源于两种动机，性的冲动和变得更好的欲望。」他把人(无论男女)的爱情和性的欲望分成三大类：一，精神刺激(Mental stimulation)，指精神上相互吸引碰撞所带来的刺激愉悦。二，动物本能基础刺激(Animal instinct basic stimulation)，指人的天生性欲(多巴胺分泌)所导致致的身体感官刺激，这是所有动物共有的特性。三，外在魅力加强刺激(External charm enhances stimulation)，指自身外在异性魅力对人精神和天生性欲的进一步刺激和加强。”

李秀芳

感恩困境，不断感恩，感恩可以提升心灵自愈力和身体自愈力。（不断感恩身体，如可让骨骼加速恢复能力）让感恩成为习惯。

感恩就是生产力。通过感恩可以让我们感召更好的伙伴，客户。

感恩是润滑剂。可以帮助我们修复关系。

感恩是转化器。

感恩本身是高频能量，让我们和周围的世界和谐。让我们可以尽快走出困境。感恩练习方法: 感恩冥想和感恩日记，感恩的隔空对话。练习感恩需要： 1️⃣高频重复感恩， 2️⃣坚持感恩并养成习惯（三天打鱼两天晒网形成不了势能），感恩一个月以上并每天持续， 3️⃣从相信到笃信感恩的作用。 4️⃣有口无心的感恩流于形式是没有意义的。

你来说说自己想法吧